Vylectese.cz

  • Kontakt

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

17.8.2020 by lucie 1 Comment

12 druhů prkna pro každou svalovou skupinu, které umí nahradit členství v posilovně

Fitness trenéři většinou učí klasické varianty prkna na loktech anebo natažených rukou. Toto statické cvičení považují za skvělé na výdrž a posílení břišních svalů. Ukazuje se však, že prkna mají desítky obměn, které dokážou zapojit téměř každou část těla, včetně zad, hýždí, lýtek, ramen a rozličných svalů. Samotné cvičení tak může být velmi dynamické.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: část, cvičení, druhy, páteř, plank, postava, prkno, svaly, tělo, zadek

Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze

25.11.2019 by lucie Leave a Comment

Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze

Skolióza postihuje tisíce lidí po celém světě. Je však mnoho způsobů, jak jí pomocí vhodné léčby předejít, nebo se jí zbavit. Existuje několik poměrně nenáročných cviků, které se dají provádět v pohodlí domova a nemusíte kvůli nim navštěvovat tělocvičnu anebo posilovnu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, páteř, pozice, prkno, skolióza, výpon, záda, zvedání

9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní

7.11.2019 by lucie 1 Comment

9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní

Dnes vám nabízíme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho. Nejdříve zmíníme cviky pro začátečníky a potom pro pokročilé.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, domov, houpání, hubnuti, prkno, sklapovačky, svaly, zformování

Těchto 5 jógových cviků vyformuje i to nejnepodařenější břicho

27.10.2019 by lucie Leave a Comment

Tuk na břiše umí být často velmi nepoddajný. V podstatě ze všech tělesných partií se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to ale povede, ostatní si toho všimnou okamžitě. Dobré výsledky s hubnutím proto člověku dodají velké sebevědomí.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, jóga, kobra, loďka, postava, prkno, tuk, zformování

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

27.5.2018 by lucie 2 Comments

6 věcí, které se stanou s vaším tělem, když budete cvičit plank každý den

Plank se jednoznačně řadí mezi nejpopulárnější cvičení na světe. Důvodem je hlavně rychlost, se kterou se dopracujete k výsledkům. Pomůže vám posílit páteř, zlepšit držení těla, zvýšit výkon a posílit celé tělo.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cvik, hubnuti, nálada, plank, prkno, pružnost, tělo, zkušenost

5 jednoduchých cviků, které za 4 týdny kompletně přetransformují vaše tělo

13.1.2018 by lucie 2 Comments

5 jednoduchých cviků, které za 4 týdny kompletně přetransformují vaše tělo

Když dojde na celkové zdraví, pak pravidelné cvičení a vyvážená strava jsou pro něj nanejvýš důležité. Bylo potvrzeno, že zdravé stravovací návyky vedou k lepším výsledkům a šťastnějšímu životu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvičení, cviky, hubnuti, měsíc, plán, plank, prkno, sestava, zdraví

Cvik lepší než 1000 sklapovaček: Minuta denně a po měsíci máte ploché břicho

11.11.2017 by lucie 3 Comments

Cvik lepší než 1000 sklapovaček: Minuta denně a po měsíci máte ploché břicho

Pokud jste se už někdy pokoušeli získat hezké ploché břicho, pak víte, že je to pořádně těžký úkol. Je to proto, že oblast břicha je z hlediska ukládání tuku a ochablých svalů nejproblematičtější. Přesto byste se neměli vzdávat. Existuje totiž jeden přímo zázračný způsob, jak získat břicho, které jste si vždy přáli. Kromě toho je […]

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: břicho, cvik, formování, plank, postava, postup, pozice, prkno, svaly, tuk

Nač utrácet peníze za posilovnu: Tento 10denní tréninkový plán můžete cvičit doma

2.1.2017 by lucie Leave a Comment

Tento tréninkový plán pro muže i ženy vám pomůže zhubnout a získat svalovou hmotu. Je na něm nejlepší, že jej můžete provádět v pohodlí svého domova a nemusíte navštěvovat tělocvičnu ani používat žádné speciální cvičební vybavení.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, jóga, kliky, plank, prkno, sprint, týden, výpady, zkracovačky

Doporučujeme články:

  • Chlapec zahanbil rakovinový průmysl: Vynalezl 100% test na rakovinu s pomocí internetu
  • 15 zdravých návyků, které vás ve skutečnosti mohou dostat do problémů15 zdravých návyků, které vás ve skutečnosti mohou dostat do problémů
  • 7 nejčastěji předepisovaných léků a jejich přírodní náhrady
  • Záněty jsou hnacím motorem většiny nemocí, včetně rakoviny. Toto smoothie je zastaví

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Doporučujeme články:

  • Vůně deště zmírňuje stres + 7 dalších přínosů procházky v deštiVůně deště zmírňuje stres + 7 dalších přínosů procházky v dešti
  • 6 nebesky prospěšných účinků červené řepy6 nebesky prospěšných účinků červené řepy
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 12 přírodních léčiv na roztroušenou sklerózu12 přírodních léčiv na roztroušenou sklerózu
  • Antibiotika u dětí (kojenců) mohou vyvolat astma a projevy alergieAntibiotika u dětí (kojenců) mohou vyvolat astma a projevy alergie
  • Recept na detoxikaci těla a spálení extra tuku – výsledek již za 7 dní!Recept na detoxikaci těla a spálení extra tuku – výsledek již za 7 dní!
  • Studie prokázaly, že ženám způsobují manželé 2x větší stres než dětiStudie prokázaly, že ženám způsobují manželé 2x větší stres než děti
  • 9 bylinek potlačujících bolesti, které můžete pěstovat doma9 bylinek potlačujících bolesti, které můžete pěstovat doma
  • 8 důvodů, proč byste neměli vylévat nálev z kyselých okurek
  • Užívání hormonů štítné žlázy způsobuje rakovinu prsu (příčiny, které vás překvapí!)Užívání hormonů štítné žlázy způsobuje rakovinu prsu (příčiny, které vás překvapí!)
  • Duchapřítomnost, jež změní způsob, jakým žijete svůj životDuchapřítomnost, jež změní způsob, jakým žijete svůj život

Nejnovější příspěvky

  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně
  • Toto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádkuToto sušené ovoce dokáže dát vaše trávení či krevní tlak do pořádku

Doporučujeme články:

  • Co vypovídá měsíc vašeho narození o vašem zdraví: Nemoci, na které jste náchylníCo vypovídá měsíc vašeho narození o vašem zdraví: nemoci, na které jste náchylní
  • Straňte se jich jako moru: 12 nejškodlivějších přísad do potravinStraňte se jich jako moru: 12 nejškodlivějších přísad do potravin
  • Co se stane vašemu srdci, když budete pít hodně energetických nápojůCo se stane vašemu srdci, když budete pít hodně energetických nápojů
  • Každý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičeníKaždý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičení
  • Hypnoterapeutka vysvětluje, jak se spojit se svým podvědomímHypnoterapeutka vysvětluje, jak se spojit se svým podvědomím
  • Každý zub je spojený s nějakým orgánem. Bolest zubu ukazuje na problém v daném orgánuKaždý zub je spojený s nějakým orgánem. Bolest zubu ukazuje na problém v daném orgánu

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT