Věděli jste, že mudry vám mohou pomoci vyléčit různé nemoci a neduhy? Pokud jste v józe úplní nováčci, budete překvapeni, až se dozvíte skryté léčivé účinky jógových muder. Podívejte se.
Neurovědkyně zjistila, jak můžete mít po padesátce mozek 25letého člověka
Věda odhaluje různé techniky pro rozvoj bdělé pozornosti, které vám dokážou doslova měnit a restrukturalizovat mozek. Jednou z těch, kteří to dnes mohou doložit, je neurovědkyně Sara Lazarová z Fakultní nemocnice Mass General a Lékařské fakulty Harvardovy univerzity.
Jedna americká škola nahradila trest nechat žáka po škole meditací a výsledky jsou fenomenální
Co byste dělali, kdybyste byli učiteli a vaši žáci by začali být neposlušní? Tradiční učitelé by své žáky v závislosti na situaci s největší pravděpodobností nechali po škole, nebo by je z ní dokonce vyloučili. Většina lidí by neposlušné studenty nepřiváděla k disciplíně tím, že by jim kázala posadit se a začít meditovat.
3 každodenní rituály pro utišení různých zánětů a bolestí v těle
Přírodní medicína je postavena na víře, že naše těla jsou silná a když jim poskytneme potřebnou podporu, většinou se dokážou uzdravit samy. Vaše tělo je natolik moudré, že při prvním náznaku, že něco není v pořádku, povolává celou vojenskou kavalerii!
Tato 15minutová jógová sestava uvolní i několikaměsíční napětí
Jóga dokáže být neuvěřitelně účinný nástroj ke zmírnění stresu a úzkosti. Zahrnutí krátké jógové sestavy do své každodenní rutiny vám může pomoci udržet soustředění a zbavit se úzkostných myšlenek. Ranní cvičení vám pomůže začít den z místa klidu a jasnosti. Večerní cvičení vám pomůže vzdát se tlaku každodenního života.