Vylectese.cz

  • Kontakt

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

19.1.2019 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Trápí vás bolesti kolena? Tento jednoduchý trik přináší okamžitou úlevu

Bolesti kolen umí být někdy skutečně nepříjemné a výrazně zhoršují kvalitu našeho života.

Obvykle se jedná o běžný symptom osteoartritidy. Jde o stav, kdy se opotřebovaly chrupavky tvořící vnitřní výstelku kloubů a kosti se pak začínají o sebe třít přímo. To je dále poškozuje a vyvolává silné bolesti.

Bolest často neustává a trvá celý den i noc, což znemožňuje provádět i mnohé běžné aktivity. Odhaduje se, že ve starším věku tímto zdravotním problémem trpí až 50 % lidí.

Pokud jste si dosud mysleli, že odstranit tuto bolest je obtížné nebo nemožné, mýlili jste se!

Existuje jedna velmi jednoduchá a zároveň efektivní technika, která vám pomůže se této bolesti již za krátkou chvíli zbavit.

Není sice trvalá, bolest se po čase může znovu vrátit, ale zopakováním této techniky si můžete vždy alespoň na nějaký čas ulevit.

Trvalejší řešení zahrnuje užívání doplňků stravy, které podporují regeneraci kloubních tkání kolen, jako je například chondroitin sulfát nebo želatina.


Náš tip: Zahoďte brýle a zlepšete si zrak: Zjistěte, jak pečovat o své oči, zastavit postupné zhoršování zraku a udržet si skvělé videní do vysokého věku bez operace. Více informací zde

Při silné bolesti však člověka vždy nejvíce zajímá, jak se jí co nejdříve zbavit. A právě pro tento účel je určena tato technika.

Technika pro rychlou úlevu od bolestí kolen

Vždy, když cítíte bolest v koleni, to znamená, že prostor mezi kostmi se zmenšil a kosti se o sebe začínají příliš třít.

Budete proto potřebovat tento prostor trochu zvětšit, respektive kosti od sebe mírně roztáhnout, čehož dosáhnete pomocí této vskutku jednoduché techniky.

Jediné, co budete potřebovat, je ručník a nějakou židli nebo křeslo.

Názorně celý proces zobrazuje následující video v angličtině:

Pro ty z vás, kteří nerozumíte anglicky, máme stručný překlad.

Postupujte následovně:

Vezměte ručník a poskládejte nebo ho srolujte. Potom si sedněte na židli nebo křeslo, vložte si ručník pod koleno co nejvýše k jamce, ohněte nohu v koleni a chodidlo si položte na židli.

Nyní začněte napínat lýtkový sval a mačkat jím ručník. Po pár sekundách sval znovu uvolněte a takto cvik opakujete 1 až 2 minuty.

Po jeho skončení byste měli okamžitě pocítit úlevu od bolesti.

Cvik provádějte dle potřeby a intenzity bolesti několikrát za den nebo vždy, když začnete v koleni pociťovat bolest.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Pokud trpíte bolestí nohou, kolen či kyčlí, těchto 6 cviků vám pomůže
  • 6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli
  • Tento recept na bolesti kloubů se šíří světem jako požár
  • Tento cvik vám jednou provždy napraví páteř. Stačí 2 minuty denně

Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:



Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

E-kniha o zlepšení zraku
Zahoďte brýle a zlepšete si svůj zrak
Více info


E-kniha o štítné žláze
Jak vyléčit štítnou žlázu přírodní cestou za 90 dní
Více info


Sledujte nás na Facebooku

Doporučujeme články:

  • Ověřený domácí recept: Zničí Helicobacter pylori v žaludku a zlepší tráveníOvěřený domácí recept: Zničí Helicobacter pylori v žaludku a zlepší trávení
  • Největší tajemství onkologie odhaleno: Skutečná pravda o chemoterapii a ozařováníNejvětší tajemství onkologie odhaleno: Skutečná pravda o chemoterapii a ozařování

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 13 největších lží o výživě, které dělají svět nemocným a tučným13 největších lží o výživě, které dělají svět nemocným a tučným
  • Nelidská prohibice: Jak zakázané THC ničí proteiny způsobující Alzheimerovu chorobuNelidská prohibice: Jak zakázané THC ničí proteiny způsobující Alzheimerovu chorobu
  • NASA připouští, že změnu klimatu způsobuje oběžná dráha Země, nikoli fosilní palivaNASA připouští, že změnu klimatu způsobuje oběžná dráha Země, nikoli fosilní paliva
  • Vlády, vědci i lékaři celého světa požadují zákaz nových 5G sítíVlády, vědci i lékaři celého světa požadují zákaz nových 5G sítí
  • 10 druhů koupelí nohou na otoky, stres, bolesti a mnohé jiné zdravotní potíže10 druhů koupelí nohou na otoky, stres, bolesti a mnohé jiné zdravotní potíže
  • 6 věcí, o které byste se měli přestat starat pro své vlastní dobro6 věcí, o které byste se měli přestat starat pro své vlastní dobro
  • Japonsko nemá ŽÁDNÉ povinné očkování, přesto má nejzdravější děti na světěJaponsko nemá ŽÁDNÉ povinné očkování, přesto má nejzdravější děti na světě
  • 15 povahových rysů introvertů, kterým většina lidí nerozumí15 povahových rysů introvertů, kterým většina lidí nerozumí

Doporučujeme články:

  • 11 nevýrazných příznaků nemocné štítné žlázy, které byste neměli ignorovat11 nevýrazných příznaků nemocné štítné žlázy, které byste neměli ignorovat
  • Vše je zmanipulované: medicína, volby, potraviny, média. Žijeme ve vykonstruované realitě
  • Zapomenutý zázrak: Starověký způsob na kontrolu krevního cukru lepší než lékyZapomenutý zázrak: Starověký způsob na kontrolu krevního cukru lepší než léky
  • Nejlepší přírodní léky na 3 druhy bolesti hlavy (tlak, píchání a migréna)Nejlepší přírodní léky na 3 druhy bolesti hlavy (tlak, píchání a migréna)
  • Jak půst léčí cukrovku, rakovinu a Alzheimerovu chorobuJak půst léčí cukrovku, rakovinu a Alzheimerovu chorobu
  • Zapomeňte na antibiotika: Jak vyléčit záněty močových cest přírodní cestouZapomeňte na antibiotika: Jak vyléčit záněty močových cest přírodní cestou

Copyright © 2019 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno