Věda odhaluje různé techniky bdělé pozornosti, které vám dokážou doslova měnit a restrukturalizovat mozek. Jednou z těch, kteří to dnes mohou doložit, je neurovědkyně Sara Lazarová z Fakultní nemocnice Mass General a Lékařské fakulty Harvardovy univerzity.
Je jí 50, ale vypadá na 25. Prozradila nám, co dělá každý večer. Ode dneška to dělám také!
Ne, neděláme si žádné žerty! Této ženě je skutečně 50 let. Vy se nyní zřejmě ptáte sami sebe: Jak je to možné? Odpověď je vskutku jednoduchá. Čtěte dál a v tomto článku se dozvíte, v čem tkví tajemství jejího mladistvého vzhledu.
Průvodce ke zpomalení stárnutí: Co jíst a co dělat, abyste udrželi své tělo mladé
Stále větší počet studií ukazuje, že to, co jíte, jak často a kolik toho jíte, může mít vliv na kvalitu a délku života. Obzvlášť zajímavé bylo omezení příjmu kalorií. Výzkumníci ukázali, že o 40 % méně kalorií než obvyklá strava, má pozitivní účinek na nemoci a markery vzhledem na věk, a dokonce na délku života.