Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Užívejte tento vitamín 3 měsíce a všechny vaše nemoci zmizí

23.11.2016 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Užívajte tento vitamín 3 mesiace a všetky vaše choroby zmiznú

Předpokládá se, že v USA má asi 75 % dospělých a 70 % dětí nedostatek tohoto vitamínu v těle. Je překvapivé, že tento vitamín je známým přírodním lékem na více onemocnění, včetně rakoviny.

Bohužel zatímco lidé uznávají zdravotní přínosy tohoto vitamínu, mnozí o něm mnoho nevědí, ani jestli ho denně přijímají v dostatečném množství.

Co přesně je vitamín D?

Vitamín D je uložen v tukových tkáních a játrech. Představuje v tucích rozpustnou formu vitamínu. Nicméně pokud máte nadměrné množství tělesného tuku, může to zastavit vstřebávaní vitamínu D, který přijímáte v jídle.

Vitamín D můžete získat přímo ze slunečních paprsků nebo z některých druhů potravin.

Tento vitamín napomáhá vstřebávání vápníku v kostech, a tím zvyšuje jeho sílu. Nedostatek vitamínu D může vést k zakřivení páteře, které je nazýváno osteomalacie.

Předpokládá se, že nedostatek vitamínu D je zodpovědný za některé druhy rakoviny, jako jsou rakovina prostaty, rakovina prsu a rakovina tlustého střeva.

Nedostatek vitamínu D vede ke vzniku těchto 6 onemocnění:

1. Alergie u dětí

Je velmi pravděpodobné, že nedostatek vitamínu D vede ke vzniku vážných alergií zejména u dětí.

2. Osteoporóza nebo syndrom křehkosti kostí

Vaše kosti jsou silnější, když se zvyšuje jejich hustota.

Tomuto jevu napomáhá konzumace vitamínu D a vápníku v dostatečném množství každý den. Snižuje to pravděpodobnost výskytu zlomenin.

3. Astmatické záchvaty

Vaše plíce posílíte a podpoříte jejich funkci, pokud budete přijímat dostatečné množství vitamínu D denně.

Ochráníte tím své dýchací cesty před infekcemi, nemocemi, jakož i před astmatickými záchvaty.

4. Zánět kloubů

Když budete konzumovat potraviny bohaté na vitamín D, podpoříte tím svůj imunitní systém, čímž bude vaše tělo silnější a schopné bojovat proti infekcím a nemocem, jako jsou zánětlivá onemocnění kloubů v těle: artritida, dna a revmatismus.

5. Úzkost a deprese

Když máte nedostatek vitamínu D, dochází k výpadku funkcí mozku, protože tento vitamín je životně důležitý pro jeho správné fungování.

Může to vést ke zvýšené úzkosti, zmatenosti, ztrátě paměti a depresi.

6. Kardiovaskulární onemocnění

Vitamín D pomáhá stabilizovat krevní tlak, a tak pomáhá předcházet vážným kardiovaskulárním onemocněním, jako jsou mrtvice a srdeční infarkt.

Potraviny s obsahem vitamínu D

Dostatečné množství vitamínu D můžete získat z následujících potravin:

  • z rybího tuku, který získáte z druhů ryb, jako jsou losos, sleď, sardinky, tuňák, halibut a makrela
  • z organického pomerančového džusu
  • z obohaceného kravského mléka
  • z obohacených cereálií
  • z vaječného žloutku
  • ze sušených hub shiitake

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu D?

Doporučuje se užívat 400 až 800 I.U vitamínu D denně pro dospělé osoby pod 50 let, které si ho mohou doplnit i ve formě výživových doplňků.

Pro lidi nad 50 let se doporučuje přijímat 800 až 1000 I.U vitamínu D denně.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: alergie, astma, deprese, klouby, kosti, osteoporóza, rakovina, slunce, uzkost, vitamin

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT