Vylectese.cz

  • Kontakt

5 jednoduchých cvičení, která vám za měsíc dokážou změnit celé tělo

21.9.2020 by lucie 1 Comment

5 jednoduchých cvičení, která vám za měsíc dokážou změnit celé tělo

Při pohledu do zrcadla chceme všichni vidět zdravé, pevné a krásné tělo. Pokud se domníváte, že pro získání dokonalé postavy potřebujete nějaké super komplikované cvičení s hromadou sportovního nářadí, zřejmě vás překvapí, že existuje i jednodušší řešení.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, domov, dřepy, kliky, plank, pohyb, postava, tělo, zdraví

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

17.8.2020 by lucie 1 Comment

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

Fitness trenéři většinou učí klasické varianty prkna na loktech anebo natažených rukou. Toto statické cvičení považují za skvělé na výdrž a posílení břišních svalů. Ukazuje se však, že prkna mají desítky obměn, které dokážou zapojit téměř každou část těla, včetně zad, hýždí, lýtek, ramen a rozličných svalů. Samotné cvičení tak může být velmi dynamické.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: část, cvičení, druhy, páteř, plank, postava, prkno, svaly, tělo, zadek

10 cvičení na nápravu poškození páteře způsobeného sezením

26.7.2019 by redakce 1 Comment

10 cvičení na nápravu poškození páteře způsobeného sezením

Podle studie zveřejněné v časopise American Journal of Epidemiology průměrný člověk tráví více než polovinu svého dne činnostmi vyžadujícími sezení (sledování televize, dojíždění do práce, sezení u počítače atd.) Podle vědecké zprávy Současný výpočet kardiovaskulárních rizik, publikované v lékařském časopise, příliš mnoho sezení může být stejně škodlivé jako pasivní kouření.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, držení, jóga, páteř, pes, plank, sezení, strečink, židle

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

27.5.2018 by redakce 2 Comments

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

Plank se jednoznačně řadí mezi nejpopulárnější cvičení na světe. Důvodem je hlavně rychlost, se kterou se dopracujete k výsledkům. Pomůže vám posílit páteř, zlepšit držení těla, zvýšit výkon a posílit celé tělo.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cvik, hubnuti, nálada, plank, prkno, pružnost, tělo, zkušenost

5 jednoduchých cviků, které za 4 týdny kompletně přetransformují vaše tělo

13.1.2018 by redakce 2 Comments

5 jednoduchých cviků, které za 4 týdny kompletně přetransformují vaše tělo

Když dojde na celkové zdraví, pak pravidelné cvičení a vyvážená strava jsou pro něj nanejvýš důležité. Bylo potvrzeno, že zdravé stravovací návyky vedou k lepším výsledkům a šťastnějšímu životu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, hubnuti, měsíc, plán, plank, prkno, sestava, zdraví

Kompletně proměňte vaše tělo za 4 týdny s těmito jednoduchými cviky

2.2.2017 by redakce 1 Comment

Každý z nás by chtěl mít pěknou, štíhlou a vysportovanou postavu. Někteří z nás kvůli tomu navštěvují posilovnu. Jiní zase upřednostňují jednoduché cviky v pohodlí domova nebo se snaží konzumovat zdravou stravu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, dřepy, kliky, plán, plank, postava, svaly, záda

Nač utrácet peníze za posilovnu: Tento 10denní tréninkový plán můžete cvičit doma

2.1.2017 by redakce Leave a Comment

Tento tréninkový plán pro muže i ženy vám pomůže zhubnout a získat svalovou hmotu. Je na něm nejlepší, že jej můžete provádět v pohodlí svého domova a nemusíte navštěvovat tělocvičnu ani používat žádné speciální cvičební vybavení.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, jóga, kliky, plank, prkno, sprint, týden, výpady, zkracovačky

Doporučujeme články:

  • 12 metod přírodní léčby a snižování bolestí při revmatismu a artritidě12 metod přírodní léčby a snižování bolestí při revmatismu a artritidě
  • Když se vaše plíce topí v hlenech, toto je nejlepší lék: 100% přírodní a rychlý!Když se vaše plíce topí v hlenech, toto je nejlepší lék: 100% přírodní a rychlý!
  • Co o vaší osobnosti a zdraví vypovídá poloha, ve které spíte nejradějiCo o vaší osobnosti a zdraví vypovídá poloha, ve které spíte nejraději
  • Nejlepší bylinkový čaj k léčbě menstruačních bolestí, stresu a špatného trávení

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Doporučujeme články:

  • 7 rituálů ájurvédské medicíny, které nám pomohou dosáhnout výrazné posílení naší životní energie a vitality7 rituálů ájurvédské medicíny, které nám pomohou dosáhnout výrazného posílení naší životní energie a vitality
  • Tato žena objevila náramně jednoduchý lék na artritidu. Dnes se o něj s vámi ráda podělíTato žena objevila náramně jednoduchý lék na artritidu. Dnes se o něj s vámi ráda podělí
  • Proč je detoxikace potřebná: Zkušenost paní Ivany
  • Tento léčivý nápoj vám pomůže zbavit se bolestí kolen a kloubů již za 5 dní!Tento léčivý nápoj vám pomůže zbavit se bolestí kolen a kloubů již za 5 dní!
  • Tato „zlatá medová směs“ je jedním z nejsilnějších přírodních antibiotikTato „zlatá medová směs“ je jedním z nejsilnějších přírodních antibiotik
  • 9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní
  • Vypijte sklenici rýžové vody a sledujte, co se stane s vaším tělem
  • Tyto zásadité potraviny vám pomohou předejít obezitě, rakovině a srdečním onemocněním
  • Pokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravinPokud vás bolí klouby, ihned přestaňte jíst těchto 5 potravin
  • Zázračný recept na infekce, imunitu, cholesterol i ucpané cévyZázračný recept na infekce, imunitu, cholesterol i ucpané cévy
  • Odborník říká: Démoni skutečně existují a mohou ovládnout i vásOdborník říká: Démoni skutečně existují a mohou ovládnout i vás

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • Smíchejte kokosový olej a jedlou sodu a budete vypadat o 10 let mladší
  • Co se opravdu stane, když si pukáte klouby a je to bezpečné?Co se opravdu stane, když si křupete klouby, a je to bezpečné?
  • Lékaři objevují, jak turistika mění naše mozky k lepšímuLékaři objevují, jak turistika mění naše mozky k lepšímu
  • Krev v moči nikdy neignorujte: Může znamenat 7 vážných příčinKrev v moči nikdy neignorujte: Může znamenat 7 vážných příčin
  • Jak vyčistit svůj domov od negativních energií pomocí těchto 11 rituálůJak vyčistit svůj domov od negativních energií pomocí těchto 11 rituálů
  • 5 esenciálních olejů, které vyřeší vaše problémy s hormony a štítnou žlázou

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno