Vědci zjistili, že jedna potravina je doslova lékem na duši. Je však důležité vybrat si tu správnou. Jak už možná tušíte, řeč je o čokoládě. Kterou čokoládu máte nejraději? Pokud dáváte přednost hořké čokoládě s vyšším obsahem kakaa, máme pro vás skvělou zprávu.
Studie zjistila, že některé druhy vína nahradí i hodinu cvičení
Řekněme si pravdu. Jít do posilovny nebo tělocvičny není každého oblíbeným koníčkem. Na druhé straně, pití vína dozajista požitkem být dokáže.
Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
Avokádo je velmi specifickým a jedinečným druhem ovoce, které se od jiných dost výrazně odlišuje. Zatímco ostatní druhy ovoce obsahují převážně sacharidy, avokádo je bohaté převážně na zdravé tuky. Má v sobě také několik živin, které je dnes v jiných potravinách těžké najít.
Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
Kontrola hmotnosti, lepší cholesterol a zdraví střev, pozitivní účinky na kognitivní funkce i na naši náladu – tyto malé ořechy v sobě skrývají obrovský potenciál. Jsou nejen chutné, ale obsahují také mnoho užitečných látek, které si tělo žádá. Ať už si je přidáme do svého jídla, nebo si je dáme jako malé občerstvení, měli bychom je […]
Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu
Když přemýšlíte o džusech, mrkvová šťáva zřejmě není první věc, která vás napadne. Pomerančové, jablkové, hroznové či ananasové džusy jsou mnohem populárnější. Nicméně pokud nemáte v oblibě vařenou mrkev, můžete si z něj připravit lahodnou šťávu, a přesto z něj získat všechny zdravotní přínosy.
Avokádový pudink, který vyrovnává hladinu hormonů, zrychluje metabolismus a podporuje zdraví
Patří mezi základní suroviny v naší domácnosti, ale dodnes nikdo z rodiny neví, že tento dezert je připraven právě z něho. Často platí, že to, co je nezdravé, nám chutná nejvíce. Kdo by si proto pomyslel, že z neskutečně zdravé potraviny lze připravit delikátní dezert?
Stres vás může zabít: Techniky na odbourání stresu
Ze všech faktorů, které přispívají ke zhoršení zdraví a předčasné smrti, je nejškodlivější právě stres. V minulosti byla stresová odpověď životně důležitou funkcí, která nám umožňovala utéct před predátory a získat kořist.
Jak jóga dokáže změnit váš mozek (k lepšímu!)
Zamýšleli jste se někdy nad tím, jak vám jóga mění mozek? Ukazuje se, že ten pocit štěstí po cvičení, který pociťujete, není jen ve vaší hlavě. Pomocí snímkování mozku dnes vědci umí dokázat, že jóga skutečně mění chemii vašeho mozku. A k lepšímu.
Podle pediatrů děti potřebují jednoduché hračky, nikoli iPady a elektroniku
Americká pediatrická akademie (AAP) v prosinci 2018 vydala zprávu, v níž se píše, že největší přínos pro děti mají jednoduché hračky. Varuje rodiče před hračkami s blikajícími světýlky a dalšími elektronickými zařízeními.
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Další strana »