Fyzicky aktivní ženy by měly vědět, jak důležité pro jejich trénink je zotavení svalů. Zabraňuje totiž jejich napětí a zranění při zvedání těžkých předmětů. To znamená, že potřebují hledat zdroje vitaminů a minerálů, které dokáží urychlit hojení a zotavení.
Tento plevel neničte: Je to jedna z nejprospěšnějších rostlin
Většina z vás zřejmě považuje šruchu zelnou (anglicky Purslane) za neužitečný plevel. V tomto článku vám o této rostlince odhalíme pár vskutku zajímavých faktů.
Po tomto detoxu se už nikdy nebudete cítit nemocní ani unavení
V dnešní době plné toxinů a nebezpečných chemikálií vedeme uspěchaný život plný stresu. Znečistěné je i naše životní prostředí a lidské tělo na to reaguje slabostí, únavou a zvýšenou náchylností k nemocem.
Tyto potraviny vám dokáží rychle doplnit obsah železa v krvi
Když klesne hladina železa v organismu, přestane se vytvářet dostatečné množství červených krvinek. Výsledkem bývá únava a anémie. Z tohoto důvodu tělo potřebuje pro svou optimální funkci a tvorbu hemoglobinu neustálý přísun železa. A jedním ze způsobů, jak toho docílit, je konzumace potravin bohatých na tento minerál.
Pokud budete jíst 2 banány denně po dobu jednoho měsíce, toto se stane vašemu tělu
Banány patří zřejmě mezi nejvíce podceňovány druhy ovoce. Jejich typická žlutá slupka se snadno přehlédne, a to hlavně v případech, kdy je nablízku nějaké jiné exoticky vypadající ovoce, o kterém panuje přesvědčení, že je to nejnovější lék na všechno. Faktem však zůstává, že banány jsou extrémně chutné a také schopné poskytnout našemu tělu všechny potřebné […]
7 tipů, jak zlepšit hladinu hemoglobinu v krvi přírodní cestou
Nízká hladina hemoglobinu v krvi může vyvolat různé stavy nepohodlí a bolesti, nebo dokonce být život ohrožující. Tělo potřebuje hemoglobin pro transport kyslíku do tkání a orgánů. Jeho nedostatek tak způsobuje únavu, slabost a výrazně omezuje provádění každodenních činností.
Snězte každý den 3 celá vejce: Budete překvapeni, co to udělá s vaším tělem
Určitě jste už někdy slyšeli, jak různé zdravotnické organizace varují před cholesterolem, který obsahují vejce. Skutečná pravda je však taková, že vejce, stejně jako mnohé jiné potraviny, jako jsou kokosový olej nebo avokádo, se mylně považují za nevhodné pro vaše zdraví.
Je mi 60 let a tato zelenina mi vrátila zrak, vyléčila játra a pročistila střeva
V dnešní době věnuje většina z nás zvýšenou pozornost svému zdraví. Je nesmírně důležité, abychom o své tělo pečovali, protože fyzické tělo obrazně řečeno tvoří chrám naší duše. Zelenina by měla být každodenní součástí našeho jídelníčku. Je lehká a obsahuje hodně vlákniny, která prospívá, podporuje a usnadňuje trávení.
Jak si vypěstujete vlastní borůvky (dokonce i uprostřed zimy)
Věděli jste, že kromě jiných zdravotních přínosů vás borůvky chrání před ztrátou paměti? Studie z roku 2012 doporučuje, že konzumace jedné porce borůvek týdně zpomaluje kognitivní pokles o několik let.