Znáte to: kolega zapíná klimatizaci, aby se zchladil, ale vy se třesete zimou a přejete si být doma pod oblíbenou hrubou vlněnou dekou. Všichni pociťujeme chlad a teplo jinak, ale některým z nás je zima pořád a vůbec netušíme, proč máme tak posunuté vnímání chladu.
Cvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučila
Jsem dost zaneprázdněná žena. My všichni jsme zaneprázdnění. Minulý rok jsem si všimla, že čím více jsem byla zaneprázdněná, tím jsem se cítila ochromenější. Ačkoliv jsem přecházela od jedné krize ke druhé a cítila jsem se potřebná a důležitá, svůj život jsem skutečně neprožívala.
8 vážných chyb, které byste neměli dělat před spaním
Spánek je jedním ze základních pilířů dobrého zdraví a silného imunitního systému. V našem dnešním článku vám prozradíme 8 zlozvyků, kterým byste se měli raději vyhýbat. Zároveň vám poradíme 8 přírodních látek, které vám naopak pomohou usnout.
Dělejte tyto pohyby každý den před spaním: Za okamžik se zrelaxujete a usnete
Nespavost je častý problém dnešní doby, který postihuje stejně muže i ženy. Kvůli stresovému životnímu stylu, nevhodné výživě a vyčerpání tělo bývá nejednou unavené, ale mysl běží dál a vám se pak nedaří večer usnout.
5 negativních účinků na tělo, když chodíte spát pozdě večer
„Již několik let víme, že lidé, kteří pracují na noční směny, mají mnohem vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a mnoha dalších zdravotních problémů.“ – Dr. Courtney Peterson z biomedicínského výzkumného centra v Penningtone. Pravděpodobně jste i vy jedním ze dvou typů lidí: „ranní ptáče“ nebo „ponocovač“.
Jaká je správná spánková poloha při těchto 9 zdravotních problémech
Spánek je životně důležitý pro každou lidskou bytost. Každý člověk by měl v průměru denně spát asi 7 až 9 hodin. Za celý život je to dohromady až 25 let. Důležitý však není jen samotný spánek, ale i to, abyste spali ve správné poloze. Obzvlášť to platí pro případy, pokud vás trápí nějaký zdravotní problém.
13 věcí, které by vás ani nenapadly, že mohou způsobit srdeční infarkt
Zažili jste už srdeční infarkt? Někdy se vám možná zdá, že okolnosti, které ho mohou způsobit, jsou mimo vaši kontrolu. Není však tomu zcela tak. K infarktu vede i množství špatných rozhodnutí, které každý den děláte. Je proto dobře znát je a vyvarovat se jim.
Česnekové mléko: Vyléčí astma, kašel, nemoci srdce, nespavost, artritidu a mnoho jiného
Po zimních měsících máme většinou oslabenou imunitu a jsme více náchylnější na různá bakteriální a virová onemocnění. Tradiční recepty proti kašli, rýmě či nachlazení jsou ověřenými pomocníky při léčbě uvedených onemocnění.
4 důvody, proč je večerní cvičení lepší než to ráno nebo přes den
Většina lidí navštěvuje posilovnu mezi pátou ráno až pátou odpoledne. Ale pokud budete pracovat na směny nebo jediný volný čas budete mít o půlnoci, nemusíte zapomínat na vaši váhu a zdraví, protože jste příliš zaneprázdněni.