Máte problém s lámáním nebo třepením nehtů? Je to jeden z nejčastějších problémů, se kterými se potýká velká část lidí. Způsobuje to například časté mytí rukou nebo chemikálie v mycích a čisticích prostředcích či rozpouštědlech. Způsobovat lámání nehtů mohou i laky na nehty nebo dieta.
Posilte imunitu a zdraví: Odborníci odhalují nejlepší čas na užívání vitamínu D
Vitamín D je pro naše zdraví a pohodu klíčový vitamín. Je důležitý pro zdravé kosti, zuby, dobrou náladu či imunitu. Mnohým z nás ale bohužel chybí. Literatura a odborné články uvádějí, že nedostatkem vitamínu D trpí 60 až 75 procent české populace. Oficiálně doporučená denní dávka je 600-800 IU (mezinárodních jednotek).
Tip na zdravou snídani: Čtyři recepty na chia pudink, který vás zasytí a dodá potřebnou energii
Chia puding se stal pro mnoho lidí oblíbenou snídani, jelikož obsahuje spoustu výživných látek – jako jsou bílkoviny, zdravé tuky a vláknina. Z tohoto důvodu představuje vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den.
Slunečnicová semínka: Nejbohatší zdroj vitaminu E či antioxidantů. Co ještě v sobě skrývají?
Slunečnicová semínka jsou chutné a zdravé občerstvení plné živin a antioxidantů, které jsou pro vás velmi dobré. Slunečnicová semínka také obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají redukovat zánět a udržují vaše srdce zdravé.
Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
Tato úžasná aromatická bylinka pochází z oblasti Středomoří a Blízkého východu. Mezi příbuzné druhy patří mrkev, petržel a kopr. Je unikátní svou intenzivní sladkou chutí, která se podobá lékořici. Všechny části rostliny fenyklu, včetně cibule a semen, jsou jedlé. Fenykl je podpůrným prostředkem při léčbě celé řady zdravotních problémů, jako jsou nízké libido, bolesti zad, ztráta […]
Spirulina – zázračná potravina, kterou ignorují od poloviny 20. století
Představte si rostlinu, která umí vašemu tělu dodat výživu tím, že obsahuje většinu proteinů, co potřebujete k přežití. Kromě toho vás chrání před alergickými reakcemi, posiluje váš imunitní systém, pomáhá udržovat vyrovnané hladiny cholesterolu a krevního tlaku, a dokonce vás ochraňuje i před rakovinou.
Jak dlouho trvá trávení různých potravin a proč byste o tom měli vědět
Správné trávení má zásadní vliv nejen na naše zdraví, ale také na úbytek hmotnosti. Jak již bylo mnohokrát řečeno: jsme tím, co jíme. Doba trvání průchodu potravy trávicí soustavou závisí na fyzickém zdraví, metabolismu, věku, či dokonce pohlaví člověka.
14 důvodů, proč jste stále hladoví (a jak to napravit)
Pokud vám stále „kručí“ v břiše a máte pocit, že žaludek je prázdný, ne vždy to znamená, že jste skutečně hladoví. Je mnoho důvodů, proč nemůžete dosáhnout pocitu plnosti a máte pocit hladu, přestože jste právě jedli.
Které vitamíny potřebujete nejvíce a proč jsou pro tělo tak důležité
Existuje 13 důležitých vitamínů, které potřebuje tělo pro svou správnou funkci. Co jsou to vlastně ty vitamíny? Jedná se o živiny, které potřebuje vaše tělo pro optimální činnost buněk, růst a vývoj.
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Další strana »