Tohle je důvod, proč byste si měli masírovat nohy každý večer před spaním

Masážní terapie patří mezi nejúžasnější nástroje, o jakých se dočtete v medicínských knihách.

Když se na určitá místa těla aplikuje tlak, dokáže to uvolňovat napětí mnoha způsoby. A reflexologie je jedním z takových způsobů.

Jak funguje reflexologie

Princip spočívá v tom, že se věří v propojení mezi jednotlivými tělesnými partiemi, jako jsou body na rukou nebo nohou a k nim odpovídající orgány.

Masírováním takových bodů pak můžete docílit pozitivních změn v jiné části těla.

Když masírujete konkrétní body na nohou, můžete si takto vyléčit nebo zlepšit fungování v problémových místech.

Navíc masírováním dosáhnete i úžasný pocit relaxace, snížíte stres či dokonce zvýšíte sexuální žádostivost.

Masírování chodidel nabízí následující zdravotní přínosy:

---

Náš tip: Přírodní léčba artrózy: Zjistěte, jak se navždy zbavit bolestí kloubů pomocí bylinek, stravy a cvičení. Více informací zde

---

• zvýšená cirkulace krve a lepší prokrvení těla
• lepší udržování tělesné rovnováhy
• zmírňování příznaků různých onemocnění
• redukce otoků končetin během těhotenství
• lepší spánek
• zlepšení kvality a mladistvého vzhledu pokožky

Způsob provádění masáže

Pokud budete masírovat palec na noze, stimulujete tím funkce mozku a plic.

Masírování druhého, třetího a čtvrtého prstu vám poskytne úlevu a zmírňování bolestí. Když vás například bolí v uchu, na to je nejlepší si masírovat malíček.

Masáž je třeba provádět několik minut na té noze, na které straně se daný orgán nachází. Pro nepárové orgány nejlepšího výsledku dosáhne, pokud budete masírovat obě nohy.

Konkrétní mapu bodů pro jednotlivé orgány najdete na úvodním obrázku.

Zpracovala: Vylectese.cz