Tato zelenina opraví vše, co je ve vašem těle pokažené

Existuje jedna extrémně zdravá zelenina s mocnými medicínskými vlastnostmi, která dokáže přinést úlevu a vyléčení pro mnoho onemocnění a zdravotních problémů.

Za své účinky vděčí převážně vysokému obsahu látek známých pod názvem antokyany, které jí dodávají typické červené zbarvení.

Kromě jiných věcí mají i nesmírně silné protirakovinné účinky.

Antokyany však nejsou jedinými látkami, které dělají tuto potravinu tak výjimečnou.

Jaké další prospěšné látky obsahuje červená řepa

V červené řepě najdeme i vysoký podíl betainu, který je mocným přírodním protizánětlivým prostředkem odpovědným za zdraví srdce.

Dále tato prospěšná zelenina obsahuje i mnohé důležité vitamíny, zejména však B1, B2, B12 a C.

Opomenout bychom neměli ani minerály jako měď, hořčík, železo, fosfor a jód.

Co všechno dokáže léčit červená řepa

Červená řepa zlepšuje průtok krve a tím dopomáhá k důkladnějšímu okysličení a výživě orgánů.

Také reguluje hladinu cholesterolu, podporuje zdravou funkci jater, účinně potlačuje anémii a detoxikuje tělo.

Pomocí ní dokážete dokonce účinně zpomalit proces stárnutí a déle si uchovat mladistvý vzhled.

Neméně důležitá je její ochranná funkce na cévy, čímž předchází srdečním infarktům a mozkovým příhodám.

Vysoký podíl antioxidantů, celulózy a pektinu v červené řepě (speciální druh vlákniny) podporuje trávení.

Pokud máte náběh na ztučnění jater, červená řepa je právě ta potravina, která vás od něj téměř jistě ochrání.

Červená řepa a výkon

Červená řepa vám zajistí nejen extra přísun zdraví, ale i fyzické síly.

Zvyšuje totiž výkon, výdrž a vytrvalost během cvičení.

Z uvedeného důvodu je tato zelenina extrémně přínosnou potravinou pro atlety, sportovce či lidi, kteří těžce fyzicky pracují.

Jak konzumovat červenou řepu

Červenou řepu můžete konzumovat syrovou, odšťavněnou, uvařenou či pečenou.

Dokonce byste neměli vyhazovat ani její listy, ale uvařit je a zkonzumovat. Jsou totiž extrémně bohaté na draslík. V polovině sklenice listů ho je přes 600 mg.

Studie ukázaly, že konzumace potravin bohatých na draslík a současná redukce sodíku výrazně snižují riziko onemocnění srdce a mrtvice až o 21 %.

Užívání výtažku z červené řepy má, na rozdíl od její přímé konzumace, jednu velkou výhodu.

Konkrétně v tom, že svým vysokým obsahem oxalátů nezatěžuje ledviny a tak snižuje riziko vzniku ledvinových kamenů.

Zpracovala: Vylectese.cz