Vylectese.cz

  • Kontakt

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

19.1.2019 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

Bolesti kolen umí být někdy skutečně nepříjemné a výrazně zhoršují kvalitu našeho života.

Obvykle se jedná o běžný symptom osteoartritidy. Jde o stav, kdy se opotřebovaly chrupavky tvořící vnitřní výstelku kloubů a kosti se pak začínají o sebe třít přímo. To je dále poškozuje a vyvolává silné bolesti.

Bolest často neustává a trvá celý den i noc, což znemožňuje provádět i mnohé běžné aktivity. Odhaduje se, že ve starším věku tímto zdravotním problémem trpí až 50 % lidí.

Pokud jste si dosud mysleli, že odstranit tuto bolest je obtížné nebo nemožné, mýlili jste se!

Existuje jedna velmi jednoduchá a zároveň efektivní technika, která vám pomůže se této bolesti již za krátkou chvíli zbavit.

Není sice trvalá, bolest se po čase může znovu vrátit, ale zopakováním této techniky si můžete vždy alespoň na nějaký čas ulevit.

Trvalejší řešení zahrnuje užívání doplňků stravy, které podporují regeneraci kloubních tkání kolen, jako je například chondroitin sulfát nebo želatina.

Při silné bolesti však člověka vždy nejvíce zajímá, jak se jí co nejdříve zbavit. A právě pro tento účel je určena tato technika.

Technika pro rychlou úlevu od bolestí kolen

Vždy, když cítíte bolest v koleni, to znamená, že prostor mezi kostmi se zmenšil a kosti se o sebe začínají příliš třít.

Budete proto potřebovat tento prostor trochu zvětšit, respektive kosti od sebe mírně roztáhnout, čehož dosáhnete pomocí této vskutku jednoduché techniky.


Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
 

Jediné, co budete potřebovat, je ručník a nějakou židli nebo křeslo.

Názorně celý proces zobrazuje následující video v angličtině:

Pro ty z vás, kteří nerozumíte anglicky, máme stručný překlad.

Postupujte následovně:

Vezměte ručník a poskládejte nebo ho srolujte. Potom si sedněte na židli nebo křeslo, vložte si ručník pod koleno co nejvýše k jamce, ohněte nohu v koleni a chodidlo si položte na židli.

Nyní začněte napínat lýtkový sval a mačkat jím ručník. Po pár sekundách sval znovu uvolněte a takto cvik opakujete 1 až 2 minuty.

Po jeho skončení byste měli okamžitě pocítit úlevu od bolesti.

Cvik provádějte dle potřeby a intenzity bolesti několikrát za den nebo vždy, když začnete v koleni pociťovat bolest.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Pokud trpíte bolestí nohou, kolen či kyčlí, těchto 6 cviků vám pomůže
  • 6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli
  • Tento recept na bolesti kloubů se šíří světem jako požár
  • Tento cvik vám jednou provždy napraví páteř. Stačí 2 minuty denně


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Tato oblíbená ryba je pro vás velmi škodlivá. Nekupujte ji!
  • 7 potravin, které nám pomáhají zvítězit nad letargií a nastartovat naši energii
  • 22 úžasných věcí, které s vámi udělá půlhodinová procházka v přírodě
  • 14 netradičních způsobů, jak prokazatelně snížit tvorbu vrásek14 netradičních způsobů, jak prokazatelně snížit tvorbu vrásek

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně

Doporučujeme články:

  • Ranní rituál pro vaše zdraví: Připravte si zelený čaj s citronem a nastartujte své tráveníRanní rituál pro vaše zdraví: Připravte si zelený čaj s citronem a nastartujte své trávení
  • Jak využít enzymy k léčbě zánětů, pročištění krve a posílení imunityJak využít enzymy k léčbě zánětů, pročištění krve a posílení imunity
  • Proč lidé, kteří si nestále stěžují, škodí vašemu zdravíProč lidé, kteří si nestále stěžují, škodí vašemu zdraví
  • Buňky vám naslouchají: Jak mluvíte se svým tělem, vám může pomoci se vyléčitBuňky vám naslouchají: Jak mluvíte se svým tělem, vám může pomoci se vyléčit
  • 7 rituálů ájurvédské medicíny, které nám pomohou dosáhnout výrazné posílení naší životní energie a vitality7 rituálů ájurvédské medicíny, které nám pomohou dosáhnout výrazného posílení naší životní energie a vitality
  • Unikátní detoxikační nápoj na hubnutí, cukrovku a krevní tlakUnikátní detoxikační nápoj na hubnutí, cukrovku a krevní tlak

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT