Jednou z nejtěžších věcí pro lidi je změnit své zlozvyky. Pokud si chcete zlepšit zdraví, udržet pěknou postavu a dožít se vysokého věku v dobré kondici, pak byste se měli řídit těmito sedmi zásadami.
14 důvodů, proč jste stále hladoví (a jak to napravit)
Pokud vám stále „kručí“ v břiše a máte pocit, že žaludek je prázdný, ne vždy to znamená, že jste skutečně hladoví. Je mnoho důvodů, proč nemůžete dosáhnout pocitu plnosti a máte pocit hladu, přestože jste právě jedli.
12 příznaků autoimunity, její příčiny a co dělat, pokud se u vás vyskytne
Téměř každý šestý člověk dnes trpí autoimunitním onemocněním a většina z nich jsou ženy. V podstatě jde o jednu z 10 nejčastějších příčin úmrtí u žen do 65 let. Problém je, že navzdory tomu o něm mnoho lidí vůbec netuší. Zjistí to až pozdě, když nemoc napáchá v organismu mnoho škod.
7 důležitých faktů, které potřebujete vědět o své krevní skupině
Ne všichni lidé si uvědomují důležitost krevní skupiny a její vliv na život. Dnes vám proto o ní prozradíme sedm důležitých faktů. Ty vám pomohou naučit se více o krvi, která proudí v žilách, a také to, jak tyto znalosti správně využít při péči o zdraví.
Jak správně načasovat konzumaci jídel, abyste snadněji zhubli
Když si v minulosti člověk odpíral jídlo, aby zhubl, sice to zabíralo, ale obvyklou reakcí jeho okolí bylo něco jako: „Nuže, ano, ale děláš to nezdravým způsobem.“ Dnes si mnohem více lidí uvědomuje, že omezení množství kalorií a hladovka jsou ve skutečnosti skvělým, bezpečným a účinným způsobem, jak zhubnout a zbavit se tělesného tuku.
6 způsobů, jak nastartovat své hormony spalování tuku
Hormony hrají velmi důležitou roli ve fungování našeho těla a každý z nich odpovídá za nějaký úkol. Zatímco jeden nás dělá hladovými, druhý dělá přesný opak. Zatímco jeden říká mozku, že si potřebujeme dělat zásoby tuku, jiný nám dává signál začít tuk spalovat, jako by neexistoval žádný zítřek. Trik spočívá v tom, že bychom se měli […]
Jak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 let
Jak už dnes víme, perimenopauza se vztahuje k věku, který předchází menopauze. Tehdy mohou ženy zažívat nevítané příznaky hormonálních změn, jako je noční pocení, změny nálad, podrážděnost, deprese, chybějící anebo silná menstruace a suchost vagíny. Tyto symptomy nejsou žádná procházka růžovou zahradou! U většiny žen se perimenopauza začíná objevovat mezi čtyřicítkou a padesátkou, u některých […]
Zásaditá dieta, o které by si měl přečíst každý onkologický pacient
Znalost pH a acidobazické rovnováhy je důležitá nejen pro onkologické pacienty, ale také pro každého z nás, kteří se chceme vyhnout civilizačním a chronickým onemocněním. Všichni totiž potřebujeme udržovat zásadité prostředí ve svém těle, abychom zůstali zdraví.
6 skrytých důvodů, proč se vám nedaří zbavit břišního tuku
Odstranění břišního tuku nám zlepšuje vzhled, ale může mít také zdravotní přínosy. Velké množství tuku v této oblasti může vést ke vzniku vážných onemocnění, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak anebo onemocnění srdce. Někdy bohužel není snadné se ho zbavit. Pokud jste udělali všechno pro dosažení žádaného výsledku, ale tuk na břiše stále zůstává, možná […]