Takhle si uvolníte ucpané dutiny během pár sekund bez užívání škodlivých léků

Slova „dutina“ či „dutiny“ slyšíme poměrně často. Víme však, co dutiny jsou a jaká je jejich funkce?

Nejprve si o dutinách řekněme několik zajímavých faktů. Dutiny je nejlépe si představit jako vzduchové váčky, které se nacházejí za kostmi střední části obličeje.

Dutiny se tedy nacházejí pod našimi tvářemi, nosem, mezi očima a pod čelní kostí.

Dutiny jsou prázdné, vzduchem vyplněné prostory, které se nacházejí pod lícními kostmi uvnitř naší lebky. Člověk má dohromady čtyři páry takových dutin.

Důležitější však je, na co nám dutiny slouží. Dutiny jsou uloženy mezi kořenem nosu a hrdlem.

Jak jsme již zmínili, dutiny jsou vzduchem vyplněné prázdné prostory uvnitř naší lebky, které se nacházejí převážně v blízkosti nosu.

Proto je třeba si uvědomit, že dutiny ve skutečnosti tvoří horní část celé naší dýchací soustavy.

Hlavní funkcí našich paranasálních dutin je zvlhčovat a filtrovat vzduch, který při nádechu prochází nejprve nosními dírkami.

Jinými slovy, tyto vzdušné dutiny poměrně jednoduché stavby účinně pomáhají filtrovat vzduch, který dýcháme, čímž ho zbavují nečistot a různých částeček!

Vedlejší dutiny nosní se kromě toho podílejí na rezonanci a intonaci našeho hlasu. Když například onemocníme, naše dutiny se často ucpou hlenem.

Výsledkem je, že když mluvíme, je slyšet, že máme ucpaný nos.

O zdraví a čistotu našich dutin je důležité pečovat i z jiného důvodu – čisté a prázdné dutiny snižují hmotnost naší lebky sice jen o několik desítek gramů, ale v každém případě je to požadovaný stav.

Proč je třeba pečovat o čistotu dutin?

Bezpochyby každý z nás už zažil rýmu. Pokud jste však zažili opravdu pořádnou, takovou, při které jste měli „ucpanou celou hlavu“, tak si jistě pamatujete, jak jste se cítili.

A určitě nebudeme daleko od pravdy, když řekneme, že jste se tehdy cítili hrozně či mizerně.

To, že při silné rýmě se cítíte „pod psa“, ale není žádným překvapením. Rýma (někdy také „nachlazení“) je běžné infekční onemocnění, které postihuje horní část dýchací soustavy.

Je to část naší dýchací soustavy, která se skládá  z dutin. Rýma má za následek zduření sliznice uvnitř dutin, a zároveň nadměrnou tvorbu hlenu.

U  hlenu se chvíli zastavíme. Možná jste o tom ještě neslyšeli, ale ten protivný hlen, který je prokletím pro každého, kdo často mívá rýmu, je ve skutečnosti pro naše zdraví velmi důležitý.

Zejména hustý hlen, který, mimo jiné, ničí bakterie a viry, zachycuje nečistoty a částečky ze vzduchu a z nitra organismu, zabraňuje dehydrataci a zvlhčuje dýchací cesty.

Dvě přirozené metody čištění dutin

Léky proti rýmě, které můžete dostat v lékárnách i bez lékařského předpisu, mohou sice pomoci při ucpaných dutinách a dýchacích cestách, ale nemusí být vhodné pro každého.

Navíc tyto léky u někoho nemusí zabrat vůbec – vše závisí na tom, jak se dokáže náš organizmus s virovým onemocněním sám vypořádat.

Naštěstí metody čištění dutin, o kterých chceme nyní mluvit, od nás nevyžadují prakticky nic. Stačí mít jen zdravé prsty.

A nebojte se! Není to žádná věda. Zde jsou tedy dvě slíbené metody:

1. Akupresura

Jak na to:

1. Plochou jazyka (ne špičkou) tlačte na patro.

2. Špičky prstů umístěte na čelo přesně mezi obočí a pevně zatlačte.

3. Držte přibližně 20 sekund a pak uvolněte.

Při této proceduře můžeme cítit pomalý pohyb a uvolňování hlenu v zadní části hrdla.

A to je přesně to, čeho  chceme dosáhnout. Znamená to, že hlen v našich dutinách začne řídnout a mizet.

Je vhodné, abychom tuto proceduru během onemocnění opakovali několikrát.

2. Stimulování lymfatických uzlin

Jak na to:

1. Špičky prstů jemně položte po obou stranách krku na místo, kde se klíční kosti upínají na hrudní kost.

2. Prsty musí být natažené a pevné – jako když máme otevřenou dlaň. Ruce překřižte tak, aby prsty pravé ruky jemně tlačily na levou stranu krku a prsty levé ruky na pravou stranu krku.

3. Krk pak po obou stranách jemně stlačujte prsty. Díky tomuto „pumpovacímu“ pohybu bychom po chvíli měli opět začít pociťovat pohyb a ubývání hlenu uvnitř dutin a hrdla.

Účinek této metody spočívá ve stimulování lymfatického systému, kde uvedený „pumpovací“ pohyb způsobuje „odsávání“ hlenu v blízkosti uzlin.

Toto odsávání hlenu je velmi účinné a uvolňuje dutiny, které se nacházejí mezi obočím přímo pod kořenem nosu.

Pokud tento „pumpovací“ pohyb provádíme správně, je zcela běžné, že po chvíli začneme pociťovat v našich dutinách značné uvolnění a úlevu!

A stejně jako u první metody je vhodné, abychom i tuto proceduru občas opakovali, dokud naše nemoc nepomine. Když už nic jiného, ​​tak se nám alespoň na chvíli uleví!

Zpracovala: Vylectese.cz