Vylectese.cz

  • Kontakt

Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!

20.2.2021 by lucie Leave a Comment

Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!

Všichni známe někoho, kdo trpí bolestmi zad, kolen, nohou či kotníků. Tento problém trápí zejména starší lidi. Ale ani mladí lidé nejsou výjimkou. Lékaři tvrdí, že bolesti zad časem odezní.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cvičení, cviky, kříže, minuta, sestava, strečink, uvolnění, video, záda

11 strečinkových cvičení pro zmírnění napětí krku a ramen

23.3.2020 by lucie Leave a Comment

11 strečinkových cvičení pro zmírnění napětí krku a ramen

Ztuhlý krk a napjatá ramena jsou zdravotní problémy, které mnoho lidí velmi dobře zná. Dobré je, že pokud tuto bolest způsobuje stres, návyky nesprávného sezení anebo nedostatek fyzické aktivity, velmi nápomocný může být pravidelný strečink, nebo vám dokonce může přinést trvalou úlevu.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, krk, kroužení, paže, protahování, ramena, šíje, strečink, svaly

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

11.3.2020 by lucie Leave a Comment

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bedra, bolest, cvičení, cviky, energie, kříže, napětí, páteř, strečink, záda

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

17.12.2019 by lucie Leave a Comment

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože ten dělá tělo pružnějším, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava je užitečná i pro ty, co tráví hodně času u počítače. Cviky se musí provádět každý den. Mimochodem, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny!

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, krk, masáž, protažení, relax, šíje, strečink, uvolnění, záda

4 masážní techniky, které vás dokážou zbavit bolesti krku

1.12.2019 by lucie Leave a Comment

4 masážní techniky, které vás dokážou zbavit bolesti krku

Pokud vás někdy postihla náhlá bolest krku, víte, jaké to je: je vám dobře a najednou zničehonic začnete vidět dvojitě a hlavou neumíte ani pohnout. Máte pocit, že vám může pomoci jen dobrá masáž a dali byste za ní i celý svět. Pokud není nablízku nikdo, kdo by vám ji poskytl, nezoufejte – dokážete si […]

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cviky, krk, masáž, páteř, šíje, strečink, svaly, techniky, úleva

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

11.10.2019 by lucie Leave a Comment

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si dovedeme představit. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita nám pomáhá ve cvičení dosáhnout lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, ohebnost, páteř, protažení, pružnost, rotace, strečink, výpad, záklon

Zbavte se bolesti kříže za 7 minut tak, že budete dělat toto

22.9.2019 by lucie 3 Comments

Zbavte se bolesti křížů za 7 minut tak, že budete dělat toto

Mnoho lidí trápí časté bolesti kříže. Bolest může být sice většinu času mírná, ale snadno přechází do intenzivní a omezuje tak vaše každodenní aktivity. Naštěstí existuje poměrně jednoduchý způsob, jak se tohoto druhu bolestí efektivně zbavit.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: bolest, cvičení, cviky, kříže, natahování, pozice, přitahování, strečink, výpad, záda

10 cvičení na nápravu poškození páteře způsobeného sezením

26.7.2019 by lucie 1 Comment

10 cvičení na nápravu poškození páteře způsobeného sezením

Podle studie zveřejněné v časopise American Journal of Epidemiology průměrný člověk tráví více než polovinu svého dne činnostmi vyžadujícími sezení (sledování televize, dojíždění do práce, sezení u počítače atd.) Podle vědecké zprávy Současný výpočet kardiovaskulárních rizik, publikované v lékařském časopise, příliš mnoho sezení může být stejně škodlivé jako pasivní kouření.

Kategorie: Cvičení a jóga Značky: cvičení, cviky, držení, jóga, páteř, pes, plank, sezení, strečink, židle

Prováděla jsem 10 minut strečinku denně po dobu 30 dní a toto se změnilo

11.5.2019 by lucie 1 Comment

Prováděla jsem 10 minut strečinku denně po dobu 30 dní a toto se změnilo

Už od mé první hodiny tělocviku na základní škole jsem o strečinkových cvičeních slýchala spoustu dobrých věcí, nicméně, tehdy jsem je nebrala vážně. Když jsem dovršila 30 let, začala jsem občas pociťovat bolest v zádech. Žádný lék, který jsem užívala, mi nepomáhal, a tak jsem se musela poohlédnout po jiných řešeních svého problému. Tehdy jsem […]

Kategorie: Cvičení a jóga, Terapie Značky: cholesterol, cvičení, cviky, příběh, protažení, spánek, strečink, výsledky, zima, zkušenost

  • 1
  • 2
  • Další strana »

Doporučujeme články:

  • 10 rostlin, které přitahují pozitivní energii a odpuzují tu negativní10 rostlin, které přitahují pozitivní energii a odpuzují tu negativní
  • Stiskněte vašemu miminku tyto body na nohách pro utišení bolesti a lepší spánek
  • Studie dokazují, že umíme léčit zvukem, frekvencí a vibracíStudie dokazují, že umíme léčit zvukem, frekvencí a vibrací
  • Toxiny v tukové tkáni vás dělají tučnými a oteklými: Takhle je vyčistíte

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Doporučujeme články:

  • Pijte toto na prázdný žaludek po dobu jednoho týdne: Výsledkem budete překvapeniPijte toto na prázdný žaludek po dobu jednoho týdne: Výsledkem budete překvapeni
  • S touto úžasnou vodou doslova rozpustíte a vyplavíte tuk z tělaS touto úžasnou vodou doslova rozpustíte a vyplavíte tuk z těla
  • Jak pomocí tykve snížit vysokou hladinu cholesterolu, cukru a triglyceridů v krviJak pomocí tykve snížit vysokou hladinu cholesterolu, cukru a triglyceridů v krvi
  • 4 skryté příznaky srdečního infarktu, o kterých musíte vědět!
  • 7 onemocnění, která si způsobíte, pokud půjdete spát s mokrou hlavou7 onemocnění, která si způsobíte, pokud půjdete spát s mokrou hlavou
  • 10 domácích prostředků, které pomáhají na zánět sedacího nervu
  • Vyberte si model a my vám prozradíme, jak funguje vaše myslVyberte si model a my vám prozradíme, jak funguje vaše mysl
  • Zázrak ve sklenici: Tento džus potlačí téměř každou alergiiZázrak ve sklenici: Tento džus potlačí téměř každou alergii
  • Avokádový pudink, který vyrovnává hladinu hormonů, zrychluje metabolismus a podporuje zdravíAvokádový pudink, který vyrovnává hladinu hormonů, zrychluje metabolismus a podporuje zdraví
  • 5 osvědčených domácích receptů na zarostlé nehty na nohou5 osvědčených domácích receptů na zarostlé nehty na nohou
  • Nikdy nekombinujte těchto 7 druhů potravin – může vám z nich přijít vážně špatněNikdy nekombinujte těchto 7 druhů potravin – může vám z nich být vážně špatně

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Nápad během tropických letních dnů: Domácí vitaminové vody (včetně receptů)Nápad během tropických letních dnů: Domácí vitaminové vody (včetně receptů)
  • Trápí vás celiakie? Příčinou není lepek v mouce, ale něco úplně jinéhoTrápí vás celiakie? Příčinou není lepek v mouce, ale něco úplně jiného
  • 6 nebesky prospěšných účinků červené řepy6 nebesky prospěšných účinků červené řepy
  • Kompletní seznam: 64 běžných onemocnění a bylinky, co je léčíKompletní seznam: 64 běžných onemocnění a bylinky, co je léčí
  • Vědci definovali 2 principy, díky kterým zhubnete, i když se nesnažíteVědci definovali 2 principy, díky kterým zhubnete, i když se nesnažíte
  • Vypijte sklenici tohoto před spaním a vymažte vše, co jste během dne snědliVypijte sklenici tohoto před spaním a vymažte vše, co jste během dne snědli

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno