Každý z nás má občas před spaním nepříjemný pocit plnosti, bolesti žaludku nebo nepohodlí ve střevech. To se stává, když večer sníte nějaké těžší jídlo.
Špatné večerní a noční trávení může způsobit několik komplikací jako například žaludeční reflux, pálení žáhy či přerušovaný spánek.
Dobrou zprávou je, že i pro tento problém zná příroda účinné řešení.
Kombinace kurkumy, zázvoru, pepře, medu a kokosového mléka je výborným protizánětlivým prostředkem. Kromě toho podporuje trávení a předchází pálení žáhy.
Zdravotní přínosy tohoto nápoje si ještě více uvědomíte, pokud se podíváte na účinky jeho jednotlivých složek.
Kurkuma má mnohé léčivé vlastnosti, jako například:
- snižuje artritidu a revmatické bolesti
- detoxikuje játra a zlepšuje jejich funkci
- podporuje průtok žluči z jater, čímž brání vzniku žlučových kamenů
- zlepšuje cirkulaci a ředí krev (pozor, pokud již užíváte léky pro ředění krve)
- hojí a zklidňuje trávicí trakt, předchází vzniku žaludečních vředů
- má antiseptické vlastnosti
- snižuje bolesti a horečku spojenou s různými nemocemi
- v kombinaci s pepřem je nejlepším přírodním lékem proti rakovině
Kokosové mléko je další skvělou potravinou. Obsahuje spoustu zdravých tuků a má antibakteriální účinky, které chrání trávicí systém před různými patogenními mikroby, například Helicobacter pylori (více ZDE…).
Zázvor je silná protizánětlivá bylina, která zmírňuje potíže trávicího systému a podporuje tvorbu trávicích šťáv.
Pepř se přidává za účelem zesílení účinků a dostupnosti kurkuminu – aktivní látky nacházející se v kurkumě.
Med je plný aminokyselin, enzymů, minerálů a vitamínů, které zlepšují trávení a zmírňují podráždění sliznic žaludku a střev.
Ingredience
Pro výrobu tohoto nápoje budete potřebovat tyto suroviny:
- 2,5 dcl kokosového mléka
- 1/2 čajové lžičky práškové kurkumy (více ZDE…)
- 1/2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru
- špetku pepře
- 1 čajovou lžičku medu
Příprava
Všechny ingredience kromě medu smíchejte dohromady. Pak to přiveďte k varu a na mírném ohni povařte pět minut. Můžete přidat trochu vody, pokud by vyvřela.
Poté nápoj sceďte a nechte vychladnout. K dosažení vlažné teploty přidejte med a dobře zamíchejte.
Nápoj vypijte, dokud je ještě teplý.
Závěr
Tento recept je nejen zdravý, ale také velmi jednoduchý na přípravu, a navíc chutný.
Jde o ideální přírodní lék pro zlepšení trávení a předcházení žaludečním potížím a pálení žáhy během noci.
Zdroj: lovethispic.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář