V současnosti až jeden ze šesti Američanů užívá nějaký druh léků na ovlivnění nervů nebo psychiky, většina z nich jsou antidepresiva. Evropané je v tomto směru bohužel rychlé dohánějí.
7 znaků toho, že únava nadledvin vám způsobuje úzkost, poruchy spánku a bolesti kloubů
Únava nadledvin je stav, při kterém se nadledvinky snaží zvládat stres a velmi nabitý denní program. Výsledkem pak bývá únava, stagnace a syndrom vyhoření. Lékař nedokáže toto onemocnění přímo diagnostikovat, umí však odhalit jeho příznaky. V takovém případě byste měli změnit některé vaše zvyky, abyste se vyléčili.
Neurologové říkají, že poslech této písničky snižuje úzkost o 65 %
Všichni dobře víme, že stres je třeba umět zvládat, jinak nás pohltí a uškodí zdraví. Když zažíváte těžké chvíle v práci, škole nebo ve vašem osobním životě, můžete použít triky a techniky, jak si uklidníte své nervy.
Když vás přepadne úzkost, udělejte toto: Zlepšení přijde okamžitě a bez léků
Všichni z nás znají pocity úzkosti. Když to na vás přijde, umí to člověka i pořádně vylekat, i když takové stavy netrvají dlouho. U některých se úzkost nebo nervozita projevují zvýšeným pocením, u jiných potížemi s dýcháním či zrychleným srdečným tepem.
Užívejte tento vitamín 3 měsíce a všechny vaše nemoci zmizí
Předpokládá se, že v USA má asi 75 % dospělých a 70 % dětí nedostatek tohoto vitamínu v těle. Je překvapivé, že tento vitamín je známým přírodním lékem na více onemocnění, včetně rakoviny. Bohužel zatímco lidé uznávají zdravotní přínosy tohoto vitamínu, mnozí o něm mnoho nevědí, ani jestli ho denně přijímají v dostatečném množství.
13 jednoduchých jógových pozic, které vám pomohou vyplavit stresové hormony z těla
Stres se bohužel stal běžnou součástí našeho každodenního života a významně ovlivňuje všechny naše činnosti, dovednosti a emoce. Nicméně pro mnohé lidi se stala jóga spásou. Pokud pochopíte její techniku, naučíte se uvolnit, uklidnit své tělo i mysl a procítit klid z její rovnováhy.
S tímto nápojem posílíte imunitu, detoxikujete játra a spát budete jako malé dítě
Jistě si pamatujete, že jste v dětství před spaním pili sklenici horkého mléka, což vám pomohlo rychle usnout. Prozradíme vám recept na podobný nápoj, který před spaním uklidní vaše tělo i mysl a poskytne vám celou řadu výživných látek.
Jaký dlouhý spánek potřebujete v závislosti na vašem věku
Spánek je velmi důležitý pro naše celkové zdraví a bez něj neumíme správně fungovat. Nicméně existuje doporučené množství spánku, které potřebujete, a to v závislosti na vašem věku.
6 psychologicky poškozujících věcí, které byste nikdy neměli říkat svým dětem
Mysl dítěte je nejdelikátnější věc na světě, protože je tvárná jako plastelína. Je to právě období dětství, kdy se budují základy vnímání světa a toho, jak se dítě bude chovat v dospělosti. Podle Jamese P. Comera, profesora dětské psychiatrie v Centru dětské medicíny na univerzitě v Yale, zdravý psychický vývoj zahrnuje: sebeuvědomění, sebevědomí, pocit užitečnosti, […]