Afrodiziaka se v médiích zmiňují poměrně často, ale o potravinách, které mají na lidské tělo přesně opačný účinek, už toho hodně neslyšíme.
Abyste věděli, kterým potravinám se máte vyhnout, pokud nechcete, aby ovlivnily vaši chuť na intimní život, musíte vědět, jak vlastně fungují.
Na čem závisí libido?
Vaše touha po intimnostech je výsledkem několika faktorů – fyziologických, kulturních a psychologických.
U mužů je libido úzce propojeno s jejich hladinou testosteronu. Vyšší hladina tohoto hormonu koresponduje s vyšší žádostivostí. Platí to i naopak.
Pokud muži mají vyšší hladinu estrogenu, než by měli mít, ve velké míře si to odnáší jejich libido.
U žen to funguje jinak. Žádostivost u nich roste se zvyšováním hladiny estrogenů, jakož i hladiny testosteronu.
Touha po intimitě se u nich snižuje pouze v případě, kdy jim chybí estrogen. To také vysvětluje, proč se u žen po menopauze snižuje chuť na intimní život.
Zajímavý je však účinek testosteronu, který, jak jsme již uvedli, tuto chuť podporuje. Z tohoto důvodu se ženám často předepisuje testosteronová terapie (pokud samozřejmě mají dostatek estrogenu).
Abychom to zkrátili, ženské libido ve značné míře závisí na rovnováze zmíněných dvou hormonů.
Problémem je, že existují určité potraviny, které uvedené hormony ovlivňují a mohou tak narušovat normální fyziologické funkce, změny v krevním tlaku či dokonce ovlivňovat vaše libido.
Proto byste si měli dávat pozor na konzumaci těchto potravin. A jaké potraviny to jsou? O tom se budeme věnovat v následující části tohoto článku.
1. Balená voda
Voda samotná samozřejmě nemá vliv na pohlavní hormony, ale voda balená v plastových láhvích může mít taký vliv.
Jde o to, že z plastových lahví se do vody uvolňuje bifenol A (BPA), který může ve vašem těle způsobit doslova hormonální chaos a vy si to ani nemusíte uvědomit.
Výzkumníci prokázali, že zvýšené vystavení těla BPA snižuje žádostivost a také způsobuje erektilní dysfunkci, problémy s ejakulací a snižuje požitek z intimního styku.
Jiná studie ukázala, že pokud během 6 týdnů vědci vystavili účastníků nadměrnému množství BPA, snížila se u nich četnost Leydigových buněk (odpovědných za produkci testosteronu).
To následně vedlo i k nižší hladině tohoto hormonu v krvi.
2. Potraviny z plechovky
Slané potraviny naložené v slaných nálevech s vysokým obsahem sodíku vedou ke zvýšení krevního tlaku. A to vede ke zhoršení přívodu krve a špatnému okysličení pohlavních orgánů.
Proto je i vysoký krevní tlak často uváděný jako příčina erektilní disfukcie1.
Pokud si příště budete kupovat potraviny v plechovce, vyberte si ty, které jsou konzervovány ve vlastní šťávě nebo vodě, a nikoliv slaných nálevech.
3. Zelenina s vysokým obsahem vlákniny
Darmo byste se snažili působit přitažlivě, když budete mít větry nebo zažívat pocity nadýmání… to by byl poměrně těžký úkol pro každého!
Zelenina s vysokým obsahem vlákniny je sice zdravá pro vaše střeva a trávení, ale některé druhy způsobují nadměrnou plynatost.
Odborníci varují před konzumací zelí, květáku, klíčků, fazolí, brokolice či dokonce cibule. Cibule navíc zdvojnásobuje potenciál pro špatný dech, hlavně pokud se konzumuje syrová.
4. Káva
Kofein z kávy působí na tělo povzbudivě, ale při vyšší konzumaci může vyvolávat pocity úzkosti. A při úzkosti je naše funkčnost značně omezená.
Pokud se u vás v minulosti vyskytovala úzkost, kofeinovým nápojům se raději vyhněte. Nebo si snad vzpomínáte na někoho, kdo ve stavu úzkosti podával skvělý výkon v posteli?
Nezapomínejte na to, že kofein zůstává v těle několik hodin, jeho poločas rozpadu je zhruba 5 až 6 hodin.
Proto pokud plánujete na večer nějaké ty intimnější aktivity, je dobré, když se vyhnete kávě a kofeinových nápojům.
5. Chléb a pečivo
Milovníci chleba mohou mít v posteli problémy, protože fytoestrogeny nacházející se v pšenici snižují hladinu testosteronu v krvi.
Kromě toho vysoké množství jednoduchých sacharidů v chlebu či jiném pečivu vyrobeného z vysoce zpracované bílé mouky člověka zpomaluje.
Totéž platí o těstovinách.
Proto před osudnou nocí si k večeři dejte raději něco zdravějšího a lehčího než špagety nebo pizzu. Například takový salát s trochou masa.
Těžká, a navíc nevhodná večera by totiž mohla mít na váš intimní život hrozivé následky.
6. Alkohol a drogy
Alkohol v malém množství může mít povzbuzující účinky, zejména pokud jde o uvolnění a zlepšení prokrvení. Při větším množství však působí tlumivě.
Kromě toho pravidelná konzumace alkoholu zvyšuje riziko impotence a celkově snižuje libido.
Co se zpočátku jeví jako příležitostná sklenička, může časem přerůst do problémů s erekcí. Proto si dávejte pozor na alkohol.
Dalším způsobem, jak snížit libido, mohou být některé rekreační drogy.
Platí to například o příležitostném užívání konopí. O něm se sice říká, že zesiluje smysly, ale při dlouhodobém užívání snižuje libido.
Kromě toho látka THC v konopí snižuje četnost spermií u mužů a také plodnost u žen2.
7. Hranolky
Mnozí z nás mají rádi hranolky, ale pokud chcete mít vysoké libido, raději se jim vyhněte.
Hranolky totiž obsahují vysoký podíl nezdravých tuků, které zhoršují cirkulaci krve, což se projevuje poklesem libida.
Kromě toho je v nich mnoho soli, která zvyšuje krevní tlak, způsobuje únavu, a tedy i nižší chuť na intimitu.
Závěr
Pokud chcete mít kvalitní partnerský život, bude nejlepší, pokud se uvedeným sedmým druhům potravin snižujícím libido pro jistotu vyhnete.
Místo nich si zvolte potraviny jako například tmavá čokoláda, banány či bobulové ovoce. Jsou nejen chutné, ale také fungují jako afrodiziaka!
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář