Pracujete celý den ve stresujícím prostředí? Nemáte čas na odpočinek? Okupují vaši mysl nezaplacené účty, případně jiné nástrahy, které moderní styl na vás jen tak chrlí?
Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme
Hněv neznamená jen křičet a mít špatnou náladu. Jsou tři druhy hněvu a každý má své vlastní příznaky. Jako třeba sebeobviňování, rizikové chování, předstíraná plačtivost a mnoho jiného. Hněv není tak jednoduchý, jak vypadá. Jeho vliv na život může být mnohem vážnější než hádka anebo zkažený večer. Jedním z vedlejších důsledků je nadměrné přibírání na […]
15 povahových rysů introvertů, kterým většina lidí nerozumí
Introverti mají jisté způsoby chování, které mohou ostatní považovat za zvláštní. Když se zeptáte introverta, zda je to dobré, možná se tomu zasměje. Být introvertem může být dar, záleží však na tom, koho se ptáte. Extrovertům připadá jako podivín. Zato on má k tomu, co dělá, dobrý důvod.
Důvody, proč byste měli věnovat nebo přijmout alespoň 8 objetí denně
Objetí je silná forma sebevyjádření. Dáváme jím najevo různé druhy emocí, nálad a pocitů. Jako třeba štěstí, radost, vzrušení, strach, smutek, lítost, láska a obdiv. Objetí dáváme i přijímáme jako projev lásky a útěchy. Jsou úžasná. Ze spojení vašeho těla s tělem jiné osoby pramení hluboké spojení a chvilkové spojení obou duší.
Jak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 let
Jak už dnes víme, perimenopauza se vztahuje k věku, který předchází menopauze. Tehdy mohou ženy zažívat nevítané příznaky hormonálních změn, jako je noční pocení, změny nálad, podrážděnost, deprese, chybějící anebo silná menstruace a suchost vagíny. Tyto symptomy nejsou žádná procházka růžovou zahradou! U většiny žen se perimenopauza začíná objevovat mezi čtyřicítkou a padesátkou, u některých […]
Neuvěřitelné, jak 15 minut chůze dokáže změnit vaše tělo
Sedavý způsob života a málo fyzické aktivity vedou k vážným zdravotním problémům. Neexistuje žádná výmluva na světě, proč byste si nedokázali najít 15 minut denně na jednoduché cvičení, jakou je obyčejná chůze.
Namáhejte trochu mozek díky této náročné hádance: „Co má ucho, ale neslyší?“
Přemýšlejte. Toto poznáte. Možná je to náročné, ale pokuste se to uhodnout dříve, než se níže podíváte na výsledek. Proč vám dnes přinášíme tak trochu netradiční článek? Protože hádanky jsou nejen nadčasové a nestárnoucí, ale dokonce nadmíru prospěšné pro náš mozek.
Koření, které regeneruje mozek a napravuje škody po mozkové příhodě
Příjemným překvapením pro ty, co oceňují jedinečnou pikantnost kurkumy, je zjištění, že s její aktivní složkou, známou pod názvem kurkumin, se spojuje několik výjimečných zdravotních přínosů. Jeden z posledních byl odhalen ve studii, v níž vědci testovali tuto účinnou složku na pacientech se srdečním selháním, a byly prokázány její účinky i na jiné orgány, včetně […]
5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát
Pokud máte problémy se spánkem během noci, vězte, že jde o poměrně běžný zdravotní problém. Často je způsoben rychlým životním stylem a stresem. Podle Amerického centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je spánková deprivace značně rozšířená. Lidé proto utrácejí mnoho peněz za vyřešení tohoto problému.