Tento hormon je důvod, proč nedokážete zhubnout, a co s tím dělat

Pokud se pro vás hubnutí stalo věčným problémem a zdá se, že ani strava ani cvičení nepřinášejí požadovaný výsledek, pak je za to zřejmě odpovědný jeden hormon.

Jedná se o hormon, který přímo vylučují buňky vašeho těla a jeho hlavním úkolem je regulovat tělesnou váhu, metabolismus a úroveň energie.

Jedná se o poměrně málo známý hormon nazývaný leptin.

Jak leptin funguje

Jsou dva způsoby, jak leptin vykonává své funkce.

Prvním způsobem je signalizace do mozku o tom, kdy je čas ukončit jedení. Druhým způsobem je stimulace tukových buněk, aby pro výrobu energie začaly spalovat tuk.

Když přibíráte, vaše tělo vypouští do krevního oběhu stále více a více leptinu, aby tukové buňky spalovaly více tuku a obnovila se tak rovnováha.

Někdy se však stane, že dojde k porušení tohoto procesu. Nebo jinými slovy, u lidí s nadváhou se rozvinula rezistence na leptin.

Co znamená rezistence na leptin a jak k ní dochází

V případě, že se v těle vyskytuje vysoká hladinu leptinu, někteří lidé na něj postupně ztratí citlivost.

To znamená, že mozek neposlouchá, když mu leptin říká, aby vyslal signál k ukončení jedení nebo aby urychlil metabolismus.

Z uvedeného důvodu je udržování zdravé váhy a správného metabolismu velmi složité. Rezistence na leptin zvyšuje záněty v těle a způsobuje hromadění tuku, díky čemuž jsou lidé náchylní k chronickým onemocněním.

Dalším důvodem rezistence na leptin mohou být drastické diety (více ZDE…). Někteří lidé dělají tu chybu, že dramaticky sníží příjem kalorií, aby rychle zhubli.

To však často vede k problémům, protože v tomto případě leptin signalizuje mozku, že potřebuje více jídla a zároveň zpomaluje spalování tuků v těle.

Proto je dobré se podobným drastickým dietám vyhýbat. Tyto diety obvykle i přesto selžou a obecně se jedná o špatný přístup k hubnutí.