Chia puding se stal pro mnoho lidí oblíbenou snídani, jelikož obsahuje spoustu výživných látek – jako jsou bílkoviny, zdravé tuky a vláknina. Z tohoto důvodu představuje vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den.
Tajemství dobré nálady odhaleno: Připravte si tuto domácí horkou čokoládu, která vás rozveselí
Kdo by neměl rád šálek horké čokolády během těchto chladných dnů? Většina horkých čokolád chutná opravdu dobře, ale zanechává v nás pocit únavy. Přidané cukry či umělé přísady tělo spíše zatěžují. Nikdo z nás by však neměl být připraven o šálek lahodné horké čokolády, a proto jsem sestavila recept na horkou čokoládu, která vám zaručeně zvedne […]
Tyto esenciální oleje podporují naši duševní a emoční pohodu
Léčivé účinky esenciálních olejů nejsou jen mýtem. Mnohé výzkumy prokázaly účinnost některých z nich při léčbě různých zdravotních problémů. Někteří lidé však vědí, že pomáhají zlepšovat a podporovat i duševní zdraví a emoční pohodu.
Vůně deště zmírňuje stres + 7 dalších přínosů procházky v dešti
Většina lidí dokáže předvídat bouři, aniž by se podívala na oblohu. Stačí jim pouze cítit vůni vzduchu. Ta, kterou vdechují, však není vůně deště, ten je bez pachu. To, co cítí, je petrichor, tedy směs chemických látek, které se uvolňují, když na zem dopadnou první dešťové kapky. Vítr je roznáší do okolních oblastí a varuje […]
Cvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučila
Jsem dost zaneprázdněná žena. My všichni jsme zaneprázdnění. Minulý rok jsem si všimla, že čím více jsem byla zaneprázdněná, tím jsem se cítila ochromenější. Ačkoliv jsem přecházela od jedné krize ke druhé a cítila jsem se potřebná a důležitá, svůj život jsem skutečně neprožívala.
7 zdravotních přínosů, které vám může poskytnout objetí
Americká rodinná terapeutka jménem Virginia Sairová prohlásila, že potřebujeme čtyři objetí denně pro přežití, 8 objetí denně pro udržení zdraví a 12 objetí denně pro tělesný a duševní růst. Objímání se zdá být univerzální způsob, jak projevit své vzrušení, lásku, štěstí, a dokonce i smutek.
Jak využít sílu své mysli k léčbě onemocnění bez léků
Zdá se, že ve světě medicíny jsme si již prošli dlouhou cestu, během níž se nám podařilo vymazat jistá onemocnění, získat technologie a zručnost k nahrazení nefunkčního orgánu anebo schopnost žít možná až do devadesáti let. Při všech těchto pokrocích stále užíváme léky – od bolesti, proti vysokému krevnímu tlaku anebo antidepresiva.
Psychiatr vysvětluje, jak spojení s přírodou pomáhá léčit traumata
Když čelíme svému traumatu, je velmi důležité mít silný podpůrný systém a znát způsoby, jak si pomoci, abychom se vyléčili. Jedním z těchto způsobů, ať tomu věříte, nebo ne, je spojení s přírodou. Ta má nesmírně léčivé účinky na tělo a mysl. Psychiatr James S. Gordon, MD upřímně věří v její sílu při sebereflexi a sebeuvědomování.
Studie tvrdí, že návštěva koncertů jednou za dva týdny vám může prodloužit život až o 9 let
Téměř každý rád chodí na dobrý koncert. K tomu je dobrý důvod; koncerty jsou zábavné společenské akce, kde se můžete setkat a seznámit se s lidmi, kteří mají v hudbě podobný vkus jako vy.
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Další strana »