Po správném spánku bychom měli mít plno energie. Správný polštář a matrace dělají divy. Polštář podpírá naši hlavu tak, aby páteř byla v rovině. Pro zdravější spánek je vhodné umístit měkký polštář i mezi kolena. Podívejte se, proč je dobré spát s polštářem mezi nohama.
Deset fantastických cviků, které lze provádět s polštářem
Pokud chcete mít krásnou vysportovanou postavu, nemusíte chodit do profesionální posilovny. Nemusíte se mořit u dlouhého a náročného tréninku, abyste zhubli nebo zlepšili své zdraví a kondici. Cvičit můžete v pohodlí svého domova. Je to jednoduché, a dokonce k tomu budete potřebovat jen deku na podlahu a polštář.
Čtyři způsoby, jak zpevnit kolenní klouby
Přibližně 33 % mužů a 58 % žen trpí bolestí kolen. Bolest kolenního kloubu ovlivňuje celkovou kvalitu života pacienta. Hlavními rizikovými faktory jsou vysoký věk, předchozí zranění, sportovní aktivita a váha.
10 tipů, jak si posílit a udržet zdravá kolena
Kolena jsou důležitou částí našeho těla. Jsou zodpovědná za vzpřímené držení, ohebnost a stabilitu nohou. Pomáhají nám chodit, stát, skákat, běhat, otáčet se anebo plazit. Správná péče o kolena je proto nadmíru důležitá, pokud se chceme vyvarovat vážným zdravotním problémům.
9 druhů bolestí, které přímo souvisejí s vaším emocionálním stavem
Věděli jste, že fyzická bolest je často výsledkem našich emocí? Život je někdy těžký a vy máte pocit, jako byste se vezli na horské dráze. Jednou to s vámi jde rychle z kopce, jindy zase pomalu stoupáte vzhůru.
Nejlepší nápoj na posílení kolen, obnovu chrupavek a šlach
Když stárneme, naše tělo začíná slábnout a poškozuje se. K tomuto procesu dochází v důsledku mechanického namáhání. Jde o přirozený proces opotřebování organismu. Tělo začíná fungovat pomalu a vyžaduje větší péči, aby nás bylo schopné ochránit před zdravotními problémy.
Pokud trpíte bolestí nohou, kolen či kyčlí, těchto 6 cviků vám pomůže
Bolesti kolen trápí přibližně 15 až 25 % populace. Jde o druhý nejčastější typ chronické bolesti. Bolesti kolen mohou trápit i lidi, kterým se stal drobný úraz nebo nás zastihnou po těžkém treku.
Nejlepší domácí recept na bolesti a vodu v koleni. Stav zlepší již za 3 dny
Naše klouby obsahují malé množství vody, která je potřebná k tomu, aby správně fungovaly. Pokud se v koleni a kolem něj vyskytuje voda v omezeném množství, obvykle si toho ani nevšimneme. Její zvýšený objem však už může omezovat funkce kolena a způsobovat různé bolestivé symptomy.
Tento recept na bolesti kloubů se šíří světem jako požár
Stárnutí s sebou přináší řadu zdravotních problémů. Jednou z nejčastějších bolestí je bolest kostí a kloubů. Existuje však extrémně silný přírodní recept, který vám pomůže odstranit tyto bolesti a umožní užívat si krásné bezbolestné dny jako kdysi.