Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

17.7.2020 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

Hněv neznamená jen křičet a mít špatnou náladu. Jsou tři druhy hněvu a každý má své vlastní příznaky. Jako třeba sebeobviňování, rizikové chování, předstíraná plačtivost a mnoho jiného.

Hněv není žádná legrace. Může mít mnohem negativnější vliv na život než hádka či zkažený večer. Jedním z vedlejších důsledků je nadměrné přibírání na váze.

Vztek pociťuje spousta lidí, dalo by se říct, že občas všichni. Ale být v tomto stavu neustále může být škodlivé pro tělesnou hmotnost.

V dnešním článku vám prozradíme, jak hněv ovlivňuje váhu a proč byste se měli snažit mít „svůj hněv pod kontrolou“.

Vše spouští adrenalin

Když jsme naštvaní, ovlivňuje to víc než jen naši náladu. V tu chvíli v našem těle probíhají odlišné chemické procesy než tehdy, když cítíme například radost a štěstí.

Když se rozzlobíme, dochází k vylučování adrenalinu. Úkolem tohoto hormonu je připravit organismus na útok nebo útěk. Dodává nám energii a vyvolává úzkost (více ZDE…).

Kvůli přítoku krve z vnitřních orgánů do svalů necítíme hlad. Avšak to má pouze krátkodobý účinek.

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

Poté, co hladina adrenalinu klesne, potřebujeme doplnit ztracenou energii a začneme toužit po jídle.

Jelikož stále pociťujeme úzkost, může nás přivést k tomu, že se uchýlíme k emočnímu a bezmyšlenkovitému jedení.

To znamená, že často sníme něco, co není zdravé, ale přináší nám to radost a útěchu. Nebereme v úvahu, jestli je to zdravé.

Co dělat:

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

Pokud se právě vyrovnáváte se stresem, snažte se nejíst.

Až sáhnete později po jídle, sledujte, co jíte. Pokaždé, když si uvědomíte, že jste plní, přestaňte jíst.

Dodržování této zásady pomáhá předcházet tloustnutí.

Důvodem stresu je naše úzkost

Úzkost zvyšuje stres.

Z toho důvodu stoupá i hladina kortizolu. Ten nejenže škodí srdci a krevnímu tlaku, ale také nepříznivě ovlivňuje tělesnou hmotnost.

Proměňuje krevní cukr na tuk a zpomaluje trávení. Výsledkem je tloustnutí a produkce tuku, který může škodit našemu zdraví.

Co dělat:

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

Zbavte se destruktivních emocí aktivním prováděním nějaké činnosti. Jděte do posilovny, cvičte v pohodlí domova, vydejte se na procházku do parku.

Pomůže vám to změnit duševní rozpoložení (více ZDE…) a uspořádat si myšlenky.

Ztrácíme kontrolu nad svým apetitem

Stres vede také k problémům se spánkem. A pokud nám chybí spánek, nemáme energii.

S větší pravděpodobností si pak energii doplňujeme konzumací sacharidů obsažených ve slazených nápojích, sladkostech a jiných nezdravých jídlech.

Zároveň se hůř ovládáme. Nedostatek spánku narušuje činnost hormonů, které ovládají chuť k jídlu.

Co dělat:

Věda vysvětluje, jak náš hněv způsobuje, že tloustneme

Najděte způsob, jak ve svém životě obnovit harmonii.

Jako třeba čtení, setkání s přáteli, provádění oblíbené činnosti, nebo něco jiného, co vám přináší radost a klid.

Závěr

Cítíte se neustále naštvaní? Jaké jsou podle vás další důvody přibírání na váze?

Podělte se s námi o své úvahy níže v komentářích.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: emoce, hněv, jidlo, kortizol, nálada, přibírání, stres, tloustnutí, váha, vztek

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT