V dnešním článku vám představíme oblíbenou bylinku, kterou jistě znáte. Její léčivé účinky nejsou žádnou novinkou, ba naopak se spojují s mnohaletou tradicí.
Problémy, které tato bylinka pomáhá řešit, jsou v mnoha případech známé již z léčitelství a babských rad.
Hovoříme o šalvěji lékařské (Salvia officinalis).
Je to vytrvalá, silně aromatická rostlina. Listy šalvěje jsou sametově hladké a doslova nabité zdraví prospěšnými látkami.
Jak říká staré přísloví: „Ten, kdo chce na věky žíti, musí šalvěj v květnu jísti.“ Obsahuje totiž spoustu vitamínů a minerálů.
Z prospěšných látek šalvěj obsahuje například vápník, železo, draslík, čímž pomáhá budovat imunitní systém.
Kromě toho je dobrým zdrojem vitamínu K. Tato bylinka pokryje až 45 % denní potřeby vitamínu K.
Dále obsahuje vitamíny skupiny B, vitamíny A, C a E.
Několik studií ukázalo, že šalvěj má silné protizánětlivé a antioxidační účinky.
Má velmi silné hojivé účinky na zanícený krk a výborné dezinfekční účinky, což se uplatní při zánětech ústní dutiny, například i při zánětu dásní.
Díky svým protizánětlivým účinkům se může použít při různých zdravotních problémech. Také pomáhá při pocitu škrábání a bolesti v krku, při nachlazení, kašli a chřipce.
Látky, které šalvěj obsahuje, inhibují zvýšenou tvorbu radikálů, a tak snižují riziko oxidačního stresu.
Právě ten je jednou z hlavních příčin chronických chorob.
Šalvěj je vhodná při bronchitidě, revmatismu, zánětu dásní, křečích a hemoroidech (více ZDE…).
Také se užívá na zmírnění příznaků při akutních onemocněních dýchacích cest.
Užívání této bylinky je doporučeno u pacientů s astmatem, protože snižuje napětí ve tkáních dýchacího systému, usnadňuje dýchání a zabraňuje vzniku křečí.
Další účinky šalvěje lékařské
Šalvěj pomáhá od menších bolestí hlavy až po chronické migrény, protože má velmi dobré zklidňující a uvolňující účinky.
Navíc vám pomůže zklidnit organismus, lépe usnout a kvalitněji spát, protože snižuje stres a zmírňuje úzkost.
Šalvěj je skvělým pomocníkem obzvláště pro ženy, ulevuje od menstruačních bolestí ale i problémů spojeným s menopauzou. Má příznivý vliv i na hormonální rovnováhu (více ZDE…).
Je určena k vnitřnímu i zevnímu použití.
Zevně se používá ve formě obkladů na různé vředy a rány.
Šalvějový esenciální olej se používá k prevenci alopecie. V kombinaci s rozmarýnem dodává vlasům lesk a pomáhá v boji proti lupům.
Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
Své využití nachází nejen v lidovém léčitelství, ale také v naší kuchyni, kde se dá použít při přípravě mnoha různých pokrmů.
Jako koření se šalvěj používá do omáček, k vepřovému a telecímu masu nebo do salátů.
Šalvějová tinktura při zánětech a proti virům
20 g nejlépe čerstvých (nebo usušených) a rozdrobených šalvějových listů zalijte 100 ml 70% alkoholu. Nechte měsíc macerovat při pokojové teplotě.
Často protřepávejte. Pak přeceďte a slijte do čistých tmavých lahviček. Nejlepší jsou lahvičky s kapátkem.
Užívejte 10 až 15 kapek 3x denně, stačí nakapat do trošky vody, džusu nebo čaje a vypít.
Šalvějová tinktura se dá využít při nachlazení, angíně, kašli, při zánětech ústní dutiny, krku, při aftách ke kloktání, při krvácení zubů a dásní či jiném zánětu.
Není vhodná pro těhotné a kojící ženy.
Šalvějové mléko při bronchitidě a dýchacích potížích
Rozpusťte dvě čajové lžičky cukru do zlatova, přidejte půl litru mléka a dobře promíchejte.
Nechte mléko sevřít, odstavte z ohně a přidejte jednu lžičku nasekané čerstvé šalvěje a půl lžičky cejlonské skořice (více ZDE…) v prášku.
Nechte odstát 10 minut. Užívejte 1/3 nápoje 3x denně. Před každou konzumací mírně zahřejte.
Šalvějový čaj
3 až 5 lístků šalvěje přelijte 4 dcl vroucí vody a nechte 10 minut přikryté louhovat.
Pokud máte sušenou šalvěj, doporučujeme použít 1 lžičku bylinky na 2,5 dcl vroucí vody.
Šalvějový čaj popíjejte 2x denně, není vhodný pro dlouhodobou konzumaci a těhotné ženy.
Odvar ze šalvěje ve formě obkladů
Vezměte 3 lžičky řezané sušené či čerstvé šalvěje a zalijte 250 ml vroucí vody. Nechte louhovat 15 minut.
Poté odvar sceďte. Namočte do něj gázu a přiložte na ránu. Šalvějový odvar působí dezinfekčně a protizánětlivě.
Také můžete aplikovat na oblast hrdla při zánětu mandlí a bolesti v krku.
Kloktadlo při zánětu ústní dutiny
1 lžíci sušené šalvěje zalijte 3 dcl vroucí vody a nechte louhovat 15 minut.
Scezený nálev kloktejte při zánětech dásní a ústní dutiny.
Odvar do koupele
200 g šalvěje krátce povařte v 1 l vody a nechte 20 minut louhovat. Přidávejte do vanové koupele.
Šalvějový odvar uvolňuje stres, zmírňuje noční pocení, podporuje usínání.
Přejeme hodně zdraví!
Zdroj: youtube.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář