Afrodiziaka se v médiích zmiňují poměrně často, ale o potravinách, které mají na lidské tělo přesně opačný účinek, už toho hodně neslyšíme.
Abyste věděli, kterým potravinám se máte vyhnout, pokud nechcete, aby ovlivnily vaši chuť na intimní život, musíte vědět, jak vlastně fungují.
Na čem závisí libido?
Vaše touha po intimnostech je výsledkem několika faktorů – fyziologických, kulturních a psychologických.
U mužů je libido úzce propojeno s jejich hladinou testosteronu. Vyšší hladina tohoto hormonu koresponduje s vyšší sexuální žádostivostí. Platí to i naopak.
Pokud mají muži vyšší hladinu estrogenu, než by měli mít, nejvíce to odnáší jejich libido (více ZDE…).
U žen to funguje jinak. Sexuální žádostivost u nich roste spolu se zvyšováním hladiny estrogenu, včetně hladiny testosteronu.
Touha po intimitě se u nich snižuje pouze tehdy, když jim chybí estrogen. To také vysvětluje, proč se u žen po menopauze snižuje chuť na intimní život.
Zajímavý je však účinek testosteronu, který, jak jsme již zmínili, tuto chuť podporuje. Z tohoto důvodu se ženám často předepisuje testosteronová terapie (pokud samozřejmě mají dostatek estrogenu).
Abychom to zkrátili, ženské libido ve značné míře závisí na rovnováze zmíněných dvou hormonů.
Problém je, že existují určité potraviny, které uvedené hormony ovlivňují a mohou tak narušovat normální fyziologické funkce, změny v krevním tlaku, či dokonce ovlivňovat libido.
Proto byste si měli dávat pozor na jejich konzumaci. O které potraviny jde? Tomu se budeme věnovat v následující části tohoto článku.
1. Balená voda
Voda samotná samozřejmě nemá vliv na pohlavní hormony, ale voda balená v plastových láhvích ano.
Jde o to, že z plastových lahví se do vody uvolňuje bifenol A (BPA), který může v těle způsobit doslova hormonální chaos, aniž byste si to uvědomovali.
Výzkumníci prokázali, že zvýšená expozice organismu BPA snižuje sexuální žádostivost a způsobuje erektilní dysfunkci, problémy s ejakulací a snižuje požitek z intimního styku.
Jiná studie ukázala, že pokud vědci vystavili účastníky nadměrnému množství BPA po dobu 6 týdnů, snížil se u nich počet Leydigových buněk (zodpovědných za produkci testosteronu).
To následně vedlo i k nižší hladině tohoto hormonu v krvi.
2. Potraviny z plechovky
Potraviny naložené ve slaných nálevech s vysokým obsahem sodíku vedou ke zvýšení krevního tlaku. A to vede ke zhoršení přívodu krve a špatnému okysličení pohlavních orgánů.
Proto je i vysoký krevní tlak (více ZDE…) často uváděný jako příčina erektilní disfukcie.
Pokud si příště budete kupovat potraviny v plechovce, vyberte si takové, které jsou konzervovány ve vlastní šťávě nebo vodě, a nikoliv slaných nálevech.
3. Zelenina s vysokým obsahem vlákniny
Darmo byste se snažili působit přitažlivě, když budete mít větry nebo trpět nadýmáním… to by byl poměrně těžký úkol pro každého!
Zelenina s vysokým obsahem vlákniny je sice zdravá pro vaše střeva a trávení, ale některé druhy způsobují nadměrnou plynatost.
Odborníci varují před konzumací zelí, květáku, klíčků, fazolí, brokolice, či dokonce cibule. Ta navíc způsobuje špatný dech, zejména když se konzumuje syrová.
4. Káva
Kofein z kávy má povzbudivé účinky pro organismus, ale při vyšší konzumaci může vyvolávat pocity úzkosti. A v takovém případě je naše funkčnost značně omezená.
Pokud se u vás v minulosti vyskytovala úzkost, kofeinovým nápojům se raději vyhýbejte. Nebo si snad vzpomínáte na někoho, kdo ve stavu úzkosti podával skvělý výkon v posteli?
Nezapomínejte na to, že kofein zůstává v těle i několik hodin, jeho poločas rozpadu je zhruba 5 až 6 hodin.
Pokud tedy plánujete na večer nějaké sexuální aktivity, je dobré, když se vyhnete kávě a kofeinovým nápojům.
5. Chléb a pečivo
Milovníci chleba mohou mít v posteli problémy, protože fytoestrogeny nacházející se v pšenici snižují hladinu testosteronu v krvi.
Kromě toho vysoké množství jednoduchých sacharidů v chlebu či jiném pečivu vyrobeného z vysoce zpracované bílé mouky člověka zpomaluje.
Totéž platí o těstovinách.
Před osudnou nocí si proto k večeři dejte raději něco zdravějšího a lehčího než špagety nebo pizzu. Například zeleninový salát s trochou masa.
Těžká, a navíc nevhodná večera by totiž mohla mít na váš intimní život hrozivé následky.
6. Alkohol a drogy
Alkohol v malém množství může mít povzbuzující účinky, zejména pokud jde o uvolnění a zlepšení prokrvení. Při větším množství však působí tlumivě.
Pravidelná konzumace alkoholu (více ZDE…) navíc zvyšuje riziko impotence a celkově snižuje libido.
Co se zpočátku jeví jako příležitostná sklenička, může časem přerůst v problémy s erekcí. Proto si dávejte pozor na alkohol.
Dalším způsobem, jak snížit libido, mohou být některé rekreační drogy.
Platí to například o příležitostném užívání konopí. O něm se sice říká, že zesiluje smysly, ale při dlouhodobém užívání snižuje libido.
Kromě toho látka THC v konopí snižuje počet spermií u mužů a plodnost u žen.
7. Hranolky
Mnozí z nás mají rádi hranolky, ale pokud chcete mít vysoké libido, raději se jim vyhněte.
Obsahují totiž vysoký podíl nezdravých tuků, které zhoršují cirkulaci krve, což se projevuje poklesem libida.
Kromě toho je v nich nadměrné množství soli, což zvyšuje krevní tlak, způsobuje únavu, a tedy i nižší chuť na intimitu.
Závěr
Pokud chcete mít kvalitní partnerský život, nejlepší bude, pokud se uvedeným druhům potravin začnete pro jistotu vyhýbat.
Místo nich si zvolte potraviny jako tmavá čokoláda, banány či bobulové ovoce. Jsou nejen chutné, ale fungují také jako afrodiziaka!
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář