Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Tibetské cvičení na posílení štítné žlázy

27.10.2021 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Tibetské cvičení na posílení štítné žlázy

Při poruše vytváří štítná žláza buď málo hormonů, nebo příliš mnoho.

Pokud štítná žláza pracuje méně (hypotyreóza), je to velmi často vidět na zvyšující se váze a zpomaleném metabolismu.

Člověk se cítí unavený a má často studené končetiny.

Oproti tomu, pokud štítná žláza pracuje více (hypertyreóza), než by měla, tedy produkuje příliš hormonů, dochází k hubnutí.

Objevují se příznaky jako bušení srdce, pocit horkosti či změny nálad.

V dnešním článku vám ukážeme, jak štítnou žlázu procvičit a nabudit k lepší funkci.

A protože se štítná žláza (více ZDE…) nachází vepředu na krku, zaměříme se v dnešním cvičení na něj.

Toto známé tibetské cvičení zvyšuje průtok krve štítnou žlázou, díky čemuž se tento orgán pročistí.

Tibetské cvičení, které normalizuje činnost štítné žlázy

1. Několikrát si promněte dlaně, aby se dlaně zahřály. Dlaně si potom přiložte na štítnou žlázu a nechte působit po dobu asi 10 sekund.

2. Během této doby je nutné, abyste třikrát po sobě spolkli sliny nebo vypili tři doušky vody.

3. Pomalu vydechněte. S výdechem hlavu svěste dolů a bradu přitáhněte k hrudníku tak silně, jak je to možné. Na několik sekund zadržte dech a zůstaňte v této poloze. Nadechněte se, zvedněte hlavu a zakloňte se dozadu. V této pozici chvíli vydržte. S výdechem pak znovu předkloňte hlavu a bradu přitáhněte až na hrudník.

4. Zatímco máte bradu přitaženou k hrudníku začněte otáčet hlavou ze strany na stranu. Tímto způsobem dobře promasírujete štítnou žlázu.

5. Opakujte kroky 1, 2, 3 a 4. Hlava se zvedá, až když se nadechnete, a s výdechem klesá. Opakujte 10krát.

Toto cvičení lze provádět vsedě i vestoje. Je nutné, abyste cvičili pravidelně. Jen tak může dojít ke zlepšení stavu štítné žlázy.

Toto cvičení je obzvláště prospěšné pro lidi trpící hypotyreózou, tedy sníženou činností štítné žlázy.

Zdroj: healthylifetricks.com, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Domácí cvičení a jóga Značky: cvičení, detox, hormony, hypotyreóza, přibírání, štítná, tibetský, únava, zimomřivost, žláza

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu
  • Zlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicínyZlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicíny

Doporučujeme články:

  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT