Ne nadarmo se říká, že zdraví máme jen jedno a že naše tělo je chrám, o který bychom měli pečovat. Čím lépe pečujete o své zdraví, tím jste šťastnější a můžete vést delší a aktivnější život. Zjistěte svůj biologický věk pomocí jednoduchého cviku, který určí stáří vašeho těla a pružnost svalů.
Sto let na dosah ruky: Ideální cvičení pro každý věk
Lindsay Lyonová, Kimberly Palmerová a Philip Moeller jsou odborníci v oblasti zdraví a své zkušenosti a znalosti shrnuli v knize „Jak se dožít 100 let“. Jak uvádějí, nejlepších zdravotních výsledků dosahuje celoživotní tréninkový program. V dnešním článku vám přinášíme nejlepší cviky, které byste měli provádět v závislosti na vašem věku.
Nová studie zjistila, že káva a alkohol jsou pravděpodobně klíčem k dlouhověkosti
Kdo potřebuje studnici mládí, když má kávu a alkohol? Všichni chceme prožít šťastný život a žít tak dlouho, jak se jen dá. Lékařská nařízení nás mohou mnohdy odrazovat od užívání si věcí, které nám přinášejí radost. Všechno to přišla změnit nová studie Irvinova institutu pro zhoršování paměti a neurologické poruchy Kalifornské univerzity.
Jak 82letá Sylvie Hatzerová zvrátila demenci pomocí stravy
Pro Marka Hatzera muselo být velmi smutné, když si uvědomil, že jeho 82letá máma Sylvie trpící demencí ho vůbec nepoznává. To poslední, co chtěl, bylo ztratit dalšího rodiče. Ale jak se její stav zhoršoval, Sylvii kvůli vlastní bezpečnosti přijali do Všeobecné nemocnice v severním Manchesteru.
45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce
Život je příliš krátký na to, abychom ho promarnili zbytečnými nebo malichernými věcmi. Pokud smysluplně nevyužijete čas, který vám byl dán, obvykle si to uvědomíte až ve stáří, ale pak už nezbývá žádný prostor pro nápravu.