Pokud vám stále „kručí“ v břiše a máte pocit, že žaludek je prázdný, ne vždy to znamená, že jste skutečně hladoví. Je mnoho důvodů, proč nemůžete dosáhnout pocitu plnosti a máte pocit hladu, přestože jste právě jedli.
14 příznaků plísňové toxicity. U těchto potravin si dávejte největší pozor
Aniž by si toho byly vědomy, miliony lidí se denně vystavují toxické plísni – dotykem, dýcháním anebo konzumací potravin. Plíseň bývá tichým, ale o to nebezpečnějším zabijákem. Může růst na stěnách, pod podlahou, a dokonce se nejednou uchytí i v našich potravinách.
13 věcí, které vám pomohou vytvářet nové mozkové buňky i v dospělosti
Lidský mozek se začíná vyvíjet při početí a jeho růst pokračuje až do 21. roku. Během dětství prochází kritickými růstovými sprinty, kdy se mozkové buňky, zvané neurony, vyvíjejí rychlým tempem. Od období dospívání až do rané dospělosti je nejdůležitější oblastí našeho vývoje prefrontální kortex.
9 potravin, které vám pomohou zvládat stresové situace
Když jste ve stresu a máte pocit, že vás život válcuje, jsou určité potraviny, po kterých sáhnete, abyste se cítili lépe. Pokud vám tyto potraviny pomohou lépe zvládat stresové situace a celé to ještě více nezhoršují, tak je vše v pořádku.
10 rostlinných potravin spalujících tuky, které mají více bílkovin než vejce
Bílkoviny patří mezi nejdůležitější druh takzvaných makronutrientů. O bílkovinách, na rozdíl od sacharidů či tuků, jsou jen zřídkakdy slyšet nějaké výhrady, snad jen v případech jejich nepřiměřeně vysokého příjmu. Vždy bychom se měli ujistit, že jich naše strava obsahuje dostatek.
Toto se stane s vaším tělem, když má nedostatek vitamínu B12
Vitamín B12 je jedním z nejdůležitějších vitamínů, ale je často přehlížený. Hraje totiž hlavní roli při metabolismu každé buňky našeho těla. Pokud nám chybí delší dobu, může to vést k dlouhodobým zdravotním problémům či dokonce k vážným neurologickým onemocněním.
Těchto 12 potravin rozpustí a vyplaví usazený cholesterol z vašich cév
Každým dnem přibývá počet lidí s kardiovaskulárními onemocněními. Rovněž se zvyšuje i počet úmrtí na související komplikace, jako jsou srdeční infarkt či mozková mrtvice. Jedním z hlavních rizik vzniku kardiovaskulárních onemocnění jsou ucpané cévy. Ty totiž přenášejí krev s kyslíkem a výživnými látkami do celého těla.
Jak kontrolovat kyselinu močovou, aby vám nezničila klouby, ledviny a srdce
Vysoká hladina kyseliny močové v krvi, odborně nazývaná hyperurikémie, může vzniknout v důsledku její zvýšené produkce v těle nebo v důsledku její zhoršeného vylučování ledvinami. Tento stav má potenciál vyústit do dalších zdravotních problémů, jako jsou dnavá artritida (ukládání krystalů kyseliny močové v kloubech, obvykle v palci na noze), ledvinové kameny či dokonce selhání ledvin.
7 nejčastěji předepisovaných léků a jejich přírodní náhrady
Nadužívání léků je dnes smutná realita, kterou si často sami volíme, i když bychom nemuseli. Problém je v tom, že odmítáme převzít iniciativu a přemýšlet o prevenci zdravotních problémů dříve, než bude pozdě.