Vylectese.cz

  • Kontakt

Jak vás negativní myšlenky mohou zabít poškozováním vaší DNA

18.8.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak vás negativní myšlenky mohou zabít poškozováním vaší DNA

Většina lidí vám řekne, že myšlenky jsou neškodným výtvorem mysli a pokud si je necháte sami pro sebe, nemusíte se jich bát.

O tom, jak pozitivní myšlení dokáže zlepšit kvalitu života, existuje spousta studií. Avšak o vlivu negativních myšlenek na zdraví se už toho tolik neví.

Mohou mít negativní vliv na zdraví? Je v pořádku, když o někom smýšlíme negativně, ale dopad negativního myšlení není zanedbatelný.

Jak na vás působí negativní myšlenky

Podle držitelky Nobelovy ceny, molekulární bioložky a psycholožky Elizabeth Blackburnové, vám negativní myšlenky škodí na buněčné úrovni – na úrovni DNA.

Výzkum ukázal, že sociální vztahy, prostředí a životní styl mají přímý vliv na vaše geny.

Ačkoliv se rodíte s určitým souborem genů, způsob, jakým žijete, dokáže ovlivnit jejich expresi, respektive to, jak se projeví, nebo naopak neprojeví.

Telomerový efekt

Vaše geny nejsou jen nositelem informací, ale dokážou se také měnit a přizpůsobovat.

Blackburnová a její kolega Epel věří, že délka telomer na chromozomech určuje rychlost, jakou stárnete. Krátké telomery jsou podle nich příčinou, proč stárnete rychleji.

Laboratorní testy ukázaly, že jejich délka není neměnná, a je dokonce možné, že se během života prodlouží.

Jinými slovy, stárnutí se může urychlit, nebo naopak zpomalit. A v některých případech se dá dokonce zvrátit.

Jak negativní myšlenky ovlivňují geny

Pokud se na někoho hněváte a myslíte si, že vás nějakým způsobem oklamal či podvedl, vaše chování se vyznačuje „cynickou nevraživostí“.

Blackburnová a Epel zjistili, že lidé, jejichž chování se vyznačuje zvýšenou mírou „cynické nevraživosti“, mají mnohem větší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, metabolického syndromu, a často umírají mladší.

Mimo jiné mají kratší telomery.


Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

I pesimismus zkracuje telomery, které jsou odpovědné za rychlejší progresi věkem podmíněných nemocí, jako jsou rakovina a onemocnění srdce. Tímto způsobem se u lidí zvyšuje šance předčasného úmrtí.

Jak tvrdí výzkumníci, nadměrné úvahy o nepříznivých životních situacích umí být destruktivní.

Když se příliš zamýšlíte nad životem nebo si děláte starosti v nadměrném rozsahu, stres zůstává ve vašem těle i poté, co důvody k obavám již pominuly.

Výsledkem je, že deprese a úzkost (více ZDE…) zkracují délku vašich telomer.

Měly byste své negativní myšlenky potlačovat?

Odpověď zní jednoznačně NE! Pokud byste se snažili potlačit své negativní myšlenky, mohli byste způsobit více škody než užitku.

Čím více se snažíte myšlenky potlačit, tím více si uzurpují vaši pozornost.

Jinými slovy, vyhýbání se negativním pocitům a myšlenkám vede ke zkracování telomer.

Telomerům škodí i nedostatek soustředění, protože pokud lidé nepřemýšlejí o tom, co dělají, nejsou šťastní v takové míře, jako kdyby byli plně soustředěni.

Jak tedy bojovat s negativním myšlením?

Není snadné získat kontrolu nad vlastní myslí a myslet jen na pozitivní věci, protože mozek vytváří jednu myšlenku za druhou, a to jak pozitivní, tak negativní.

Nejlepší způsob, jak zvýšit množství pozitivních myšlenek, je být vnímavější, abyste si uvědomovali vlastní myšlenky.

Vnímavost a všímavost vám pomohou uvědomit si, že v dané chvíli myslíte na něco negativního. To vám následně umožní změnit myšlení a začít myslet na něco pozitivního.

Jedním ze způsobů, jak zvýšit vlastní vnímavost, je meditace. Existuje několik druhů tohoto cvičení a můžete si vybrat takový, který vám nejvíce vyhovuje.

Je to docela inspirativní. Čas, který si vyčleníte na objevování vlastního nitra, vám dokáže pomoci na buněčné úrovni.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Jak negativní myšlenky ovlivňují zdraví mozku a co s nimi dělat
  • Psycholožka vysvětluje, jak nejlépe přinutit mozek zbavit se negativních myšlenek
  • Když myšlenky dokážou tohle udělat s vodou, co pak dokážou provést nám?
  • Lékaři objevují, jak turistika mění naše mozky k lepšímu


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Co byste měli vědět, Sebepoznání a výchova Značky: DNA, myšlenky, negatívní, nemoci, nitro, pesimismus, stárnutí, telemery, uzkost, věk

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pokud jste někdo, kdo pravidelně pije alkohol, toto byste si měli určitě přečíst
  • Studie zjistila, že manžel stresuje ženu dvakrát více než dětiStudie zjistila, že manžel stresuje ženu dvakrát více než děti
  • Jak si doma vyrobit vlastní jablečný ocet v bio kvalitě
  • Zázračný recept na křečové žíly a trombózu: Potřebujete pouze 2 věci

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně

Doporučujeme články:

  • Studie zjistila, že manžel stresuje ženu dvakrát více než dětiStudie zjistila, že manžel stresuje ženu dvakrát více než děti
  • Udělejte těchto 6 natažení dříve, než ráno vstanete a ciťte se dobře celý denUdělejte těchto 6 protažení dříve, než ráno vstanete, a můžete se cítit dobře celý den
  • Zjistěte, co o vašem zdravotním stavu prozradí vaše ruce
  • Přímo neuvěřitelné! Jeden z novějších experimentů potvrzuje, že realita existuje pouze tehdy, když se na ni dívámePřímo neuvěřitelné! Jeden z novějších experimentů potvrzuje, že realita existuje pouze tehdy, když se na ni díváme
  • Srdeční arytmie (bušení srdce): Deset příčin, o kterých musíte vědětSrdeční arytmie (bušení srdce): Deset příčin, o kterých musíte vědět
  • Pěstujte doma tuto pokojovou rostlinu: Přinese vám štěstí i peníze

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT