Konzumace mandlí by vám mohla doslova zachránit život. Americká kardiologická asociace zjistila, že nedostatečná konzumace ořechů zvyšuje šance vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Mezi favority patří mandle, a to nejen díky své skvělé chuti, ale i spoustu zdravotních přínosů.
12 potravin, které vám mohou uškodit, když je konzumujete v nesprávném čase
Průměrný člověk dnes podle výzkumu konzumuje o 20 % více kalorií, než konzumovali jeho předkové v minulém století. A ačkoliv si lidé více uvědomují, co jedí, ne vždy je snadné správně sestavit pravidla zdravého stravování.
9 potravin, které vám pomohou zvládat stresové situace
Když jste ve stresu a máte pocit, že vás život válcuje, jsou určité potraviny, po kterých sáhnete, abyste se cítili lépe. Pokud vám tyto potraviny pomohou lépe zvládat stresové situace a celé to ještě více nezhoršují, tak je vše v pořádku.
Jeden druh oříšků dokázal při depresi či špatné náladě nahradit léky
Chcete poznat přírodní alternativu k lékům určeným k léčbě duševních poruch? Dvě hrsti jednoho druhu oříšků mají stejný účinek jako antidepresiva. Aminokyseliny nacházející se v kešu oříšcích se v těle mění na niacin, a tryptofan se mění na serotonin. Ten představuje důležitý přenašeč nervových vzruchů, který často chybí u depresivních pacientů.
Strava představuje 90 % úspěchu při hubnutí: Jezte těchto 24 potravin a zbavte se tuku natrvalo
Strava má rozhodující vliv na úspěšnost hubnutí, závisí na tom až 80 až 90 % úspěchu. Nadváhy se tedy zbavíte tak, že se budete zdravě stravovat. To však neznamená, že byste se měli zcela vyhnout určitým jídlům. Je třeba se soustředit na dodržování zásad zdravého životního stylu, na změnu stravy, kterou konzumujete, včetně množství a frekvence […]
7denní zásaditá dieta proti zánětům a nemocem (včetně receptů)
Věděli jste, že správné pH je zásadním aspektem zdraví? Úroveň pH určuje, v jaké míře je něco kyselého, nebo zásaditého. Měří se na stupnici s rozsahem hodnot od 0 do 14. Čím je roztok kyselejší, tím je jeho pH nižší. Čím je zásaditější, tím je pH vyšší.
20 druhů semen a ořechů a jejich zdravotní přínosy – kompletní seznam
Jedlá semena různých rostlin se liší velikostí a chutí, ale všechny mají společnou jednu věc: jsou plná vitamínů, minerálů, bílkovin, enzymů a zdravých olejů. Konzumace syrových semen a ořechů dokáže vašemu tělu přinést ohromné zdravotní přínosy.
16 potravin, které nikdy nejezte na prázdný žaludek
Přerušení hladovky je pro lidi rituál, který provádějí ráno. Většina lidí si myslí, že ví, co je vhodné dát si k snídani. Věříte-li tomu, nebo ne, existují potraviny, které se zdají být zdravé, ale opravdu bychom je neměli jíst na prázdný žaludek.
10 potravin vyrobených v Číně, které jsou plné plastů, pesticidů a rakovinotvorných chemikálií
Čína je v dnešním moderním světě neuvěřitelně důležitá. Kromě neuvěřitelných tradic, specifik či výborné kuchyně také vyrábí řadu výrobků, které potřebujeme a používáme každý den. Dosud byl její průmysl pod dohledem veřejnosti, ale kvůli nedokonalosti norem se lidé začali vyhýbat produktům dováženým z Číny.