Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věc při jakémkoli cvičení je pravidelnost a vytrvalost. Buďme k sobě ale upřímní – cvičit během dne nezní moc lákavě. Je mnohem snazší dosáhnout své vysněné postavy, když cvičení nezabere příliš mnoho času.
Pouze 12 minut denně pro neodolatelné nohy: Cvičení vhodné pro každého
Téměř každý se stará o svou váhu a dobrou postavu. U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, zadek a stehna. Z těchto partií se totiž centimetry tuku shazují moc těžko.
Nejlepší cviky na zbavení se tuku z vnitřní strany stehen
Nadbytečný tuk obecně je něco, co nikdo nemá rád, a lidem způsobuje hodně starostí. To platí zvláště v případech, kdy se vyskytuje v určitých partiích těla, jako jsou břicho, boky či vnitřní strana stehen.
Studie zjistila, jaký vliv má velikost ženského zadku na zdraví a inteligenci
Studie Natural News ukazuje, že mít trochu „nezdravého tuku v oblasti zadku“ je dobrá a zdraví prospěšná věc. Podle vědců z Oxfordské univerzity a nemocnice Churchill ve Velké Británii větší zadek nejenže zlepšuje zdravotní stav člověka, ale spojuje se i se zvýšenou inteligencí a nižším rizikem chronických onemocnění.