Chia puding se stal pro mnoho lidí oblíbenou snídani, jelikož obsahuje spoustu výživných látek – jako jsou bílkoviny, zdravé tuky a vláknina. Z tohoto důvodu představuje vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den.
Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu
Když přemýšlíte o džusech, mrkvová šťáva zřejmě není první věc, která vás napadne. Pomerančové, jablkové, hroznové či ananasové džusy jsou mnohem populárnější. Nicméně pokud nemáte v oblibě vařenou mrkev, můžete si z něj připravit lahodnou šťávu, a přesto z něj získat všechny zdravotní přínosy.
Jak se stravovat pro lepší hormonální zdraví, když je vám 30, 40 a 50 let
Jak už dnes víme, perimenopauza se vztahuje k věku, který předchází menopauze. Tehdy mohou ženy zažívat nevítané příznaky hormonálních změn, jako je noční pocení, změny nálad, podrážděnost, deprese, chybějící anebo silná menstruace a suchost vagíny. Tyto symptomy nejsou žádná procházka růžovou zahradou! U většiny žen se perimenopauza začíná objevovat mezi čtyřicítkou a padesátkou, u některých […]
Tento plevel neničte: Je to jedna z nejprospěšnějších rostlin
Většina z vás zřejmě považuje šruchu zelnou (anglicky Purslane) za neužitečný plevel. V tomto článku vám o této rostlince odhalíme pár vskutku zajímavých faktů.
Nejlepší nápoj na posílení kolen, obnovu chrupavek a šlach
Když stárneme, naše tělo začíná slábnout a poškozuje se. K tomuto procesu dochází v důsledku mechanického namáhání. Jde o přirozený proces opotřebování organismu. Tělo začíná fungovat pomalu a vyžaduje větší péči, aby nás bylo schopné ochránit před zdravotními problémy.
11 největších fitness mýtů, které jsou škodlivé pro vaše zdraví
Existuje tolik různých doporučení v oblasti fitness a péče o zdraví, že je téměř nemožné se v tom někdy vyznat. Rady lidí si často mohou navzájem odporovat. Někdy to umí být pořádně frustrující.
Perfektní snídaňová kombinace: Reguluje krevní cukr, snižuje cholesterol a spaluje tuk
Pokud hledáte nový nápad, co si dát příště k snídani, máme pro vás perfektní kombinaci, jakou nikde jinde nenajdete! Je nejen chutná, ale také extrémně zdravá a velmi prospěšná pro váš organismus. Zlepší hladinu vašeho krevního cukru, sníží špatný cholesterol a eliminuje nadbytečný tělesný tuk.
Sledujte, jak se vyplaví vaše ledvinové kameny díky tomuto domácímu léku
Hlavní funkcí ledvin v organismu je odstraňování odpadních látek a nadměrné tekutiny z těla. Ty se z těla dostávají ven prostřednictvím moči. Každý den obě ledviny přefiltrují přibližně 120 až 140 litrů krve (samozřejmě tutéž vícekrát, protože člověk má kolem 5 litrů krve) a vyprodukují 1 až 2 litry moči. Ta se skládá z vody […]
7 důležitých vitamínů a výživných látek, které potřebuje každý po čtyřicítce
Přemýšlíte o vitamínech a živinách jako o armádě, která vám pomůže zahnat nebo alespoň oddálit onemocnění související s věkem? Nejlepší způsob, jak si vybudujete takovou armádu, je začat jíst zdravou, výživnou stravu, říká Kristin Kirkpatricková, manažerka programů pro výživu na Cleveland Clinic Wellness Institute.