Po dlouhém vyčerpávajícím dni se někdy (dobře) hodí zakutat se do postele, ponořit se do tmy místnosti a jen tak s mobilem v ruce odpočívat. Je to super – zjišťujete, co je nového na sociálních sítích, čtete si zprávy na internetu, sledujete Facebook, píšete si s přáteli…
7 onemocnění, která si způsobíte, pokud půjdete spát s mokrou hlavou
Je špatné, pokud si večer po sprše nebo koupeli lehnete do postele s mokrou hlavou? Naše mámy nám stále říkaly, že není dobré chodit spát s mokrou hlavou, protože můžete prochladnout či dokonce chytit zápal plic.
Proč je vám pořád zima a jak to zastavit
Znáte to: kolega zapíná klimatizaci, aby se zchladil, ale vy se třesete zimou a přejete si být doma pod oblíbenou hrubou vlněnou dekou. Všichni pociťujeme chlad a teplo jinak, ale některým z nás je zima pořád a vůbec netušíme, proč máme tak posunuté vnímání chladu.
Cvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučila
Jsem dost zaneprázdněná žena. My všichni jsme zaneprázdnění. Minulý rok jsem si všimla, že čím více jsem byla zaneprázdněná, tím jsem se cítila ochromenější. Ačkoliv jsem přecházela od jedné krize ke druhé a cítila jsem se potřebná a důležitá, svůj život jsem skutečně neprožívala.
Tato žena si dává česnek každý večer pod polštář. Když zjistíte proč, budete to dělat také
O česneku se dá bez nadsázky říci, že jde o jednu z nejzdravějších potravin na světě. Obsahuje totiž mnoho prospěšných látek, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty, díky čemuž léčí spoustu různých onemocnění.
Jaká je správná spánková poloha ke zmírnění bolesti zad
Pravděpodobnost hraje proti vám. Asi 80 % populace bude alespoň jednou v životě trpět bolestí zad. Ať už s ní bojujete teď, anebo chcete být jen pro každý případ připraveni, je dobré vědět, že kdykoliv máte k dispozici snadné řešení.
Spací stůl je přesně to, co potřebujete, abyste byli v práci produktivní
Zdřímnutí je účinnější než kofein. Dlouhé noci a ospalá rána mají k sobě stejně blízko jako čísla 5 a 6. Mluvit o tom může téměř každý, kdo večer zůstává dlouho vzhůru a ráno musí jít do práce.
5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát
Pokud máte problémy se spánkem během noci, vězte, že jde o poměrně běžný zdravotní problém. Často je způsoben rychlým životním stylem a stresem. Podle Amerického centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je spánková deprivace značně rozšířená. Lidé proto utrácejí mnoho peněz za vyřešení tohoto problému.
Vojenská metoda, díky které usnete do dvou minut
Odhaduje se, že asi 25 % lidí trpí nějakou poruchou spánku, z nichž nejběžnější je insomnie, chronická nespavost – neschopnost usnout anebo časté noční buzení. Pokud patříte do této kategorie, nezoufejte. Na zlepšení vašeho spánku existuje dlouhý seznam strategií.