Vylectese.cz

  • Kontakt

Tato masáž rozproudí lymfu, zbaví toxinů a rozzáří pokožku. Zde je návod, jak ji provést

13.7.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Kartáčování na sucho: Tato masáž vám rozproudí lymfu, zbaví toxinů a rozzáří pokožku

Jemná lymfatická masáž prováděná pravidelně na denní bázi je výbornou možností, jak podpořit regeneraci svého těla.

Kromě toho také podpoříte vaše celkové zdraví, k čemuž dopomůže i stimulace odvádění nahromaděných toxinů a jiných odpadových látek z organismu.

Způsoby regenerace a očisty těla

Dalšími výbornými způsoby pro regeneraci těla i ducha kromě masáže jsou také následující věci1:

  • detoxikační lázně
  • dechová cvičení
  • pití citrónové šťávy nebo jablečného octa s vlažnou vodou
  • konzumace čerstvého ovoce a zeleniny
  • cvičení jógy a meditace

Uvedené činnosti vám dodají energii, podpoří trávení, sníží stres a osvěží mysl.

Při očistě těla často myslíme na orgány, jako jsou naše střeva, játra, ledviny a plíce. Všechno jsou to pro detoxikaci těla důležité orgány.

Avšak naším největším orgánem, který se kromě jiných svých funkcí podílí i na odvádění toxinů z těla, je naše pokožka a hned pod ní lymfatický systém.

A právě tomuto tématu detoxikace kůže a lymfatického systému se budeme blíže věnovat v našem dnešním článku.

Technice, kterou při tom využijeme, se říká i lymfatická masáž, v našem konkrétním případě půjde o masáž prováděnou pomocí kartáčování na sucho.

Budeme k tomu potřebovat kartáč s hustými a pevnými štětinami vyrobenými z přírodních materiálů. Štětiny by neměly být příliš měkké, ale zase ani ostré, aby nepoškrábaly pokožku.

Zdravotní přínosy, které vám nabízí lymfatická masáž

Tato masáž pomocí kartáčování kůže na sucho vám přinese následujících 7 zdravotních přínosů:

1. Podporuje cirkulaci

Lymfatická masáž napomáhá cirkulaci krve.

Lepší prokrvení těla znamená, že se buňkám dostává více kyslíku a ostatních potřebných živin.

2. Detoxikace kůže

Odstraňování odumřelých kožních buněk oživuje pokožku, dodává jí mladistvý vzhled a také se z ní pak lépe odvádějí toxiny.

3. Dodává energii a osvěžuje

Masáž dodá tělu spoustu nové energie a odbourá stres stejně, jako kdybyste provedli intenzivní fyzické cvičení.

4. Rozzáří pokožku

Lepší prokrvení kůže a odstranění odumřelých kožních buněk vaši pokožku doslova rozzáří.

5. Rozproudí tok lymfy

Tato masážní technika stimuluje tok lymfy v síti lymfovodů nacházejících se pod pokožkou, které odvádějí zplodiny metabolismu do lymfatických uzlin.

Z uzlin pak putují dále do sleziny a jater. V těchto orgánech dochází ke konečnému zpracování odpadů a k jejich vyloučení z těla přes žlučník nebo ledviny.


Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
 

Když je lymfatický systém ochromen, trpí celé tělo, včetně oslabené imunity. To vytváří ideální podmínky pro propuknutí infekcí a průnik cizorodých organismů do našeho těla.

Lymfatická masáž je proto velmi důležitá pro udržování lymfatického systému v dobré kondici.

6. Redukuje celulitidu

Kartáčování na sucho odstraňuje toxiny, které jsou uloženy v tucích. Brání tak vzniku zánětů v tukové tkáni, které jsou hlavní příčinou celulitidy.

7. Zjemňuje pokožku

Jakmile se vaše pokožka zbaví nečistot z ucpaných pórů, kůže se změní na sametově jemnou.

Navíc masáž stimuluje produkci hormonů a olejů v podkožních žlázách, což dále napomáhá zjemňovat pokožku.

Jak se provádí lymfatická masáž kartáčováním

Nejlepší čas na kartáčování je ráno po sprchování, kdy vaše pokožka uschne. Vždy se ujistěte, že je dokonale suchá.

Když takto začnete ráno, dodá vám to dostatek energie na celý nadcházející den.

Zde je postup:

1. Dokud jste ještě v koupelně nazí, začněte od konce jedné nohy. Dělejte kartáčem pomalé krouživé pohyby a postupujte směrem nahoru ke stehnům.

2. Potom proveďte totéž s druhou nohou.

3. Nedělejte prudké pohyby ani nevyvíjejte silný tlak, abyste pokožku nepoškrábali nebo nedráždili.

4. Od nohou pokračujte po břiše směrem k hrudníku a také po zádech směrem k lopatkám.

5. Nakonec přejděte k rukám a stejnými krouživými pohyby postupujte k ramenům. Nezapomeňte ani na krk.

6. Pokud nemáte speciální kartáček na obličej, tak tvář vynechte. Na pleti je pokožka nejjemnější a mohlo by dojít k jejímu poškození.

7. Po ukončení kartáčování si dejte další rychlou sprchu, abyste z pokožky smyli odumřelé kožní buňky. Pro lepší cirkulaci by voda měla být teplá až horká.

Závěr

Jak jsme již uvedli v úvodu, taková lymfatická masáž by se měla provádět nejlépe buď každý den, nebo minimálně 3 až 4krát týdně.

Určitě s ní začněte ještě dnes a užívejte si jejích úžasných přínosů pro vaše zdraví!

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Takhle se zbavíte celulitidy a pročistíte si lymfatický systém
  • Pokud vázne koloběh lymfy, vznikají otoky a celulitida. Takto ji snadno rozproudíte
  • Jak uvolnit vedlejší nosní dutiny pouze pomocí vašich prstů
  • Magický bod: Masírujte ho a sledujte, co se stane s vaším trávením či pokožkou


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Nikdy jsem si nemyslel, že by zubní pasta mohla dokázat těchto 20 věcí
  • Toto udělá vaše prádlo zářivě bílé a svěží. Žádné chemikálie, levné a lehké
  • 11 tipů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout bez námahy11 tipů, jak zrychlit metabolismus a zhubnout bez námahy
  • I ty patříš mezi 1 % populace, která má geneticky danou vyšší frekvenci?I ty patříš mezi 1% populace, která má geneticky danou vyšší frekvenci?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně

Doporučujeme články:

  • Unikátní detoxikační nápoj na hubnutí, cukrovku a krevní tlakUnikátní detoxikační nápoj na hubnutí, cukrovku a krevní tlak
  • Vylečte 7 čaker pomocí bylinekVylečte 7 čaker pomocí bylinek
  • Straňte se jich jako moru: 12 nejškodlivějších přísad do potravinStraňte se jich jako moru: 12 nejškodlivějších přísad do potravin
  • 7 protažení za 7 minut: Kompletní úleva od bolesti zad v kříži7 protažení za 7 minut: Kompletní úleva od bolesti zad v kříži
  • Tato „mrtvá velryba“ je strašidelným připomenutím masivního problému znečištění plastyTato „mrtvá velryba“ je strašidelným připomenutím masivního problému znečištění plasty
  • 22 krutých pravd o životě, které z vás udělají mnohem lepšího člověka22 krutých pravd o životě, které z vás udělají mnohem lepšího člověka

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT