Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Tato 75 let trvající harvardská studie objevila tajemství pro naplňující život

26.1.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Tato 75 let trvající harvardská studie objevila tajemství pro naplňující život

Stanovování priorit, co je v životě opravdu důležité, je v dnešním světě poměrně obtížné.

Pozornost věnovaná kariéře a zároveň rodině, nemluvě o novinkách na Facebooku, dá člověku pořádně zabrat.

Co zjistila 75 let trvající studie

Po dobu 75 let probíhala Grant & Glueckova studie, která sledovala fyzické a emocionální zdraví u dvou skupin obyvatel:

  • 456 chudých mužů z Bostonu v období let 1939-2014 (Grantova studie)
  • 268 mužů, kteří absolvovali Harvardovou univerzitu v období let 1939-1944 (Glueckova studie)

Kvůli délce zkoumaného období se na ní podílelo několik generací vědců a výzkumníků.

Od 2. světové války podrobně analyzovali vzorky krve, vyhotovovali snímky mozku (když začaly být dostupné), prováděli průzkum a vedli rozhovory s uvedenými muži.

A závěr? Podle Roberta Waldingera, ředitele Harvardské studie rozvoje dospělých, se zjistilo, že jedna věc svou důležitostí překonává všechny ostatní:

„Jasným odkazem této 75 let trvající studie je toto: Dobré vztahy nás dělají šťastnějšími a zdravějšími. TEČKA.“

Nikoliv to, kolik máme peněz. Nikoliv to, na kolika konferencích jsme přednášeli. Nikoliv to, kolik článků jsme napsali nebo kolik máme následovníků, nebo pro kolik firem jsme pracovali. Dokonce ani to, jakou moc jsme získali.

Ne, nejdůležitějším faktorem předpovídajícím štěstí a naplněný život je láska.

Jak láska ovlivňuje naše štěstí a život

Studie konkrétně demonstrovala, že pokud máme někoho, na koho se můžeme spolehnout, pomáhá to našemu nervovému systému relaxovat, mozku zůstat déle zdravým a také to snižuje emocionální i fyzickou bolest.

Data mluví jasně: Ti, kteří se cítí osaměle, mají vyšší šanci na dřívější zhoršení zdraví a dřívější úmrtí.

„Nejde však jen o počet přátel nebo o to, zda jsme s někým v dlouhodobém partnerském vztahu,“ říká Waldinger. „Je to zejména kvalita našich vztahů, na čem opravdu záleží.“

Znamená to přibližně tohle:

Nezáleží na tom, zda máte spoustu přátel, se kterými chodíte ven každý týden nebo zda žijete v perfektním romantickém vztahu (pokud vůbec existuje).

Důležitá je kvalita vztahů – jaká je jejich zranitelnost a hloubka, do jaké míry jste ochotni sdílet svůj život s ostatními, jak se dokážete ve vztahu uvolnit a být těmi, jací ve skutečnosti jste.

Podle George Vaillanta, vedoucího harvardského psychiatra v období let 1972-2004, existují dva základní elementy toho, o čem se právě zmiňujeme:

  1. láska samotná
  2. schopnost vést způsob života, kterým od sebe neodháníme lásku

Pokud tedy najdete svou lásku (například ve formě partnerského vztahu), ale zažijete trauma, jako je ztráta zaměstnání nebo ztráta rodiče či dítěte, a s tímto traumatem se nesmíříte, pak se můžete začít chovat způsobem, kterým od sebe odháníte lásku.

Tento fakt je připomenutím toho, že prioritou by neměly být samotné vztahy, ale schopnost zpracovat emoce a stres (více ZDE…). Pokud s tím máte problém, vyhledejte pomoc terapeuta.

Berte váš osobní rozvoj vážně, abyste byli schopni vstoupit do zdravých vztahů a udržet si je.

Údaje ze studie jasně ukazují na to, že můžeme mít peníze, které jsme vždy chtěli, úspěšnou kariéru a být v dobré fyzické kondici, ale bez láskyplného vztahu nebudeme šťastní.

Závěr

Příště se zamyslete nad tím, zda jste se rozhodli správně, když sedíte u stolu a díváte se na Facebook, namísto toho, abyste byli plně přítomni a byli tu pro svou polovičku.

Nebo pouvažujte nad tím, zda zůstanete v práci déle, nebo se radši setkáte s přítelem. Pokud se přistihnete při tom, že pracujete i v sobotu, namísto toho, abyste šli na trh se svou sestrou, je to důvod k zamyšlení.

„Vztahy jsou složité a komplikované,“ uznává Waldinger. Zároveň je však neoblomný ohledně závěrů výzkumu: „Dobrý život je postaven na dobrých vztazích.“

Zdroj: inc.com, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Tipy a triky Značky: dlouhověkost, Harvard, láska, partnerství, štěstí, stres, studie, výsledky, vztahy, život

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT