Vyrobte si domácí magnéziový krém: Ochrání vaši pleť před sluncem a utlumí bolesti svalů

Každý, kdo chodí každý druhý den po práci na pěší turistiku tak jako já, by si měl dávat pozor na následující tři věci.

Zaprvé dodržovat pitný režim. Zadruhé udržovat pleť vlhkou a chránit ji před škodlivým UV zářením. A zatřetí zkontrolujte, zda poskytujete tělu dostatek odpočinku, což mu umožní se řádně zregenerovat.

To je docela stručné, že?

Umíte si ale představit, že si sami dokážete vyrobit prostředek, který zvlhčuje pleť, chrání ji před sluncem a zároveň zmírňuje bolest svalů?

Toto je moje tajemství – domácí magnéziový krém na pleť.

Co je to magnézium

Hořčík (magnézium) je jedním z nejdůležitějších minerálů v těle. Hořčík potřebuje každá buňka v našem organismu.

Za pomoci hořčíku probíhá v našem organismu více než 300 chemických reakcí. Některé z mnoha prospěšných účinků hořčíku jsou:

---

Náš tip: Zahoďte brýle a zlepšete si zrak: Zjistěte, jak pečovat o své oči, zastavit postupné zhoršování zraku a udržet si skvělé videní do vysokého věku bez operace. Více informací zde

---

• udržuje zdravé kosti
• udržuje vyváženou hladinu energie v organismu
• zlepšuje hojení
• ulevuje od zánětů a bolestí při poraněních
• pomáhá při vstřebávání vitamínu D získaného ze slunce
• zlepšuje cirkulaci krve
• může snižovat riziko vzniku cukrovky

Není tedy pochyb o tom, že tento minerál je nadmíru důležitý. Avšak strava průměrného Evropana neobsahuje takové množství hořčíku, které tělo potřebuje.

Průměrná dospělá osoba přijímá ve stravě jen kolem 66 % denní doporučené dávky hořčíku. Dále v článku uvádíme některé z nejčastějších znaků nedostatku hořčíku.

Tak jak si tedy doplníme chybějící hořčík?

Existuje jeden způsob, jak tělu dodat potřebné množství hořčíku, který možná ještě neznáte – povrchovou aplikací na pokožku (na konkrétním místě na těle).

Topický hořčík

Věděli jste, že živiny a minerály můžeme vstřebávat i pokožkou?

Pokud jste již slyšeli o nikotinových náplastech, které pomáhají kuřákům zbavit se jich zlozvyku, tak už tušíte, že se jedná o stejný princip.

Použití hořčíku povrchově je výborným způsobem, jak využít všechny pozitivní účinky tohoto minerálu.

Ve výzkumu pod vedením Dr. Normana Shealyho z Amerického sdružení holistické medicíny účastníci výzkumu nosili ponožky s magnezitovými vločkami a denně si aplikovali magnéziový olej.

Po čtyřech týdnech se zjistilo, že 75 % účastníků výzkumu vykazovalo výrazně zvýšenou hladinu hořčíku v organismu.

Namísto krému na zvlhčení pleti, který běžně můžete koupit v drogerii, vyzkoušejte toto přírodní zvlhčující tělové máslo. Kromě toho, že zvlhčuje a zklidňuje svaly, také působí jako přirozenější ochrana pokožky proti slunečnímu záření!

Bambucké máslo (máslo ze stromu máslovníku afrického) a avokádový olej mají přirozený faktor ochrany proti slunci v rozsahu 4-10.

Podomácku vyrobené zvlhčující magnéziové tělové máslo

Ingredience

Na přípravu magnéziového oleje budete potřebovat následující suroviny:

• 1/2 šálku magnezitových vloček (chlorid hořečnatý MgCl₂ – koupíte například ZDE)
• 3 lžíce vařící vody

Na přípravu magnéziového tělového másla budete potřebovat následující ingredience:

• 1/2 šálku magnéziového oleje (viz výše)
• 1/4 šálku avokádového oleje (případně můžete použít olej ze sladkých mandlí nebo nerafinovaný kokosový olej)
• 2 lžíce emulzního vosku (nebo včelí vosk)
• 3 lžíce bambuckého másla

Postup přípravy

Magnéziový olej si připravíte takto:

1. Do nádoby vložíme magnéziové vločky, přidáme vařící vodu.

2. Směs mícháme, dokud se vločky nerozpustí.

3. Před používáním necháme vychladit.

Magnéziové tělové máslo si připravíte takto:

1. Malý hrnec naplníme asi do 1/4 vodou a přivedeme do varu.

2. Necháme vodu mírně vřít na malém ohni. Na hrnec položíme keramickou misku (nebo nerezovou misku), čímž vytvoříme hrnec s dvojitým dnem. Dáváme pozor, aby se miska nedotýkala vody.

3. Kromě magnéziového oleje do misky přidáme všechny přísady, necháme je roztát. Misku dáme z hrnce pryč a necháme ochladit na pokojovou teplotu.

4. Pomocí ručního mixéru mícháme směs a pomalu přidáváme magnéziový olej.

5. Když je směs dobře rozmíchaná, ​​necháme odstát v lednici 15 minut. Před použitím znovu promícháme.

Skladování

Magnéziové tělové máslo by nám mělo vydržet přibližně dva měsíce.

Nejlepšího chladivého účinku při používání dosáhneme tak, že ho budeme skladovat v chladničce.

Zpracovala: Vylectese.cz