Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Vědci vysvětlují, co se stane s vaším tělem, když každý den vypijete zelený čaj

22.5.2018 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Vědci vysvětlují, co se stane s vaším tělem, když každý den vypijete zelený čaj

Zelený čaj patří mezi nejzdravější nápoje naší planety. Má nespočet zdravotních benefitů, díky kterým se stal už v minulosti velmi populárním.

Například ve starověké Číně ho kdysi pili jen bohatí a zámožní lidé. Po pádu Mongolské říše se rozšířil i mezi běžnou populaci.

Za své léčivé účinky vděčí především vysokému obsahu polyfenolů, epigalokatechinu galátu (EGCG) a dalším druhům katechinů.

Je velmi účinný při léčbě zánětů, chrání buňky před poškozením volnými radikály, zpomaluje proces stárnutí, a dokonce bojuje s rakovinou.

Pojďme se nyní podrobněji podívat, co se stane s vaším tělem, pokud začnete pít zelený čaj každý den:

1. Zvyšuje výkonnost mozku

Kofein obsažený v zeleném čaji zlepšuje náladu, posiluje paměť a zlepšuje i ostatní mozkové funkce, jako jsou rychlost reakce na daný podnět či soustředěnost.

Aminokyselina L-theanin je zas mocným neurotransmiterem a účinně zmírňuje projevy úzkosti (více ZDE…).

2. Snižuje riziko vzniku cukrovky

Pravidelná konzumace zeleného čaje pomáhá snižovat riziko vzniku diabetu 2. typu až o 42 %.

Pokud máte náběh na cukrovku, pak není co řešit – zelený čaj je pro vás nutností.

3. Urychluje léčbu při chřipce a nachlazení

Mocné antioxidanty v zeleném čaji předcházejí tvorbě volných radikálů, které zhoršují průběh mnoha onemocnění, včetně chřipky a nachlazení.

Zelený čaj má navíc imunostimulační účinky, což znamená, že posiluje vaši imunitu.

4. Snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

Polyfenoly v zeleném čaji snižují poškození cév a předcházejí procesu aterosklerózy, snižují cholesterol (až o 31 %) a úroveň škodlivých triglyceridů v krvi.

Jeho konzumací dokážete snížit riziko infarktu a mozkové mrtvice.

5. Zlepšuje trávení

Zelený čaj podporuje vylučování žaludeční šťávy a tím zlepšuje trávení.

Kromě toho předchází zánětům střev, které jsou typické pro Crohnovu chorobu a ulcerózní kolitidu (více ZDE…).

6. Regeneruje játra

Je známo, že pití zeleného čaje stimuluje regenerační funkce jater a také podporuje jejich činnost.

Zdravá játra představují základ celkového zdraví a chrání nás před předčasným stárnutím.

7. Předchází zadržování vody v těle

Tento chutný a zároveň zdravý nápoj eliminuje nadbytečnou vodu z těla.

Budete lehčí a štíhlejší, ale také mnohem vitálnější.

8. Předchází poškození pokožky a spálení od slunce

Díky vysokému obsahu antioxidantů předchází poškození v důsledku UV záření.

Zelený čaj je dobré pít hlavně v létě, když trávíte více času na slunci venku nebo na dovolené u vody.

9. Zlepšuje psoriázu

Trpíte-li tímto nepříjemným a často bolestivým onemocněním, pouvažujte o zařazení zeleného čaje do svého jídelníčku.

Jeho aktivní látky účinně potlačují projevy psoriázy (více ZDE…).

10. Zastavuje progres neurodegenerativních onemocnění

Studie prokázaly, že polyfenoly obsažené v zeleném čaji mohou pomáhat zastavit degeneraci neuronů.

Týká se to hlavně onemocnění nervové soustavy, jako jsou roztroušená skleróza, Parkinsonova či Alzheimerova choroba.

11. Snižuje symptomy zarděnek

Zklidňující vlastnosti zeleného čaje a vysoký obsah antioxidantů zmírňují projevy zarděnek a zarudnutí kůže.

12. Předchází tvorbě vrásek

Studie ukázaly, že lidé, kteří pravidelně konzumují zelený čaj, mají méně vrásek ve srovnání s jejich vrstevníky, kteří ho nepijí.

Pokud tedy chcete vypadat mladší a hezčí, pak byste ho měli začít pít.

13. Snižuje bolesti kloubů při artritidě

Výše zmíněná látka EGCG snižuje otoky kloubů při revmatoidní artritidě (více ZDE…).

Polyfenoly na druhou stranu potlačují záněty a posilují imunitní systém.

14. Urychluje hubnutí

Pokud se snažíte zhubnout, zelený čaj je nejlepší nápoj, po jakém můžete sáhnout.

Je známo, že zelený čaj stimuluje metabolismus, a tím pomáhá spalovat tuky a odstraňovat kila navíc.

15. Odstraňuje genitální bradavice

Za tento účinek zeleného čaje jsou odpovědné antioxidanty, které stimulují imunitu při boji s bradavicemi.

Léčí více druhů bradavic i na ostatních částech těla.

16. Odstraňuje akné

Vnější aplikace zeleného čaje na akné pomáhá zmírňovat záněty v pokožce. Bez zánětu se pokožka rychleji zahojí a odstraní ošklivé akné.

Při akné se samozřejmě doporučuje i konzumace zeleného čaje, aby se tělo léčilo i zevnitř.

17. Urychluje růst vlasů

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které stimulují růst vlasů (více ZDE…) a zlepšují zdraví vlasových kořínků.

Kromě toho katechiny předcházejí ztrátě a vypadávání vlasů.

18. Zmírňuje bolesti zubů a dásní

Za tento účinek vděčí svým antibakteriálním účinkům.

Jeho konzumace udrží bakterie v ústní dutině na uzdě a výrazně tím pomůže předcházet vzniku zánětů a bolestí zubů i dásní.

Kromě toho předchází nepříjemnému zápachu z úst.

19. Snižuje stres

L-theanin v zeleném čaji má zklidňující účinky.

Jeho konzumace má zklidňující účinky na naši duši, snižuje stres a upokojuje mysl.

20. Zvyšuje sportovní výkon

Katechiny pomáhají přeměňovat tělesný tuk na energii, což nejenže napomáhá hubnutí, ale také zvyšuje výkon atletů.

Kromě úbytku tuků získáte i větší objem svalové hmoty. Zároveň to zkrášlí vaši postavu.

Závěr

Jak sami vidíte, zdravotní přínosy zeleného čaje jsou skutečně všestranné.

Pokud jste dosud váhali, jestli se ho vyplatí začít pít, teď víte, že určitě ano. Nemáte co ztratit, ale hodně můžete získat!

Zdroj: healthyfoodhouse.com, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: bolest, čaj, hubnuti, klouby, přínosy, stres, tělo, vlasy, zdravotní, zelený

Comments

  1. palo says

    25.5.2018 at 20:50

    Zelený čaj je skutočne super, len by som ešte dodal že je vhodný aj pri prevencii pred rakovinou prostaty a doporučuje sa ho piť ráno aj večer.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT