Vylectese.cz

  • Kontakt

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

17.8.2020 by lucie 1 Comment

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

Fitness trenéři většinou učí klasické varianty prkna na loktech anebo natažených rukou. Toto statické cvičení považují za skvělé na výdrž a posílení břišních svalů. Ukazuje se však, že prkna mají desítky obměn, které dokážou zapojit téměř každou část těla, včetně zad, hýždí, lýtek, ramen a rozličných svalů. Samotné cvičení tak může být velmi dynamické.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: část, cvičení, druhy, páteř, plank, postava, prkno, svaly, tělo, zadek

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

11.3.2020 by lucie Leave a Comment

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bedra, bolest, cvičení, cviky, energie, kříže, napětí, páteř, strečink, záda

30sekundový test, který ukáže, jestli máte zdravé tělo

31.1.2020 by lucie Leave a Comment

30sekundový test, který ukáže, jestli máte zdravé tělo

Jak stárneme a slábne nám imunitní systém, riziko, že onemocníme, podle lékařů dramaticky stoupá. Doporučuje se sice, abyste každé dva roky absolvovali celkovou lékařskou prohlídku, ale těchto pár testů pro klid v duši můžete vyzkoušet i doma.

Kategorie: Terapie Značky: ateroskleróza, bolest, cvičení, diagnostika, krev, páteř, srdce, tělo, test, zdraví

8 večerních cvičení, po kterých budete spát jako miminko

29.1.2020 by lucie Leave a Comment

8 večerních cvičení, po kterých budete spát jako miminko

Leháte do své pohodlné postele a těšíte se na dlouhou noc plnou hezkých snů, ale něco není v pořádku: jednoduše neumíte přestat myslet na všechny ty uzávěrky, úkoly a nové nápady! Anebo se vaše tělo neumí zbavit napětí po celém dni?

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cvičení, cviky, jóga, napětí, odpočinek, páteř, relaxace, uvolnění, záda

4 masážní techniky, které vás dokážou zbavit bolesti krku

1.12.2019 by lucie Leave a Comment

4 masážní techniky, které vás dokážou zbavit bolesti krku

Pokud vás někdy postihla náhlá bolest krku, víte, jaké to je: je vám dobře a najednou zničehonic začnete vidět dvojitě a hlavou neumíte ani pohnout. Máte pocit, že vám může pomoci jen dobrá masáž a dali byste za ní i celý svět. Pokud není nablízku nikdo, kdo by vám ji poskytl, nezoufejte – dokážete si […]

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cviky, krk, masáž, páteř, šíje, strečink, svaly, techniky, úleva

Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze

25.11.2019 by lucie Leave a Comment

Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze

Skolióza postihuje tisíce lidí po celém světě. Je však mnoho způsobů, jak jí pomocí vhodné léčby předejít, nebo se jí zbavit. Existuje několik poměrně nenáročných cviků, které se dají provádět v pohodlí domova a nemusíte kvůli nim navštěvovat tělocvičnu anebo posilovnu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, páteř, pozice, prkno, skolióza, výpon, záda, zvedání

Přední chirurg ukazuje cvičení, která vám napraví páteř dříve, než bude pozdě

12.11.2019 by lucie Leave a Comment

Přední chirurg ukazuje cvičení, která vám napraví páteř dříve, než bude pozdě

Za posledních několik desetiletí vzrostl čas strávený bolestmi páteře celosvětově o 54 %. Toto číslo ukazuje, jak důležité je něco dělat dříve, než bude příliš pozdě. Nikolaj Amosov byl geniální chirurg, vynálezce a autor bestsellerů, který byl přesvědčen, že své zdraví máme ve svých rukou.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: chirurg, cvičení, cviky, doktor, houpání, klouby, páteř, sestava, svaly, záda

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

11.10.2019 by lucie Leave a Comment

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si dovedeme představit. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita nám pomáhá ve cvičení dosáhnout lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, ohebnost, páteř, protažení, pružnost, rotace, strečink, výpad, záklon

Stáhněte a vyformujte si břicho s těmito 5 cviky se židlí

5.10.2019 by lucie Leave a Comment

Stáhněte a vyformujte si břicho s těmito 5 cviky se židlí

Pokud máte kancelářskou práci, pak vás jistě potěší informace, že do formy se dokážete dostat i s pomocí pár jednoduchých cviků během sezení. Statistiky ukazují, že zaneprázdnění lidé dnešní doby mají jen zhruba 4 volné hodiny denně, které i přesto obvykle tráví sledováním televize nebo za počítačem surfováním po internetu anebo Facebooku.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, domov, fitness, páteř, práce, rychlost, sezení, židle

  • 1
  • 2
  • 3
  • Další strana »

Doporučujeme články:

  • 3 potraviny, které vypadají jako orgán, který léčí3 potraviny, které vypadají jako orgán, který léčí
  • Studie zjistila, že tyto 3 psychoaktivní látky neškodí. Naopak, duševní zdraví zlepšují
  • Tento muž shodil 80 kilo za méně než 1 rok pomocí těchto 3 kroků
  • 10 domácích léků na redukci otoků a zadržování vody v těle

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Doporučujeme články:

  • Jak se chránit před škodlivými účinky elektrického pole (ze zástrček a spotřebičů)
  • Máte jen 10 sekund: Takto si při infarktu zachráníte životMáte jen 10 sekund: Takto si při infarktu zachráníte život
  • 9 úžasných tipů Marka Twaina pro šťastný a úspěšný život9 úžasných tipů Marka Twaina pro šťastný a úspěšný život
  • Častý herpes teenagerky vyléčila až tato bylinka, když jiné léky nezabíralyČastý herpes teenagerky vyléčila až tato bylinka, když jiné léky nezabíraly
  • 7 domácích léků proti zvracení, které najdete ve vaší kuchyni7 domácích léků proti zvracení, které najdete ve své kuchyni
  • 6 domácích léků na hemoroidy, které vás jich zbaví rychleji6 domácích léků na hemoroidy, které vás jich zbaví rychleji
  • Tato žena si dává česnek každý večer pod polštář. Když zjistíte proč, budete to dělat takéTato žena si dává česnek každý večer pod polštář. Když zjistíte proč, budete to dělat také
  • Cejlonská skořice a její léčivé účinky na hubnutí, celulitidu a dalších 9 onemocněníCejlonská skořice a její léčivé účinky na hubnutí, celulitidu a dalších 9 onemocnění
  • Domácí sirup na kašel a hleny + diagnostika podle barvy hlenůDomácí sirup na kašel a hleny + diagnostika podle barvy hlenů
  • Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělemMačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem
  • 19 domácích léčebných prostředků na vrásky pod očima: zbavte se jich nyní19 domácích léčebných prostředků na vrásky pod očima

Nejnovější příspěvky

  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku
  • Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselíTajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí
  • Jarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvinJarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvin
  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii

Doporučujeme články:

  • Tento recept na levandulovou limonádu vás zbaví úzkosti a bolesti hlavy
  • Máte jen 10 sekund: Takto si při infarktu zachráníte životMáte jen 10 sekund: Takto si při infarktu zachráníte život
  • Co udělá s vaší energií, imunitou a trávením za měsíc 1 lžíce včelího pyluCo se stane s vaším tělem, pokud budete měsíc jíst 1 lžíci včelího pylu denně
  • Vypijte tento nápoj hodinu před spaním. Výsledek ráno? Něco úžasného!Vypijte tento nápoj hodinu před spaním. Výsledek ráno? Něco úžasného!
  • Jak spát ve své oblíbené poloze, aniž bychom si poškodili zdravíJak spát ve své oblíbené poloze, aniž bychom si poškodili zdraví
  • Pár lžic tohoto domácího přípravku odstraní bolest sedacího nervu v rekordním časePár lžic tohoto domácího přípravku odstraní bolest sedacího nervu v rekordním čase

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno