Vitamín D je pro naše zdraví a pohodu klíčový vitamín. Je důležitý pro zdravé kosti, zuby, dobrou náladu či imunitu. Mnohým z nás ale bohužel chybí. Literatura a odborné články uvádějí, že nedostatkem vitamínu D trpí 60 až 75 procent české populace. Oficiálně doporučená denní dávka je 600-800 IU (mezinárodních jednotek).
12 přírodních prostředků při léčbě chřipky
Lidé s oslabeným imunitním systémem nebo nedostatkem živin mohou být náchylnější dostat chřipku nebo se nachladit. Stres, nedostatek spánku a příliš mnoho toxinů dokáží symptomy chřipky zhoršit. Podle zprávy, kterou vydalo americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) 8. prosince 2017, chřipková aktivita v USA od začátku listopadu prudce vzrostla.
Slunce, které si vyberete, odhalí skryté pravdy o vaší osobnosti
Možná si to neuvědomujete, ale věci, které se vám líbí, a způsob, jakým se rozhodujete, mohou jiným odhalit části vaší osobnosti. Pokud se například díváte na fotografie, prvky, které nejvíce přitahují vaši pozornost, mohou vyvolat věci schované ve vašem podvědomí.
Melanom je onemocnění kancelářských pracovníků. Jak se mu vyhnout?
Již zesnulý Dr. Robert Heaney, profesor medicíny na univerzitě v Creightonu a uznávaný vědec v oboru kostní biologie a vitamínu D, často poukazoval na neznalost lidí v oblasti výživy. Doporučená množství vitamínů se obvykle určují jako dávky potřebné k tomu, abyste se vyhnuli propuknutí nějakého onemocnění. Je to však špatný přístup, který má na svědomí, že […]
Ani kouření, ani špatná strava: Vědci zjistili, co je hlavní příčinou úmrtí
S příchodem jara a léta se ani nemusíte velmi snažit hledat „odborníky“, kteří trvají na tom, že pokud hodláte trávit čas venku, měli byste svůj pobyt na slunci co nejvíce omezit. Mnozí lékaři svým pacientům radí zahalit se do něčeho nebo na sebe nanést silnou vrstvu ochranného krému s UV filtrem.
Šetří elektřinu, ale škodí vašemu zdraví: 3 největší nebezpečí LED žárovek
Množství a kvalita světla, kterým jste každý den vystavováni, může mít nesmírný vliv na vaše zdraví. Nejzdravější světlo je samozřejmě přirozené sluneční světlo, které má kromě tvorby vitamínu D celou řadu dalších přínosů. Většina z nás však bohužel tráví během dne velmi málo času venku, čímž přicházíme o tuto důležitou složku zdraví.
Jak mozek tvoří nové neurony: Těchto 5 věcí zvyšuje inteligenci
Ještě před dvaceti lety se věřilo, že po dovršení dospělosti už lidský mozek nedokáže produkovat nové neurony. Dnes však vědci zastávají názor, že mozek během procesu neurogeneze i nadále produkuje nové nervové buňky, a to dokonce i ve starším věku.
Pět úžasných vlastností slunečního světla, o kterých jste dosud neslyšeli
O slunečním světle je známo, že vyvolává v naší pokožce tvorbu velmi potřebného vitamínu D. Kromě toho má však i řadu dalších vlastností. Naše biologické napojení a závislost na slunci jsou nepopiratelné.
10 neobvyklých způsobů, jak snížit vysoký krevní tlak
Snižte příjem soli a užívejte léky – toto jsou obvyklá doporučení lékaře k udržení normální hladiny krevního tlaku. Kromě nich však existují další, méně obvyklé způsoby, které fungují stejně dobře, ne-li ještě lépe. Pojďme se na ně podívat blíže.