Fyzicky aktivní ženy by měly vědět, jak důležité pro jejich trénink je zotavení svalů. Zabraňuje totiž jejich napětí a zranění při zvedání těžkých předmětů. To znamená, že potřebují hledat zdroje vitaminů a minerálů, které dokáží urychlit hojení a zotavení.
Snězte každý den 3 celá vejce: Budete překvapeni, co to udělá s vaším tělem
Určitě jste už někdy slyšeli, jak různé zdravotnické organizace varují před cholesterolem, který obsahují vejce. Skutečná pravda je však taková, že vejce, stejně jako mnohé jiné potraviny, jako jsou kokosový olej nebo avokádo, se mylně považují za nevhodné pro vaše zdraví.
Je mi 60 let a tato zelenina mi vrátila zrak, vyléčila játra a pročistila střeva
V dnešní době věnuje většina z nás zvýšenou pozornost svému zdraví. Je nesmírně důležité, abychom o své tělo pečovali, protože fyzické tělo obrazně řečeno tvoří chrám naší duše. Zelenina by měla být každodenní součástí našeho jídelníčku. Je lehká a obsahuje hodně vlákniny, která prospívá, podporuje a usnadňuje trávení.
Jak si vypěstujete vlastní borůvky (dokonce i uprostřed zimy)
Věděli jste, že kromě jiných zdravotních přínosů vás borůvky chrání před ztrátou paměti? Studie z roku 2012 doporučuje, že konzumace jedné porce borůvek týdně zpomaluje kognitivní pokles o několik let.
Toto ovoce bojuje proti nespavosti a posiluje funkci vašeho mozku
Po přečtení všech zdravotních přínosů, které s sebou přináší toto nepříliš známé ovoce, ho určitě budete chtít mít ve své kuchyni. Toto ovoce je také známé jako „španělská limetka“ a je velmi účinné při léčbě nespavosti a posílení funkce vašeho mozku.
Skoncujte s únavou a vyčerpaností: Přírodní prostředky k léčbě anémie
Anémie může být základním příznakem začínajícího onemocnění nebo signálem určitého zdravotního problému. Anémie samotná není nemoc. Pokud si nejste jisti, jestli jí trpíte, nejlepší způsob, jak si to ověříte, je jít ke svému lékaři a nechat se vyšetřit.