Stres může být důvodem mnoha problémů. Průzkum ukázal, že 37 % lidí, kteří jsou pořád ve stresu, se cítí osaměle. Je však na vás, abyste uklidnili svou mysl a nenechali úzkost nad vámi zvítězit, a jóga může být skvělý způsob, jak toho dosáhnout.
Stres vás může zabít: Techniky na odbourání stresu
Ze všech faktorů, které přispívají ke zhoršení zdraví a předčasné smrti, je nejškodlivější právě stres. V minulosti byla stresová odpověď životně důležitou funkcí, která nám umožňovala utéct před predátory a získat kořist.
Jak jóga dokáže změnit váš mozek (k lepšímu!)
Zamýšleli jste se někdy nad tím, jak vám jóga mění mozek? Ukazuje se, že ten pocit štěstí po cvičení, který pociťujete, není jen ve vaší hlavě. Pomocí snímkování mozku dnes vědci umí dokázat, že jóga skutečně mění chemii vašeho mozku. A k lepšímu.
Odhalte příznaky panické poruchy a jak se zbavit záchvatu úzkosti
Úzkostlivé stavy patří mezi jedny z nejvíce nepochopených zdravotních problémů. Obvykle se považují za výsledek obecného stresu a starostí spojených s každodenním životem. Z uvedených důvodů se lidé trpící obavami, strachem a úzkostí straní vyjadřovat své pocity, protože si myslí, že ostatní by pro ně neměli pochopení.
10 rostlin, které přitahují pozitivní energii a odpuzují tu negativní
O některých rostlinách se věří, že kromě zkrášlování mají i pozitivní vliv na různé energie. Podívejte se, co všechno prý dokážou. Pro dekoraci a osvěžení vzhledu našich příbytků, kanceláří a různých jiných místností používáme všelijaké rostliny.
Když myšlenky dokážou tohle udělat s vodou, co pak dokážou provést nám?
Pokud byste před 10 lety někomu řekli, že samotné myšlenky dokážou mít přímý vliv na náš fyzický svět, zřejmě byste vypadali jako blázen. Dnes je však situace jiná.
Dělejte tyto pohyby každý den před spaním: Za okamžik se zrelaxujete a usnete
Nespavost je častý problém dnešní doby, který postihuje stejně muže i ženy. Kvůli stresovému životnímu stylu, nevhodné výživě a vyčerpání tělo bývá nejednou unavené, ale mysl běží dál a vám se pak nedaří večer usnout.
Neurologové říkají, že poslech této písničky snižuje úzkost o 65 %
Všichni dobře víme, že stres je třeba umět zvládat, jinak nás pohltí a uškodí zdraví. Když zažíváte těžké chvíle v práci, škole nebo ve vašem osobním životě, můžete použít triky a techniky, jak si uklidníte své nervy.
13 jednoduchých jógových pozic, které vám pomohou vyplavit stresové hormony z těla
Stres se bohužel stal běžnou součástí našeho každodenního života a významně ovlivňuje všechny naše činnosti, dovednosti a emoce. Nicméně pro mnohé lidi se stala jóga spásou. Pokud pochopíte její techniku, naučíte se uvolnit, uklidnit své tělo i mysl a procítit klid z její rovnováhy.