Borovice lesní (Pinus sylvestris) roste na našem území již desítky tisíc let. O jejích protizánětlivých a dezinfekčních účincích věděli již naši předci. Sbírají se pupeny, mladé výhonky i jehličí. Hlavně výhonky z borovice mají nejsilnější léčivé účinky. Ideální doba na sběr je duben a květen.
Mléko a cibule: Zapomenuté recepty našich babiček, jak zahnat kašel
S příchodem podzimního počasí, kdy podceňujeme venkovní teploty a nedostatečně se oblékáme, se o slovo přihlásí rýma, kašel a obávané chřipkové epidemie. Moje babička mě učila, že sklenice mléka s cibulí může být velice účinná, zejména v počátku nachlazení.
Lékaři vysvětlují, jaký je rozdíl mezi trávicími enzymy a probiotiky. Co je pro vás lepší
Problémy se zažíváním dokážou čas od času potrápit asi každého. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit své trávení, určitě jste již slyšeli o trávicích enzymech a probiotikách. Ačkoliv se od sebe liší, jsou důležité pro vaše zdraví. V závislosti na tom, v jakém stavu je vaše trávení, můžete zjistit, co je pro vás vhodné.
Posilte imunitu a zdraví: Odborníci odhalují nejlepší čas na užívání vitamínu D
Vitamín D je pro naše zdraví a pohodu klíčový vitamín. Je důležitý pro zdravé kosti, zuby, dobrou náladu či imunitu. Mnohým z nás ale bohužel chybí. Literatura a odborné články uvádějí, že nedostatkem vitamínu D trpí 60 až 75 procent české populace. Oficiálně doporučená denní dávka je 600-800 IU (mezinárodních jednotek).
Pro všechny milovníky okurek: Tyto rychlokvašky si můžete vychutnat už za několik dní
Pokud máte doma hodně nakládaček a některé už jsou přerostlé, vyrobte z nich naprosto úžasné rychlokvašky. Jde o tradiční lidové označení okurek kysaných v solném nálevu. Původ mléčného kvašení lze hledat v kavkazských zemích, kde se i dnes dělají nejrůznější kysané krajové speciality.
Šípky jsou vzácným darem přírody: Pomáhají zevnitř i zvenčí
Šípky jsou plody růže šípkové. Jedná se o planý keř rostoucí ve volné přírodě. Šípky jsou vzácným darem přírody. Obsahují množství prospěšných látek, jako jsou vitamín C, karoten, vitamíny B1 a B2, vitamín P a vitamín K.
Jaký vliv má pití ledové vody na trávení, hydrataci a imunitu
Když jím v restauraci, vždy si od číšníků objednávám vodu bez ledu a nechlazenou. Vždy se na mě pak koukají, jako bych byl blázen. Dnes zjistíte, proč to tak dělám.
Slunečnicová semínka: Nejbohatší zdroj vitaminu E či antioxidantů. Co ještě v sobě skrývají?
Slunečnicová semínka jsou chutné a zdravé občerstvení plné živin a antioxidantů, které jsou pro vás velmi dobré. Slunečnicová semínka také obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají redukovat zánět a udržují vaše srdce zdravé.
Tyto vitaminové vody zlepšují trávení, spánek a imunitu
Tělo dospělého člověka je tvořeno ze 40 až 60 procent vodou, proto dává smysl, že bychom měli pít v průběhu celého dne. Dodržování pitného režimu zlepšuje krevní oběh, trávení či vstřebávání. Voda je také důležitá pro přenos živin v těle.