Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Vypijte tento nápoj jako první věc ráno, nastartujte metabolismus a zhubněte!

28.10.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Vypijte tento nápoj jako první věc ráno, nastartujte metabolismus a zhubněte!

Pití dostatečného množství tekutin je nezbytné pro udržení celkového zdraví – to ví téměř každý.

Co však mnozí lidé nevědí, je, že záleží nejen na množství vody, ale také na její teplotě.

V medicínských kruzích se na toto téma vede poměrně živá diskuse. Jaká je vlastně ideální teplota vody, kterou by měl člověk pít?

Možná vás to překvapí, ale odpověď je opačná, než si většina lidí myslí.

Jaká je optimální teplota vody?

Pro udržení optimálního zdraví je třeba pít vlažnou vodu, nikoli studenou.

Ideální teplota je kolem 37 stupňů Celsia, tedy stejná teplota, jakou má lidské tělo.

Může být o něco teplejší, pokud chcete, ale teplota by neměla být vyšší než 45 stupňů, neboť v takovém případě už může pálit a také se ztrácejí některé její zdravotní přínosy.

Proč je tomu tak?

Vypijete-li vodu o pokojové teplotě nebo dokonce studenou, tělo ji nebude moci využít hned, ale nejprve si ji bude muset ohřát. K tomuto účelu je třeba určitý čas a energie navíc.

Vypití sklenice vlažné vody ráno hned po probuzení je tím nejlepším způsobem, jak udržet své tělo dostatečně hydratované a plné energie po zbytek dne.

Pokud chcete, můžete si do vody přidat trochu medu, citronové šťávy nebo obojího.

A zde již následují 4 hlavní přínosy, které vám přinese ranní pití vlažné vody:

1. Zmírňování bolestí

Věřte nebo ne, sklenice vlažné vody dokáže účinně potlačit bolest hlavy (více ZDE…) nebo jiný typ bolesti ve vašem těle. Pokud tomu nevěříte, vyzkoušejte to.

Teplo totiž relaxuje nervy a svaly, což nakonec vede ke snížení napětí, stresu a různých tělesných bolestí.

2. Zlepšení cirkulace

Všimli jste si, že vaše tělo bývá ráno ztuhlé?

Je to proto, že se během noci zpomalila cirkulace krve a lymfy. Váš srdeční tep je také pomalejší.

Vypijete-li ráno vlažnou vodu, má to téměř okamžitý vliv na podporu cirkulace tělních tekutin a látkové výměny mezi tkáněmi.

3. Zpomalení stárnutí

Hromadění toxinů v buňkách způsobuje, že rychleji stárnete. Toxiny se dostávají do těla ze stravy, kterou jíme, ze vzduchu, který dýcháme, a někdy dokonce i přes pokožku.

Určitě jste si všimli, že při mytí nádobí a rozpouštění nečistot je teplá voda účinnější než studená.

Stejně je tomu i v našem těle. Teplá voda dokáže účinněji rozpouštět a vyplavovat toxiny a jiné nečistoty z těla.

V konečném důsledku však nemá vliv jen na střeva, ale také na regeneraci vaší pokožky a ostatních tělesných orgánů.

4. Regulace tělesné váhy a podpora hubnutí

Studená voda snižuje tělesnou teplotu a zpomaluje metabolismus. Tělo sice spálí nějaké kalorie během jejího ohřevu, ale na zrychlení metabolismu to nemá vliv.

Na druhé straně, vlažná voda působí přesně opačně.

Vlažná voda vám pomáhá nastartovat metabolismus, který tak rychleji a efektivněji spaluje kalorie a umožňuje vám jednodušeji zhubnout.

Přínos z ní mají i vaše ledviny, které lépe zvládají udržovat zdravou hladinu cukru v krvi. Vy tak budete mít menší chuť na sladké, což se považuje za jednu z největších překážek ve snaze o hubnutí.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: bolest, buňky, hlava, hubnuti, hydratace, lymfa, metabolismus, stárnutí, uzkost, voda

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT