Je smutnou pravdou, že většina lidí, když je začne něco bolet, sahají hned po lécích z lékárny. Není to dobré proto, neboť uvedené léky sice na chvíli pomohou, ale vyberou si svou daň v podobě různých vedlejších, obvykle poměrně negativních účinků.
5 přehlížených přínosů vaječných bílků pro vaše kosti, srdce či kůži
Vaječné bílky jsou nízko-kalorickou potravinou, obsahují pouze 17 kalorií oproti 71, které obsahuje celé vejce. Neobsahují žádný cholesterol ani nasycený tuk, což z nich dělá oblíbenou volbu pro ty, co si hlídají hladinu cholesterolu nebo trpí onemocněním srdce anebo cukrovkou. Neobsahují žádný cukr ani sacharidy.
13 věcí, které se stanou vašemu tělu poté, co začnete jíst jednu okurku denně
Okurka se v Indii používá již od dávných dob v jídlech i tradiční medicíně. Je to proto, že v tropické zemi, jakou je Indie, zajišťuje potřebnou hydrataci a chlad. A to není jediný užitek, který vám přinese toto ovoce (ano, technicky je to ovoce, nikoliv zelenina).
Jak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 let
Jak už dnes víme, perimenopauza se vztahuje k věku, který předchází menopauze. Tehdy mohou ženy zažívat nevítané příznaky hormonálních změn, jako je noční pocení, změny nálad, podrážděnost, deprese, chybějící anebo silná menstruace a suchost vagíny. Tyto symptomy nejsou žádná procházka růžovou zahradou! U většiny žen se perimenopauza začíná objevovat mezi čtyřicítkou a padesátkou, u některých […]
Co se stane s vaším tělem, když začnete jíst 3 datle denně po dobu jednoho týdne
Ačkoliv datle nejsou považovány za superpotravinu, mají k ní velmi blízko. Nabízejí tolik zdravotních přínosů, že jejich konzumace je pro nás skoro nevyhnutelná! A ještě lepší je, že jsou sladké a velmi dobře chutnají! Toto lahodné ovoce stačí jíst po dobu jednoho týdne a tělo vám za to jistě poděkuje.
Tento plevel neničte: Je to jedna z nejprospěšnějších rostlin
Většina z vás zřejmě považuje šruchu zelnou (anglicky Purslane) za neužitečný plevel. V tomto článku vám o této rostlince odhalíme pár vskutku zajímavých faktů.
Odvrácená stránka kostního vývaru: Kdy je lékem, a kdy se mu vyhnout
Od počátku věků – nebo alespoň od té doby, kdy člověk objevil oheň a na scéně se objevili lovci – lidé po celém světě vařili kosti, aby z nich vytěžili i ty poslední zbytky dobroty potom, co snědli všechno maso. Kostní vývar je uznávané tradiční jídlo, které se nedávno dostalo do centra pozornosti. Sportovci, odborníci […]
Nejlepší nápoj na posílení kolen, obnovu chrupavek a šlach
Když stárneme, naše tělo začíná slábnout a poškozuje se. K tomuto procesu dochází v důsledku mechanického namáhání. Jde o přirozený proces opotřebování organismu. Tělo začíná fungovat pomalu a vyžaduje větší péči, aby nás bylo schopné ochránit před zdravotními problémy.
10 věcí, které se stanou s vaším tělem, pokud budete chodit na procházky každý den
Slyšeli jste už o Hippokratova výroku, že „procházky jsou nejlepším lékem pro člověka“? Rádi bychom však zašli ještě dále a dodali, že procházky v kombinaci s kvalitním spánkem a zdravou stravou vám mohou pomoci vyhnout se lékařům úplně.