Suchá pokožka, nespavost, bolesti hlavy, ztráta libida, přibírání, lámavé nehty, vypadávání vlasů, infekce, bolesti kloubů, zácpa, závratě, zvonění v uších – to vše jsou příznaky, které mnozí lidé zažívají každý den.
Přes 50 % lidí v západních zemích má nadváhu a mnozí z nich jsou dokonce obézní. Podle mnoha studií je snížená činnost štítné žlázy hlavním faktorem problémů s váhou, zvláště u žen.
To znamená, že o svou štítnou žlázu byste se měli velmi dobře starat.
Jak se ukazuje, jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si zajistit dobré fungování štítné žlázy, je pravidelné užívání kokosového oleje.
Proč je kokosový olej vhodný na štítnou žlázu
Kokosový olej je tvořen převážně saturovaným tukem, který nepotřebuje být dále trávený za pomoci trávicích enzymů (více ZDE…).
Má také schopnost obnovovat a znovu vybudovat poškozené buněčné membrány. Dále má pozitivní vliv na zvyšování produkce mnohých tělu prospěšných enzymů.
Jeden z nejdůležitějších účinků kokosového oleje však je, že působí protizánětlivě.
A záněty, hlavně ty chronické, bývají příčinou téměř všech civilizačních onemocnění, včetně mnoha problémů se štítnou žlázou.
Většina lidí, kteří užívali kokosový olej, zaznamenali výrazné zlepšení stavu své štítné žlázy. A nejen to. Dalo by se bez nadsázky říci, že kompletně změnil jejich život.
Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Postupně začali hubnout a navrátila se jim síla i životní energie (více ZDE…). Stavy permanentní únavy a vyčerpanosti zcela vymizely. Jejich celkové zdraví se zlepšilo.
Co je třeba konzumovat pro zdravou štítnou žlázu
Doporučuje se zkonzumovat alespoň 1 až 2 polévkové lžíce kokosového oleje denně, nejlépe ráno před nebo k snídani.
To vás nejen zasytí, ale také dodá energii na celý den a navíc potlačí hlad.
Nebudete pak náchylní konzumovat prázdné kalorie během dne. Kromě toho se nastartuje proces ketózy, tedy získávání energie spalováním tuků, ne cukrů.
Pro štítnou žlázu jsou vhodné i potraviny s obsahem následujících vitamínů a minerálů:
- zinek (semínka a ořechy)
- vitamíny skupiny B (vajíčka, jogurty, ryby)
- vitamín E (semínka, klíčky, salát)
- selen (para ořechy, kvasnice)
- jód (mořské řasy jako kelp)
Kromě kokosového oleje se doporučuje i konzumace jiných zdravých tuků, jako například olivový, lněný, konopný nebo avokádový olej. Dokonce i máslo (více ZDE…) se dnes již považuje za zdravý tuk.
Na štítnou žlázu mají rovněž výborný vliv ředkvičky a brusinky.
Kde koupit kokosový olej
Naštěstí se dnes dá sehnat už v téměř každém lepším obchodě se zdravou výživou.
Kvůli jeho vysoké popularitě ho nyní do svého sortimentu zařazují dokonce už i mnohé supermarkety.
Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář