Všichni jsme už slyšeli o antioxidantech. A slyšeli jste také o matce všech antioxidantů? O té, která je klíčem prevence rakoviny, nemocí srdce, stárnutí, neurologických problémů a mnoha dalších onemocnění?
10 superpotravin, které odborníci na výživu a fitness opakovaně řadí mezi ty nejzdravější
„Superpotraviny“ neboli „superfoods“ bychom na základě několika definic mohli charakterizovat jako ty potraviny, které jsou díky svému vysokému obsahu živin mimořádně prospěšné pro naše zdraví a vitalitu. „Super-co?“
Pět životabudičů, které skvěle nahradí kávu
Milujete povzbuzení, které vám přinese šálek horké kávy, ale nesnášíte náhlý pokles energie, který se dostaví později? Našli jsme pro vás pět chutných alternativ kávy, které vás nabijí energií na celý den, a navíc budou přínosem pro vaše zdraví.
4 věci, které se stanou s vaším tělem, pokud začnete jíst mandle každý den
Konzumace mandlí by vám mohla doslova zachránit život. Americká kardiologická asociace zjistila, že nedostatečná konzumace ořechů zvyšuje šance vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Mezi favority patří mandle, a to nejen díky své skvělé chuti, ale i spoustu zdravotních přínosů.
5 přehlížených přínosů vaječných bílků pro vaše kosti, srdce či kůži
Vaječné bílky jsou nízko-kalorickou potravinou, obsahují pouze 17 kalorií oproti 71, které obsahuje celé vejce. Neobsahují žádný cholesterol ani nasycený tuk, což z nich dělá oblíbenou volbu pro ty, co si hlídají hladinu cholesterolu nebo trpí onemocněním srdce anebo cukrovkou. Neobsahují žádný cukr ani sacharidy.
9 častých chyb ve výživě, kvůli kterým jsme zbytečně tlustí
Obezita je dnes přímo epidemií a všichni jí chceme předejít. Pokud jsme přibrali pár kilo, snaha co nejdříve se jich zbavit může způsobit, že se dopustíme chyb. Při naší přehnané horlivosti a díky všem dezinformacím zaplavujícím internet je docela možné, že se budeme nevědomky dopouštět omylů, jako je provádění nesprávných cvičení anebo konzumace nesprávných potravin.
Unikátní detoxikační nápoj na hubnutí, cukrovku a krevní tlak
Dnes vám ukážeme návod na výrobu pozoruhodného domácího léku s množstvím pozitivních účinků na vaše zdraví. Pomůže vám například snížit krevní tlak, aktivuje metabolismus pro spalování tuků a zvýší citlivost těla na inzulín, čímž pomůže cukrovkářům i lidem s náběhem na cukrovku.
Co se stane vašemu tělu, pokud budete jíst 2 vajíčka denně
V minulosti se věřilo, že zvýšená konzumace vajec zvýší hladinu cholesterolu v krvi, a tím může uškodit vašemu zdraví. Nicméně nejnovější vědecké poznatky vyvracejí tato tvrzení. Studie totiž zjistily, že pokud cholesterol z vajec vstoupí do organismu, automaticky sníží produkci vlastního cholesterolu.
7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí
Zářivá a krásná pleť začíná tím, co jíte. Avšak existují potraviny proti stárnutí, které mohou pomáhat i trochu jiným způsobem. Přečtěte si, jak si udržíte mladistvý vzhled a zároveň dobré zdraví do vysokého věku.