Vylectese.cz

  • Kontakt

Užívejte tento vitamín 3 měsíce a všechny vaše nemoci zmizí

23.11.2016 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Užívajte tento vitamín 3 mesiace a všetky vaše choroby zmiznú

Předpokládá se, že v USA má asi 75 % dospělých a 70 % dětí nedostatek tohoto vitamínu v těle. Je překvapivé, že tento vitamín je známým přírodním lékem na více onemocnění, včetně rakoviny.

Bohužel zatímco lidé uznávají zdravotní přínosy tohoto vitamínu, mnozí o něm mnoho nevědí, ani jestli ho denně přijímají v dostatečném množství.

Co přesně je vitamín D?

Vitamín D je uložen v tukových tkáních a játrech. Představuje v tucích rozpustnou formu vitamínu. Nicméně pokud máte nadměrné množství tělesného tuku, může to zastavit vstřebávaní vitamínu D, který přijímáte v jídle.

Vitamín D můžete získat přímo ze slunečních paprsků nebo z některých druhů potravin.

Tento vitamín napomáhá vstřebávání vápníku v kostech, a tím zvyšuje jeho sílu. Nedostatek vitamínu D může vést k zakřivení páteře, které je nazýváno osteomalacie.

Předpokládá se, že nedostatek vitamínu D je zodpovědný za některé druhy rakoviny, jako jsou rakovina prostaty, rakovina prsu a rakovina tlustého střeva.

Nedostatek vitamínu D vede ke vzniku těchto 6 onemocnění:

1. Alergie u dětí

Je velmi pravděpodobné, že nedostatek vitamínu D vede ke vzniku vážných alergií zejména u dětí.

2. Osteoporóza nebo syndrom křehkosti kostí

Vaše kosti jsou silnější, když se zvyšuje jejich hustota.

Tomuto jevu napomáhá konzumace vitamínu D a vápníku v dostatečném množství každý den. Snižuje to pravděpodobnost výskytu zlomenin.


Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
 

3. Astmatické záchvaty

Vaše plíce posílíte a podpoříte jejich funkci, pokud budete přijímat dostatečné množství vitamínu D denně.

Ochráníte tím své dýchací cesty před infekcemi, nemocemi, jakož i před astmatickými záchvaty.

4. Zánět kloubů

Když budete konzumovat potraviny bohaté na vitamín D, podpoříte tím svůj imunitní systém, čímž bude vaše tělo silnější a schopné bojovat proti infekcím a nemocem, jako jsou zánětlivá onemocnění kloubů v těle: artritida, dna a revmatismus.

5. Úzkost a deprese

Když máte nedostatek vitamínu D, dochází k výpadku funkcí mozku, protože tento vitamín je životně důležitý pro jeho správné fungování.

Může to vést ke zvýšené úzkosti, zmatenosti, ztrátě paměti a depresi.

6. Kardiovaskulární onemocnění

Vitamín D pomáhá stabilizovat krevní tlak, a tak pomáhá předcházet vážným kardiovaskulárním onemocněním, jako jsou mrtvice a srdeční infarkt.

Potraviny s obsahem vitamínu D

Dostatečné množství vitamínu D můžete získat z následujících potravin:

  • z rybího tuku, který získáte z druhů ryb, jako jsou losos, sleď, sardinky, tuňák, halibut a makrela
  • z organického pomerančového džusu
  • z obohaceného kravského mléka
  • z obohacených cereálií
  • z vaječného žloutku
  • ze sušených hub shiitake

Jaká je doporučená denní dávka vitamínu D?

Doporučuje se užívat 400 až 800 I.U vitamínu D denně pro dospělé osoby pod 50 let, které si ho mohou doplnit i ve formě výživových doplňků.

Pro lidi nad 50 let se doporučuje přijímat 800 až 1000 I.U vitamínu D denně.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Které vitamíny potřebujete nejvíce a proč jsou pro tělo tak důležité
  • 9 vitamínových nedostatků, které se projeví na vaší pokožce
  • Nikdy nepřehlížejte tyto varovné příznaky nedostatku vitamínu B12
  • Nedostatek těchto 5 vitamínů a minerálů vyčtete z vašeho obličeje


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: alergie, astma, deprese, klouby, kosti, osteoporóza, rakovina, slunce, uzkost, vitamin

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Nejlepší recept na hubnutí všech dob je před vámi: Za měsíc můžete zhubnout až 15 kg!
  • Položte tyto sklenice odpuzující hmyz venku či do pokoje a komáry neuvidíte celé léto
  • 7 důvodů, proč byste měli začít konzumovat řapíkatý celer ve večerních hodinách7 důvodů, proč byste měli začít konzumovat řapíkatý celer ve večerních hodinách
  • Jak vás negativní myšlenky mohou zabít poškozováním vaší DNAJak vás negativní myšlenky mohou zabít poškozováním vaší DNA

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • Neurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSNNeurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSN
  • Zbavte se bolesti křížů za 7 minut tak, že budete dělat totoZbavte se bolesti kříže za 7 minut tak, že budete dělat toto
  • Příznaky meningitidy, které musíte znát: Vašemu dítěti to může zachránit život
  • 6 alarmujících příznaků nedostatku draslíku v těle6 alarmujících příznaků nedostatku draslíku v těle
  • Tajemství sebeléčení: Všechno je jen o vaší vibraciTajemství sebeléčení: Všechno je jen o vaší vibraci
  • Nový výzkum zjistil, po kterém rodiči se dědí inteligence

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno