Shazovat příliš mnoho kil není nikdy dobré. Jestli je něco opravdu důležité, je to zdravé hubnutí.
Vaši snahu zhubnout může ovlivňovat několik faktorů. Jedním z nejdůležitějších je životní styl.
Kromě stravovacích návyků mohou přírůstky na váze ovlivnit také faktory, jako je genetika, fyzická nečinnost, hormonální změny, užívání léků a stres.
V dnešním článku se budeme věnovat zelenině, která má pozitivní vliv na naše zdraví a zároveň účinně rozpouští tuk. Ukážeme vám, jak si z ní připravíte chutný čaj.
Řeč je o řapíkatém celeru. Vyniká výrazně kořeněnou chutí a má mnoho zdravotních přínosů, o kterých jsme psali i v tomto článku.
Vliv řapíkatého celeru na zdraví
Řapíkatý celer působí jako přírodní diuretikum a tudíž podporuje tvorbu moči.
Kromě toho detoxikuje organismus a posiluje imunitu (více ZDE…).
Existuje řada důvodů, proč řapíkatý celer jíst v teplém i syrovém stavu a jeho chuť není tím jediným pozitivem.
Tato zelenina navozuje pocit sytosti a je bohatým zdrojem vlákniny, proto reguluje vyprazdňování a zlepšuje trávení.
Čaj z řapíkatého celeru
Čaj z řapíkatého celeru, který vám dnes ukážeme, pomáhá snižovat otoky, protože účinně odstraňuje přebytečnou vodu z těla.
Ingredience:
Na jeho přípravu budete potřebovat následující suroviny:
Postup přípravy a užívání:
1. Nalijte vodu do velkého hrnce a dejte ji sevřít.
2. Po sevření vody přidejte do ní umytý a nadrobno nakrájený řapíkatý celer, překryjte pokličkou a nechte povařit 15 minut.
3. Následně přidejte čerstvý nastrouhaný zázvor a odstavte ze sporáku. Nechte louhovat 10 minut.
4. Po vylouhovaní přeceďte a přidejte citronovou šťávu. A čaj je hotový!
Tento čaj se doporučuje konzumovat po dobu 15 dnů a pak si udělat 15denní přestávku.
Potom můžete kúru zopakovat.
Závěr
Důležité je, abyste během tohoto období jedli vyváženou stravu se zastoupením všech složek makroživin (tj. bílkoviny, tuky a sacharidy).
Pro rychlejší účinek doporučujeme vykonávat pravidelně pohybovou aktivitu. Zcela postačí, když si dopřejete každý den krátkou procházku venku.
O jejích přínosech pro celkové zdraví jsme psali v tomto článku.
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář