Vědecký výzkum dokazuje, že spát 8 hodin denně není luxus, ale spíše nezbytná součást zdravého životního stylu. Chybějící hodiny spánku mohou závažným způsobem ovlivnit naše duševní, emoční a fyzické zdraví.
5 vědecky ověřených triků, jak zlepšit koncentraci již za 24 hodin
Žijeme v uspěchaném světě, kde se snažíme dělat mnoho věcí za krátkou dobu. Našemu životu dominují technologie, které zároveň odvádějí naši pozornost. V tomto prostředí je koncentrovat se nadmíru náročné. V podstatě každý úkol, který chceme provést, je víceméně oddalován.