Vypijte tento nápoj hodinu před spaním. Výsledek ráno? Něco úžasného!

Každý z nás má občas před spaním nepříjemný pocit plnosti, bolesti žaludku nebo nepohodlí ve střevech. To se stává, když večer sníte nějaké těžší jídlo.

Špatné večerní a noční trávení může způsobit několik komplikací jako například žaludeční reflux, pálení žáhy či přerušovaný spánek.

Dobrou zprávou je, že i pro tento problém zná příroda účinné řešení.

Kombinace kurkumy, zázvoru, pepře, medu a kokosového mléka je výborným protizánětlivým prostředkem. Kromě toho podporuje trávení a předchází pálení žáhy.

Zdravotní přínosy tohoto nápoje si ještě více uvědomíte, pokud se podíváte na účinky jeho jednotlivých složek.

Kurkuma má mnohé léčivé vlastnosti, jako například:

• snižuje artritidu a revmatické bolesti
• detoxikuje játra a zlepšuje jejich funkci
• podporuje průtok žluči z jater, čímž brání vzniku žlučových kamenů
• zlepšuje cirkulaci a ředí krev (pozor, pokud již užíváte léky pro ředění krve)
• hojí a zklidňuje trávicí trakt, předchází vzniku žaludečních vředů
• má antiseptické vlastnosti
• snižuje bolesti a horečku spojenou s různými nemocemi
• v kombinaci s pepřem je nejlepším přírodním lékem proti rakovině

Kokosové mléko je další skvělou potravinou. Obsahuje spoustu zdravých tuků a má antibakteriální účinky, které chrání trávicí systém před různými patogenními mikroby, například Helicobacter pylori.

---

Náš tip: Zdravé a silné kosti: Zjistěte, jak vyléčit osteoporózu, předejít zlomeninám a udržet si pevné kosti až do pozdního stáří. Více informací zde

---

Zázvor je silná protizánětlivá bylina, která zmírňuje potíže trávicího systému a podporuje tvorbu trávicích šťáv.

Pepř se přidává za účelem zesílení účinků a dostupnosti kurkuminu – aktivní látky nacházející se v kurkumě.

Med je plný aminokyselin, enzymů, minerálů a vitamínů, které zlepšují trávení a zmírňují podráždění sliznic žaludku a střev.

Ingredience

Pro výrobu tohoto nápoje budete potřebovat tyto suroviny:

• 2,5 dcl kokosového mléka
• 1/2 čajové lžičky kurkumy (v prášku)
• 1/2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru
• špetku pepře
• 1 čajovou lžičku medu

Příprava

Všechny ingredience kromě medu smíchejte dohromady. Pak to přiveďte k varu a na mírném ohni povařte pět minut. Můžete přidat trochu vody, pokud by vyvřela.

Poté nápoj sceďte a nechte vychladnout. K dosažení vlažné teploty přidejte med a dobře zamíchejte.

Nápoj vypijte, dokud je ještě teplý.

Závěr

Tento recept je nejen zdravý, ale také velmi jednoduchý pro přípravu, a navíc chutný.

Jde o ideální přírodní lék pro zlepšení trávení a předcházení žaludečních potíží a pálení žáhy během noci.

Zpracovala: Vylectese.cz