Citrony jsou extrémně prospěšné pro celé vaše tělo. Obsahují totiž více látek, které mají pozitivní účinky na různá onemocnění a zdravotní problémy.
Konkrétně, toto ovoce je extrémně úspěšné při odstraňování vnitřních parazitů či regulaci krevního tlaku.
Nejdůležitější zdravotní účinky citronů
Celé citrony kromě jiného dokáží odstraňovat mnohé toxiny z vašeho těla.
Jsou bohaté na vitamíny a minerály, mají antibakteriální účinky, zlepšují trávení a potlačují různé typy bolestí, například bolesti kloubů (více ZDE…).
Také mají vliv na psychiku, a to tak, že potlačují stavy deprese, úzkosti a duševní nepohody.
Experti proto doporučují, abyste nevyhazovali žádnou část citronů. Všechno – dužina, slupky, a dokonce i pecky jsou velmi užitečné.
Citronová kůra ve skutečnosti obsahuje 5 až 10krát větší množství vitamínů než šťáva.
Experimentální studie ukázaly, že látky zvané limonoidy – nacházející se nejen v citronech, ale v každém citrusovém ovoci – dokáží zastavit růst a množení rakovinných buněk.
Zvláště silný je jejich účinek na rakovinu prsu (více ZDE…).
Víte, že: alergie, časté rýmy, angíny, ucpaný nos mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Kromě těchto zdravotních účinků existuje i další důvod, proč byste si měli dopřát celé citrony, a nikoliv pouze jejich šťávu. Tím důvodem je skvělá chuť.
Jak konzumovat celé citrony
Nejlepší způsob, jak konzumovat celé citrony, je následující:
1. Pořiďte si bio citrony, které nejsou postřikovány.
2. Dobře je omyjte ve vlažné vodě (ošetřené mohly být i během uskladnění) a vložte je do mrazničky. Zmrazit můžete celé citrony a také nakrájené na kousky.
3. Před konzumací je vyjměte z mrazničky a nastrouhejte na struhadle – tedy kůru spolu se zmrazenou dužinou.
4. Takto nastrouhané citrony můžete přidat do jakéhokoliv jídla, které učiní nejen zdravějším, ale také mnohem chutnějším.
Případně je můžete přímo zkonzumovat – budou mít úplně jinou chuť, ne takovou, na jakou jste zvyklí.
Přidat je můžete do svých oblíbených nápojů i jídel, jako jsou polévky, těstoviny, snídaňové cereálie či zmrzlina. Výběr je jen a jen na vás.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář