Po dlouhém vyčerpávajícím dni se někdy (dobře) hodí zakutat se do postele, ponořit se do tmy místnosti a jen tak s mobilem v ruce odpočívat. Je to super – zjišťujete, co je nového na sociálních sítích, čtete si zprávy na internetu, sledujete Facebook, píšete si s přáteli…
11 věcí, které by měl vědět každý, kdo spí rád nahý
Průzkum ukazuje, že jen 30 % z nás spí nahých. Zbytek upřednostňuje pyžamo nebo alespoň spodní prádlo, a navíc nějaké tričko anebo noční košili. Otázkou je, co je pro naše zdraví lepší? Někteří odborníci tvrdí, že spaní bez oblečení má pro nás více výhod, než si myslíme. Jiní lidé zase zdůrazňují, že to není vhodné […]
Největší tajemství ukryté před lidstvem: Jak aktivovat sílu své šišinky
Lidé jsou obdarováni jistou částí mozku nazývanou šišinka (epifýza), které se někdy říká i třetí oko. Důvod, proč se jmenuje šišinka, je ten, že se podobá šišce borovice. Avšak ukrývá v sobě více než jen funkce, které jí oficiálně připisuje věda.
Jak zlepšit spánek u dětí pomocí stravy, aby spaly déle a bez probuzení
Nespavost u dětí je dnes velmi rozšířená. Odhaduje se, že jí trpí 30 až 40 % dětí. Pokud se vyskytuje dlouhodobě, může vyústit v množství dalších zdravotních potíží, včetně únavy, sníženého výkonu ve škole, deprese, problémů s chováním, přibírání a celkově oslabeného zdraví.
Tato mocná bylinka vám pomůže usnout a odstranit úzkost bez jediné tabletky
Pokud trpíte nespavostí nebo nedostatkem spánku z jakéhokoliv důvodu, pak vás jistě potěší zpráva o bylince, která tento problém řeší neskutečně efektivně. Kromě nespavosti pomáhá zmírňovat pocity úzkosti, stresu, nervozity či neklidu.
Recept na banánovo-skořicový čaj, který funguje jako tabletka na spaní
Bez ohledu na věk je spánek pro život a zdraví absolutně nepostradatelný. Nedostatek spánku může mít pro vás vážnější následky, než si umíte představit. Pokud budete zanedbávat délku a kvalitu každodenního spánku, hrozí vám několik závažných onemocnění.
Skutečná příčina sezónní deprese a 8 potravin, které pomohou
Sezónní deprese se u člověka obvykle opakuje každý rok. Lidé z různých částí světa znenadání bez zjevné příčiny upadají do deprese. Nejde o žádnou náhodu. Jedná se o skutečnou chemickou nerovnováhu v mozku, která se nazývá SAD – sezónní afektivní porucha.
Nejde jen o únavu: 5 vážných onemocnění, která vznikají z nedostatku spánku
Spánek hraje důležitou roli při udržení tělesného zdraví. Podílí se na hojení a uzdravuje vaše srdce i cévy. Pokračující nedostatek spánku může ohrozit srdce, způsobit vysoký krevní tlak, cukrovku a mrtvici.