Vylectese.cz

  • Kontakt

Tohle musíte vědět předtím, než příště znovu užijete kurkumu

8.11.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Tohle musíte vědět předtím, než příště znovu užijete kurkumu

Kurkuma se stává čím dál tím populárnější. A opravdu si to tato nadmíru prospěšná superpotravina i zaslouží.

Její aktivní látka kurkumin, která jí dodává typické žluté zbarvení, je zodpovědná za většinu jejích významných zdravotních přínosů.

Zdravotní účinky kurkumy

Jak to dokazují úryvky z Národní medicínské databáze MEDLINE v USA, kurkumin má prokázaných přes 600 zdravotních účinků.

Podrobněji si o nich můžete přečíst například v tomto našem minulém článku.

Pokud zahrnete toto asijské koření do svého jídelníčku, můžete očekávat dramatické zlepšení vašeho zdravotního stavu. Nicméně předtím, než tak učiníte, je pár věcí, o kterých byste měli vědět.

Jedním z limitujících faktorů kurkumy je to, že její aktivní látka kurkumin se do těla poměrně těžko vstřebává.

Navíc několik studií na lidech i zvířatech ukázalo, že i během konzumace kurkumy jsou koncentrace kurkuminu v krvi a tělesných tkáních poměrně malé, a to bez ohledu na dávkování.

Toto všechno se však dá napravit.

Existují totiž 3 přírodní způsoby, jak je možné zvýšit absorpci kurkuminu ve střevech a udržet jeho hladinu v těle. A právě o nich si víc řekneme v tomto článku.

1. Zkombinujte kurkumu a pepř

Pepř je sám o sobě silným přírodním léčivým prostředkem. V kombinaci s kurkumou navíc dokáže dramaticky zvýšit její účinky.

Jak je uvedeno na stránce Fakta o výživě (Nutrition Facts):

„Po konzumaci kurkumy dochází v průběhu hodiny jen k mírnému zvýšení hladiny kurkuminu v krvi. Brání tomu játra, která kurkumin metabolizují na jiné látky.

A právě pro tento účel je vhodný pepř. Po jeho přidání pozorujeme, jak hladina kurkuminu v krvi přímo letí do výšky, a to až o 2000 %!


NÁŠ TIP: Víte, že existuje lékařská studie, podle níž existuje účinná přírodní ochrana proti novému koronaviru? Ochrání vás i vaše děti. Čtěte VÍCE
 

Dokonce i malá dávka pepře (1/20 čajové lžičky) dokáže výrazně zvýšit hladinu kurkuminu v těle.“

2. Přidání zdravého tuku

Kurkumin je látka rozpustná v tucích. Proto je vhodné ji při konzumaci míchat se zdravými tuky, aby se zvýšila její absorpce ve střevech.

Pokud se kurkuma zkombinuje se zdravými tuky, jako jsou například kokosový nebo olivový olej, kurkumin se vstřebává nejen přímo do krve, ale i do lymfatického systému, čímž částečně obchází játra.

Jak uvádí Dr. Nibber:

„Uvedený mechanismus je velmi důležitý, protože kurkumin se tak nevystavuje v takové míře působení metabolických enzymů a umožňuje se mu v těle zůstat delší dobu.“

3. Teplo zvyšuje dostupnost kurkuminu

Nejlepším způsobem, jak užívat kurkumu, je extenzivně ji používat při vaření. Pokud připravujete nějakou omáčku, jednoduše ji do ní přidejte.

V tom momentě, kdy ohřejete olej a přidáte do něj kurkumu, stává se kurkumin pro vaše tělo velmi dobře dostupným.

Dr. Sukumar vysvětluje:

„Navzdory své ohromné ​​léčivé síle, není kurkumin pro lidské tělo snadno dostupný, aniž bychom mu v tom trochu pomohli.

Právě zde se hodí pánev a olej. Sám používám kurkumu do každé omáčky. Stačí jen čtvrtina či polovina čajové lžičky. Nicméně pokud nechcete šetřit, klidně si kurkumy přidejte i víc.“

Závěr

Abychom to sumarizovali… K využití všech léčivých účinků, které kurkuma nabízí, si pamatujte následující:

  • zkombinujte kurkumu s čerstvě mletým pepřem (zvýšíte její hladinu v krvi až o 2000 %)
  • smíchejte ji také se zdravým olejem, čímž zčásti obejdete játra
  • zahřejte ji, abyste ji aktivovali

Samozřejmě nemusíte udělat všechny 3 věci najednou, ale čím víc z toho uděláte, tím bude kurkuma účinnější.

Co se týče dávkování, doporučuje se 1 až 2 gramy sušeného prášku nebo 2 až 4 gramy čerstvého kořene kurkumy denně.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Jak se fyzicky mění váš mozek po konzumaci kurkuminu
  • 67letá žena se vyléčila z leukémie pomocí indické bylinky
  • Jak dosáhnout nejlepšího účinku kurkumy na činnost našeho mozku a jater
  • Smíchejte tyto 3 ingredience a rakoviny se už nikdy více nemusíte bát


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba sc, k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 14 přírodních způsobů, jak léčit pálení žáhy a žaludeční reflux bez léků14 přírodních způsobů, jak léčit pálení žáhy a žaludeční reflux bez léků
  • Tajemství čínské medicíny: Léčba podle hodin lidských orgánůTajemství čínské medicíny: Léčba podle hodin lidských orgánů
  • Vypijte tuto směs před spaním a ráno si střeva vyčistíte od všeho, co jste včera snědliVypijte tuto směs před spaním a ráno si střeva vyčistíte od všeho, co jste včera snědli
  • Pokud trpíte pálením žáhy, tento domácí nápoj váš problém vyřeší za krátkou dobuPokud trpíte pálením žáhy, tento domácí nápoj váš problém vyřeší za krátkou dobu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Jarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvinJarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvin
  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje

Doporučujeme články:

  • Podle jídla, jaké se vám žádá, zjistěte, která látka vašemu tělu chybíŠok: Podle jídla, po kterém touží vaše tělo, zjistíte, jaká látka mu chybí
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • Potraviny pro oči: Začněte je jíst a sledujte, jak se vám zlepšuje zrakPotraviny pro oči: Začněte je jíst a sledujte, jak se vám zlepšuje zrak
  • Nejzdravější protizánětlivá polévka: Každý její doušek pomáhá kloubem, mozku a játrůmNejzdravější protizánětlivá polévka: Každý její doušek pomáhá kloubům, mozku a játrům
  • S touto úžasnou vodou doslova rozpustíte a vyplavíte tuk z tělaS touto úžasnou vodou doslova rozpustíte a vyplavíte tuk z těla
  • Trápí vás často zablokovaná krční páteř? Takto jí dáte sbohemTrápí vás často zablokovaná krční páteř? Takto jí dáte sbohem

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno