Vylectese.cz

  • Kontakt

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

19.1.2019 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

Bolesti kolen umí být někdy skutečně nepříjemné a výrazně zhoršují kvalitu našeho života.

Obvykle se jedná o běžný symptom osteoartritidy. Jde o stav, kdy se opotřebovaly chrupavky tvořící vnitřní výstelku kloubů a kosti se pak začínají o sebe třít přímo. To je dále poškozuje a vyvolává silné bolesti.

Bolest často neustává a trvá celý den i noc, což znemožňuje provádět i mnohé běžné aktivity. Odhaduje se, že ve starším věku tímto zdravotním problémem trpí až 50 % lidí.

Pokud jste si dosud mysleli, že odstranit tuto bolest je obtížné nebo nemožné, mýlili jste se!

Existuje jedna velmi jednoduchá a zároveň efektivní technika, která vám pomůže se této bolesti již za krátkou chvíli zbavit.

Není sice trvalá, bolest se po čase může znovu vrátit, ale zopakováním této techniky si můžete vždy alespoň na nějaký čas ulevit.

Trvalejší řešení zahrnuje užívání doplňků stravy, které podporují regeneraci kloubních tkání kolen, jako je například chondroitin sulfát nebo želatina.

Při silné bolesti však člověka vždy nejvíce zajímá, jak se jí co nejdříve zbavit. A právě pro tento účel je určena tato technika.

Technika pro rychlou úlevu od bolestí kolen

Vždy, když cítíte bolest v koleni, to znamená, že prostor mezi kostmi se zmenšil a kosti se o sebe začínají příliš třít.

Budete proto potřebovat tento prostor trochu zvětšit, respektive kosti od sebe mírně roztáhnout, čehož dosáhnete pomocí této vskutku jednoduché techniky.


NÁŠ TIP: Víte, že existuje lékařská studie, podle níž existuje účinná přírodní ochrana proti novému koronaviru? Ochrání vás i vaše děti. Čtěte VÍCE
 

Jediné, co budete potřebovat, je ručník a nějakou židli nebo křeslo.

Názorně celý proces zobrazuje následující video v angličtině:

Pro ty z vás, kteří nerozumíte anglicky, máme stručný překlad.

Postupujte následovně:

Vezměte ručník a poskládejte nebo ho srolujte. Potom si sedněte na židli nebo křeslo, vložte si ručník pod koleno co nejvýše k jamce, ohněte nohu v koleni a chodidlo si položte na židli.

Nyní začněte napínat lýtkový sval a mačkat jím ručník. Po pár sekundách sval znovu uvolněte a takto cvik opakujete 1 až 2 minuty.

Po jeho skončení byste měli okamžitě pocítit úlevu od bolesti.

Cvik provádějte dle potřeby a intenzity bolesti několikrát za den nebo vždy, když začnete v koleni pociťovat bolest.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Pokud trpíte bolestí nohou, kolen či kyčlí, těchto 6 cviků vám pomůže
  • 6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli
  • Tento recept na bolesti kloubů se šíří světem jako požár
  • Tento cvik vám jednou provždy napraví páteř. Stačí 2 minuty denně


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Jak zdravě a bez hladovění zhubnout 11 kilo za 2 týdny s pomocí vajíčekJak zhubnout 11 kilo za 2 týdny s pomocí vajíček
  • Bomba na hubnutí: 1 čajová lžička tohoto denně a za měsíc spálíte až 15 kgBomba na hubnutí: 1 čajová lžička tohoto denně a za měsíc spálíte až 15 kg
  • Začněte dělat toto a váš obličej bude vypadat o 10 let mladší
  • V tlustém střevě máte asi 8 kg toxického odpadu. Takto se ho zbavíteV tlustém střevě máte asi 8 kg toxického odpadu. Takto se ho zbavíte

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!

Doporučujeme články:

  • Jak si vypěstujete vlastní borůvky (dokonce i uprostřed zimy)
  • Nejlepší potraviny pro snížení lámavosti nehtů a štěpení vlasůNejlepší potraviny pro snížení lámavosti nehtů a třepení vlasů
  • 6 nebesky prospěšných účinků červené řepy6 nebesky prospěšných účinků červené řepy
  • 17 potravin s vysokým obsahem hořčíku. Snižují riziko úzkosti, deprese, srdečního infarktu a jiných nemocí17 potravin s vysokým obsahem hořčíku. Snižují riziko úzkosti, deprese, srdečního infarktu a jiných nemocí
  • Wi-Fi: Neviditelná hrozba, co vám pomalu ničí zdraví. Chraňte se taktoWi-Fi: Neviditelná hrozba, co vám pomalu ničí zdraví. Chraňte se takto
  • Zázračná rostlinka, která léčí ekzém, psoriázu, dermatitidu a další kožní alergieZázračná rostlinka, která léčí ekzém, psoriázu, dermatitidu a další kožní alergie

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno