Po dlouhém vyčerpávajícím dni se někdy (dobře) hodí zakutat se do postele, ponořit se do tmy místnosti a jen tak s mobilem v ruce odpočívat. Je to super – zjišťujete, co je nového na sociálních sítích, čtete si zprávy na internetu, sledujete Facebook, píšete si s přáteli…
Lékaři objevují, jak turistika mění naše mozky k lepšímu
Ačkoliv se zdá být jasné, že celodenní túra vedoucí převážně lesem nebo po horském hřebeni může pročistit mysl, tělo a duši, i věda nyní začíná potvrzovat, že turistika může opravdu měnit mozek… k lepšímu! Přečtěte si, jaké zdravotní přínosy vám přinese.
13 věcí, které vám pomohou vytvářet nové mozkové buňky i v dospělosti
Lidský mozek se začíná vyvíjet při početí a jeho růst pokračuje až do 21. roku. Během dětství prochází kritickými růstovými sprinty, kdy se mozkové buňky, zvané neurony, vyvíjejí rychlým tempem. Od období dospívání až do rané dospělosti je nejdůležitější oblastí našeho vývoje prefrontální kortex.
Vojenská metoda, díky které usnete do dvou minut
Odhaduje se, že asi 25 % lidí trpí nějakou poruchou spánku, z nichž nejběžnější je insomnie, chronická nespavost – neschopnost usnout anebo časté noční buzení. Pokud patříte do této kategorie, nezoufejte. Na zlepšení vašeho spánku existuje dlouhý seznam strategií.
Jak poznat, která bolest hlavy je nebezpečná
Bolest hlavy se může vyskytovat v kterékoliv její části. Také se liší typem – bolest bývá pichlavá, pulzující či tupá. Může se objevit postupně i náhle. Někdy trvá hodinu, jindy i pár dní. Postihuje jen jednu stanu hlavy, ale i obě současně, případně je lokalizovaná na určité místo.
9 věcí, které musíte udělat dnes, abyste se později vyhnuli demenci a Alzheimerově chorobě
Demence je obecný termín, který zahrnuje různé stavy poškození mozku – od ztráty paměti až po jiné kognitivní problémy, které výrazně brání každodennímu životu. Může nastat v různých formách, jako jsou například vaskulární demence, Parkinsonova choroba a Huntingtonova choroba.
Neuvěřitelné: Tyto věci se můžete naučit i během spánku
Když jdete večer spát, dejte si knihu pod polštář. Když se ráno vzbudíte, budete si pamatovat její obsah. Ok, pravděpodobně nebudete uvolnění. Ale neztrácejte naději: Ukazuje se, že existuje několik věcí, které se můžete naučit – nebo lépe pochopit – zatímco si zdřímnete.
Tajemství zlepšení paměti o 80 %, regenerace kostí a obnovení zraku odhaleno
Představíme vám sirup, který vám pomůže eliminovat tuk a vodu z vašeho těla, a proto je to opravdu účinné, pokud ho zkombinujete s kardio cvičením. Kromě toho pokud budete užívat tento nápoj, funkce vašeho mozku se zrychlí, zlepší se paměť, zrak a sluch.
10 dobrých důvodů, proč byste měli pít pivo. Čtvrtý je velmi důležitý
Pivo patří mezi jeden z nejdražších nápojů na světě. Pokud jste se někdy cítili být vinni za to, že jste ho pili, určitě jste dělali špatně. Pivo se velmi doporučuje pro udržení vašeho zdraví, protože obsahuje stejné množství antioxidantů jako víno. Je plné vitamínu B a bílkovin.