„Poezie země nikdy nezemře,“ řekl John Keats. Prožíváte to stejně? V dnešním článku vám přinášíme celý seznam důvodů, proč byste se měli procházet 30 minut denně v přírodě. Upřímně, procházky nejsou jen o čerstvém vzduchu nebo o pokochání se krásami okolního prostředí. Jde o mnohem víc – ve vašem těle tehdy nastávají mnohé pozoruhodné věci.
Školy v Texasu udělaly tuto jednu věc a vyřešily tak poruchu pozornosti u dětí
Současné veřejné vzdělávání je pro děti mnohem více stresující než kdykoliv předtím. Příčinou je skutečnost, že se zvyšuje náročnost učiva a standardní testovací požadavky z faktografických předmětů. Na druhé straně předměty jako umění, hudba a tělesná výchova jsou často z rozvrhu vyřazovány.
7 znaků toho, že únava nadledvin vám způsobuje úzkost, poruchy spánku a bolesti kloubů
Únava nadledvin je stav, při kterém se nadledvinky snaží zvládat stres a velmi nabitý denní program. Výsledkem pak bývá únava, stagnace a syndrom vyhoření. Lékař nedokáže toto onemocnění přímo diagnostikovat, umí však odhalit jeho příznaky. V takovém případě byste měli změnit některé vaše zvyky, abyste se vyléčili.
Neurologové říkají, že poslech této písničky snižuje úzkost o 65 %
Všichni dobře víme, že stres je třeba umět zvládat, jinak nás pohltí a uškodí zdraví. Když zažíváte těžké chvíle v práci, škole nebo ve vašem osobním životě, můžete použít triky a techniky, jak si uklidníte své nervy.
4 důvody, proč je večerní cvičení lepší než to ráno nebo přes den
Většina lidí navštěvuje posilovnu mezi pátou ráno až pátou odpoledne. Ale pokud budete pracovat na směny nebo jediný volný čas budete mít o půlnoci, nemusíte zapomínat na vaši váhu a zdraví, protože jste příliš zaneprázdněni.
Když vás přepadne úzkost, udělejte toto: Zlepšení přijde okamžitě a bez léků
Všichni z nás znají pocity úzkosti. Když to na vás přijde, umí to člověka i pořádně vylekat, i když takové stavy netrvají dlouho. U některých se úzkost nebo nervozita projevují zvýšeným pocením, u jiných potížemi s dýcháním či zrychleným srdečným tepem.